{"id":120133,"date":"2022-04-22T06:20:47","date_gmt":"2022-04-22T10:20:47","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=120133"},"modified":"2022-04-22T06:20:47","modified_gmt":"2022-04-22T10:20:47","slug":"cuidados-claves-para-la-piel-segun-tu-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2022\/04\/22\/cuidados-claves-para-la-piel-segun-tu-edad\/","title":{"rendered":"Cuidados claves para la piel seg\u00fan tu edad"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan la edad, cada piel tiene necesidades cosm\u00e9ticas diferentes debido a sus caracter\u00edsticas fisiol\u00f3gicas. Ac\u00e1 te ayudamos a saber c\u00f3mo cuidarla a medida los calendarios avanzan. <\/em><\/strong><\/p>\n

La piel va cambiando con el tiempo; sus capas se van modificando paulatinamente debido a factores internos como la alimentaci\u00f3n, hidrataci\u00f3n o h\u00e1bitos de descanso y externos, como la exposici\u00f3n al sol, la contaminaci\u00f3n ambiental o las condiciones clim\u00e1ticas. Por esto, su cuidado debe contemplar todos estos elementos para lograr mantener no s\u00f3lo un buen aspecto, sino su bienestar a pesar del paso de los a\u00f1os.<\/p>\n

\u201cUna parte importante del proceso de envejecimiento y sus se\u00f1ales dependen del estilo de vida y los cuidados que tengamos con nuestra piel. Sin embargo, hay necesidades espec\u00edficas a los 20, cuando a\u00fan hay firmeza y elasticidad, que son muy diferentes de cuando comienzan a aparecer las l\u00edneas de expresi\u00f3n o cuando los tejidos empiezan a verse afectados por la gravedad. Por esto, es clave ocupar productos espec\u00edficos para cada etapa e incorporar rutinas de cuidado y una alimentaci\u00f3n equilibrada en cada una de ellas\u201d, se\u00f1ala Paula Molina, qu\u00edmico farmac\u00e9utico de Farmacias Ahumada.<\/p>\n

Sin embargo, la facultativa enfatiza en que existen tres acciones que deben incorporarse y mantenerse siempre -independiente de la edad- como \u201cla limpieza, la hidrataci\u00f3n y la protecci\u00f3n solar. Lo que va variando es la composici\u00f3n de los productos que se utilizan y otros que podemos ir agregando, pero estas acciones son el desde para la salud de nuestra piel\u201d.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 20 a\u00f1os:\u00a0 En este grupo etario el col\u00e1geno se encuentra en altas concentraciones, no teniendo mayores problemas, pero a\u00fan pueden lidiar con una mayor crasitud. \u201cEn esta etapa, se deben privilegiar lociones de limpieza e hidrataci\u00f3n libre de aceite (oil-free<\/em>), m\u00e1s acuosas y ligeras, junto con productos que contengan \u00e1cido salic\u00edlico o \u00e1cido retinoico que ayudar\u00e1n a regular la producci\u00f3n de grasa y controlar el acn\u00e9”, menciona Molina.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 30 a\u00f1os: En esta etapa, la piel comienza a perder luminosidad y aparecen las primeras l\u00edneas de expresi\u00f3n cerca de los ojos. Ac\u00e1 la facultativa recomienda \u201cla aplicaci\u00f3n de productos que contengan antioxidantes, como la vitamina C, p\u00e9ptidos y poli-hidroxi\u00e1cidos. El \u00e1cido hialur\u00f3nico y el retinol tambi\u00e9n empiezan a tomar protagonismo, ya sea en cremas, emulsiones o gel, dependiendo del tipo de piel de la persona\u201d.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 40 y 50 a\u00f1os: Las arrugas ya no s\u00f3lo aparecen alrededor de los ojos, sino que tambi\u00e9n se acent\u00faan las l\u00edneas de expresi\u00f3n en la frente y el entrecejo. La piel va perdiendo tensi\u00f3n y luminosidad y existe un sinn\u00famero de cambios hormonales por la menopausia, haciendo m\u00e1s evidente los signos de la edad. En estos casos, se deben mantener los contenidos que aplicamos en la d\u00e9cada anterior, subiendo la concentraci\u00f3n de retinol y agregando productos despigmentantes y tratamientos o t\u00e9cnicas que impliquen el uso de la toxina botul\u00ednica bajo supervisi\u00f3n profesional, la radiofrecuencia para ayudar con la flacidez y la luz pulsada intensa para ayudar a unificar el color.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 60 a\u00f1os: Ya los signos son evidentes y la piel se va volviendo m\u00e1s quebradiza debido a la p\u00e9rdida de humedad. \u201cEs ideal que el uso de los compuestos se mantenga, pero que los productos sean m\u00e1s cremosos, para ayudar a hidratar la piel de mejor manera. Ac\u00e1 el \u00e1cido hialur\u00f3nico y el retinol en altas concentraciones son fundamentales\u201d, se\u00f1ala la farmac\u00e9utica.<\/p>\n

Nutrientes claves<\/strong><\/p>\n

No obstante, y a pesar de los distintos cuidados y tipos de productos que utilicemos a medida avanza el tiempo, la alimentaci\u00f3n es preponderante a la hora de lucir una piel sana. Molina hace hincapi\u00e9 en que \u201cla piel es uno de los \u00f3rganos m\u00e1s sensibles a las carencias nutritivas, sobre todo las prote\u00ednas, los \u00e1cidos grasos esenciales, vitaminas del grupo B, A, C y E y minerales como el zinc y el hierro, que son fundamentales para su regeneraci\u00f3n. Lo bueno es que podemos preferir ciertos alimentos que nos ayudar\u00e1n con la cuota faltante de estos nutrientes\u201d.<\/p>\n

\u201cPor ejemplo, las prote\u00ednas son una muy buena fuente de col\u00e1geno y elastina, indispensables para evitar la flacidez. La vitamina C tiene un efecto antiarrugas por ser un muy buen antioxidante, clave para que la piel pueda generar m\u00e1s col\u00e1geno. Por su parte, los \u00e1cidos grasos como los pescados (importante fuente de Omega-3) y los frutos secos aportan a nutrir la piel, generando una correcta regeneraci\u00f3n celular, evitando que se reseque\u201d, indica la farmac\u00e9utica.<\/p>\n

Incluir estos nutrientes, a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n o suplementos vitam\u00ednicos recomendados por un especialista, debe considerarse como una acci\u00f3n que repercutir\u00e1 directa y positivamente a la piel. Junto con una ingesta de dos litros de agua al d\u00eda, ayudar\u00e1n a mantener una piel sana y retrasar que los estragos del tiempo se reflejen en nuestra piel. \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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