{"id":127823,"date":"2022-06-25T21:26:47","date_gmt":"2022-06-26T01:26:47","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=127823"},"modified":"2022-06-25T21:26:47","modified_gmt":"2022-06-26T01:26:47","slug":"el-dilema-es-recomendable-dormir-con-o-sin-calcetines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2022\/06\/25\/el-dilema-es-recomendable-dormir-con-o-sin-calcetines\/","title":{"rendered":"El dilema: \u00bfEs recomendable dormir con o sin calcetines?"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Desde el punto de vista cient\u00edfico todos los cuerpos son diferentes, as\u00ed que independientemente de las costumbres, es conveniente conocerlas para tomar una buena decisi\u00f3n. Existen personas que no pueden dormir sin ellos, independiente de la \u00e9poca, y otras no los usan nunca en la cama. <\/em><\/strong><\/p>\n<p>Puede ser cosa de gustos o una man\u00eda personal, pero, muchas veces est\u00e1 elecci\u00f3n puede afectar en nuestra capacidad para conciliar el sue\u00f1o, algo que es de suma importancia para poder rendir de forma \u00f3ptima en nuestra vida cotidiana. Pero, por muy extra\u00f1o que parezca, dormir con calcetines puede ayudarnos a dormir m\u00e1s r\u00e1pido, ya que la regulaci\u00f3n de la temperatura es una parte necesaria en el ciclo de sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Eso s\u00ed, existen casos donde el uso de calcetines no es recomendado, como por ejemplo para personas con varices o problemas circulatorios, en cambio cuando alguien se encuentra hospitalizado, es adulto mayor o un ni\u00f1o, se les recomienda el uso de calcetines al dormir.<\/p>\n<p>\u201cAl dormir con calcetines, estos deben ser de fibra natural, como por ejemplo de algod\u00f3n, bamb\u00fa o sus derivados como el hilo o la cachemira. No deben ser apretados porque no va a ayudar en nada al sistema circulatorio, adem\u00e1s, en este caso los materiales mencionados atentamente, ayudan a la ventilaci\u00f3n del pie, logrando evitar la producci\u00f3n de bacterias y mal olor\u201d, se\u00f1ala Myriam Hern\u00e1ndez, due\u00f1a de Mike&#8217;s (<a href=\"https:\/\/www.mikes.cl\/tienda\/\">https:\/\/www.mikes.cl\/tienda\/<\/a>) compa\u00f1\u00eda dedicada al dise\u00f1o, desarrollo y comercializaci\u00f3n de calzado.<\/p>\n<p>El uso de calcetines durante la noche debe ser el adecuado, ya que no todos los materiales y tipos de calcetines son los m\u00e1s adecuados para conciliar mejor el sue\u00f1o. Como se se\u00f1al\u00f3 anteriormente es importante que sean de fibras naturales, ya que as\u00ed se evita el sudor durante la noche. Por otro lado, es importante tener en cuenta que el el\u00e1stico del calcet\u00edn no nos comprima, ya que de lo contrario puede disminuir la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en esa zona.<\/p>\n<p>Dentro de los beneficios que puede traer el dormir con calcetines se encuentran los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ayuda a conciliar el sue\u00f1o:<\/strong> Cuando la temperatura corporal desciende entre 1 y 2 grados durante la noche, el uso de calcetines ayuda a aumentar la temperatura corporal, actuando como termorreguladores y por consiguiente conciliar mejor el sue\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <strong>Ayuda a regular la temperatura corporal:<\/strong> Tener los pies a una temperatura agradable, hace que los vasos sangu\u00edneos se dilaten y que el cerebro interprete esa sensaci\u00f3n como una se\u00f1al para dormir.<\/h3>\n<p>Dejar de usar calcetines o utilizarlos a la hora de dormir es una costumbre bastante complicada de cambiar, ya que depende de la comodidad de cada individuo y de las circunstancias en las que se encuentre. Siendo por esta raz\u00f3n dif\u00edcil afirmar qu\u00e9 es mejor o peor para dormir.<\/p>\n<p><strong>Acerca de: <\/strong>\u00a0Mike&#8217;s es una compa\u00f1\u00eda dedicada al dise\u00f1o, desarrollo y comercializaci\u00f3n de calzados que aseguran un calce c\u00f3modo para personas con dolencias en los pies. No importa si son ni\u00f1os, adultos mayores, personal del \u00e1rea de salud, gastron\u00f3mica, retail e individuos que trabajan y\/o permanecen de pie por muchas horas, su objetivo es la comodidad y cuidado del usuario.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde el punto de vista cient\u00edfico todos los cuerpos son diferentes, as\u00ed que independientemente de las costumbres, es conveniente conocerlas para tomar una buena decisi\u00f3n. Existen personas que no pueden dormir sin ellos, independiente de la \u00e9poca, y otras no los usan nunca en la cama. 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