{"id":133243,"date":"2022-08-05T06:40:36","date_gmt":"2022-08-05T10:40:36","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=133243"},"modified":"2022-08-05T06:40:36","modified_gmt":"2022-08-05T10:40:36","slug":"como-afecta-a-la-salud-mental-subir-fotos-en-instagram","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2022\/08\/05\/como-afecta-a-la-salud-mental-subir-fotos-en-instagram\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afecta a la salud mental subir fotos en Instagram?"},"content":{"rendered":"

Las redes sociales pueden generar afectaciones en la autoestima de poblaciones vulnerables como los ni\u00f1os y adolescentes.<\/em><\/strong><\/p>\n

La psicolog\u00eda es parte importante de la detecci\u00f3n y tratamiento de las afecciones psicol\u00f3gicas que tanto Instagram como otras redes sociales puedan encadenar por su excesivo uso o sobreexposici\u00f3n. <\/em><\/p>\n

Colombia, agosto de 2022.<\/strong> \u00a0La Universitat Carlemany, universidad online internacional, tiene sus ojos puestos en las afectaciones que en ocasiones genera la sobreexposici\u00f3n en las redes sociales. Y es que, plataformas como Instagram, tienen cada vez m\u00e1s usuarios que pasan m\u00e1s tiempo publicando y consumiendo contenido con unas afectaciones, si bien todav\u00eda inciertas, asociadas a la depresi\u00f3n y a afectaciones de la propia estima y valoraci\u00f3n.<\/p>\n

Seg\u00fan Statista en Colombia hay alrededor de 10,7 millones de usuarios en Instagram, siendo el cuarto pa\u00eds con mayor n\u00famero de instagramers en Latinoam\u00e9rica; adem\u00e1s, el grupo de edad que m\u00e1s usa la plataforma est\u00e1 entre los 25 y 34 a\u00f1os de edad. Por lo anterior, sin duda es un espacio donde muchos disfrutan compartir los mejores momentos de sus vidas, sin embargo, existe una preocupaci\u00f3n sobre las afectaciones\u00a0psicol\u00f3gicas que conlleva subir fotos a Instagram. Tengamos en cuenta que esta red social basa sus contenidos en lo visual, y que los usos de esta red son m\u00faltiples, por lo que resulta fundamental proteger la intimidad al subir fotos en Instagram, para poder compartir sin miedos y disfrutar de los contenidos que otras personas publican.<\/p>\n

En muchas ocasiones las redes sociales pueden\u00a0 favorecer o potenciar problemas de salud mental en quienes las consumen. Las afectaciones pueden variar dependiendo del estado previo de la persona que est\u00e9 haciendo uso de la aplicaci\u00f3n, el objetivo de la interacci\u00f3n y la manera en que gestione el feedback al mismo. En otras palabras, la edad y madurez, junto a otros factores, determinar\u00e1n el modo en que la persona reciba, interprete y valore los comentarios u otro tipo de interacci\u00f3n que pueden realizarse en la red, pues es claro que estamos en una exposici\u00f3n o sobreexposici\u00f3n que puede traer consecuencias.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo proteger nuestra imagen al compartir fotos en Instagram?<\/strong><\/p>\n

Casi todas las plataformas, incluida Instagram, permiten establecer diferentes niveles de privacidad. Incluso, es posible seleccionar qu\u00e9 personas pueden ver ciertas publicaciones, excluyendo si se quiere a personas que nos siguen o a las que seguimos. As\u00ed mismo, es posible bloquear a otras personas usuarias y denunciar conductas inadecuadas si se da el caso.<\/p>\n

Hay otras funciones y ajustes en la configuraci\u00f3n de dichas aplicaciones que permiten un control riguroso de lo que mostramos y a qui\u00e9n. As\u00ed como profesionales trabajando tras las pantallas, para asegurarse de que los contenidos que circulan cumplen las normativas de las plataformas. Es preciso tener en cuenta que este tipo de recurso no puede ser empleado por menores de edad, y que si se detecta este tipo de perfil puede denunciarse. As\u00ed, las redes sociales han avanzado mucho en lo relativo a protecci\u00f3n de datos y privacidad, proporcionando entornos mucho m\u00e1s seguros que en sus inicios<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo solucionar la baja autoestima por culpa de internet?<\/strong><\/p>\n

Si bien la baja autoestima posiblemente tenga sus causas fuera de la red, s\u00ed es cierto que la exposici\u00f3n y el\u00a0feedback\u00a0descontrolado pueden agravar o empeorar los sentimientos respecto a la propia estima o valoraci\u00f3n. En ocasiones, se pueden despertar sentimientos de infravaloraci\u00f3n o de \u00edndole depresiva. Por este motivo, conviene estar atentos de aquellas personas que conocemos que pueden tener ese tipo problem\u00e1tica.<\/p>\n

El uso responsable de las redes sociales haciendo un consumo consciente y responsable es importante, en muchas ocasiones los adolescentes y menores de edad se consideran m\u00e1s vulnerables en cuanto al impacto que los factores externos pueden ocasionar en su salud mental, por lo que, si no es posible hacer un uso adecuado, lo recomendable es dejar de exponerse en redes y recuperar la autoestima. Para ello puede ser conveniente contar con ayuda psicol\u00f3gica, para poder establecer pautas y tener las herramientas que posibiliten el autocuidado y control en el uso.<\/p>\n

La psicolog\u00eda en el mundo y generaci\u00f3n digital <\/strong><\/p>\n

La psicolog\u00eda, tiene que ver con el estudio del comportamiento, para lo cual debe conocer en profundidad el contexto actual, dentro y fuera de las plataformas, por lo tanto, el estudio de la dependencia hacia las redes sociales tambi\u00e9n ocupa un lugar predominante en esta disciplina, junto al de otras adicciones. Sabemos que la tendencia en los \u00faltimos a\u00f1os es que cada vez m\u00e1s personas hacen uso de redes sociales y plataformas digitales, y cada vez invierten m\u00e1s tiempo en ellas. Es as\u00ed que en el primer trimestre del a\u00f1o 2022 el n\u00famero de personas usuarias de redes sociales, en el \u00e1mbito mundial, fue de m\u00e1s de 4.600 millones. Sin embargo, hay diferencias de consumo en funci\u00f3n de variables como la edad, sexo y ubicaci\u00f3n, y aun as\u00ed\u00a0el aumento y crecimiento es general.<\/p>\n

Es evidente que en la sociedad actual las plataformas digitales se han vuelto parte importante de nuestras rutinas diarias, y hace falta que la psicolog\u00eda tome su consumo como parte de su evaluaci\u00f3n. Al mismo tiempo, deben abordarse este tipo de cuestiones desde la moderaci\u00f3n y el sentido com\u00fan siempre que sea posible. S\u00ed, tenemos que vigilar el uso que hacen las personas vulnerables de nuestro entorno, protegerlas de contenidos que les lastimen y buscar ayuda profesional si pensamos que el consumo no es adecuado y est\u00e1 da\u00f1ando su salud mental. Aunque todo ello, sin privarles de la libertad que como personas adultas tienen. En caso de ser menores de edad, hay que informar a quienes ejercen su tutela.<\/p>\n

Sobre la Universitat Carlemany<\/em><\/strong><\/p>\n

La Universitat Carlemany<\/a> es una universidad online<\/em>, internacional y con sede en Andorra. Comprometida con la calidad, la empleabilidad y el desarrollo sostenible, forma a personas capaces de liderar proyectos de transformaci\u00f3n, con una visi\u00f3n global, pr\u00e1ctica e interdisciplinar.<\/p>\n

La Universitat Carlemany forma parte de Planeta Formaci\u00f3n y Universidades<\/a>, la red internacional de educaci\u00f3n superior de Grupo Planeta. Cuenta con veintid\u00f3s instituciones educativas en Espa\u00f1a, Andorra, Francia, Italia, Norte de \u00c1frica, Estados Unidos y Colombia. Cada a\u00f1o m\u00e1s de 100.000 estudiantes procedentes de 114 nacionalidades distintas, se forman a trav\u00e9s de sus escuelas de negocios, universidades, escuelas superiores especializadas y centros de formaci\u00f3n profesional.<\/p>\n

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