{"id":133420,"date":"2022-08-06T06:48:18","date_gmt":"2022-08-06T10:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=133420"},"modified":"2022-08-06T06:48:18","modified_gmt":"2022-08-06T10:48:18","slug":"sindrome-fomo-como-evitar-cuadros-de-ansiedad-en-adolescentes-con-alta-exposicion-a-redes-sociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2022\/08\/06\/sindrome-fomo-como-evitar-cuadros-de-ansiedad-en-adolescentes-con-alta-exposicion-a-redes-sociales\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome FOMO: \u00bfC\u00f3mo evitar cuadros de ansiedad en adolescentes con alta exposici\u00f3n a redes sociales?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Seg\u00fan la psic\u00f3loga de Cl\u00ednica Las Condes, Christianne Ellwanger, \u201cel mal uso de estas plataformas puede tener efectos negativos y no deseados en la poblaci\u00f3n, especialmente en los adolescentes\u201d, pudiendo llegar a transformarse en un s\u00edndrome llamado FOMO<\/strong><\/p>\n<p>Las redes sociales son plataformas que, desde su aparici\u00f3n, han facilitado y agilizado la comunicaci\u00f3n entre personas, sin importar la distancia entre ellas. Sin embargo, a medida que ha pasado el tiempo, el uso de estas herramientas se ha vuelto no solo necesaria, <strong>sino que en algunos casos ha generado problemas a nivel mental debido al alto nivel de adicci\u00f3n que generan.<\/strong><\/p>\n<p>De este modo, en el \u00faltimo tiempo la comunidad m\u00e9dica ha comenzado a hablar de un trastorno derivado de la alta exposici\u00f3n a las redes sociales.<strong> El s\u00edndrome FOMO (siglas de \u201cFear of Missing Out\u201d en ingl\u00e9s), tambi\u00e9n conocido como el \u201cmiedo a perderse algo\u201d,<\/strong> <strong>es causado por la necesidad compulsiva de mantenerse conectado las 24 horas del d\u00eda, seg\u00fan explic\u00f3 Christianne Ellwanger, psic\u00f3loga de Cl\u00ednica Las Condes.<\/strong><\/p>\n<p>Esta nueva patolog\u00eda mental est\u00e1 afectando principalmente a ni\u00f1os y j\u00f3venes, quienes son el grupo etario que m\u00e1s utiliza estas plataformas. Este s\u00edndrome trae repercusiones a nivel mental tales como:<\/p>\n<ul>\n<li>Alteraci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Alteraci\u00f3n conductual, emocional y som\u00e1tica.<\/li>\n<li>Dificultades en el proceso de identidad personal, al no discriminar lo propio de lo externo, y no saber c\u00f3mo incluir al resto dentro de este proceso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al ser los m\u00e1s j\u00f3venes el grupo m\u00e1s afectado por este s\u00edndrome, el rol de los padres y cuidadores debe ser activo para protegerlos. De este modo, la especialista de Cl\u00ednica Las Condes entreg\u00f3 varias recomendaciones para que los adultos puedan evitar este tipo de cuadros de ansiedad, entre las que se encuentran:<\/p>\n<ul>\n<li>Reducir tiempo de uso de redes sociales y objetos tecnol\u00f3gicos <strong>a una o dos horas diarias.<\/strong><\/li>\n<li>Definir en familia espacios libres de aparatos tecnol\u00f3gicos y ubicar los computadores en \u00e1reas comunes del hogar, usando herramientas de filtro de contenido.<\/li>\n<li>Ense\u00f1ar a los menores sobre el uso de internet, mostr\u00e1ndole confianza en sus criterios y en su \u201cno ingenuidad\u201d, <strong>evitando una actitud controladora para poder llegar a un acuerdo sobre el uso seguro de la plataforma.<\/strong><\/li>\n<li>Trabajar en la comprensi\u00f3n de las consecuencias de lo que se hace y\/o dice en la web.<\/li>\n<li>Instruirse y conocer la jerga que se utiliza en Internet y redes sociales.<\/li>\n<li><strong>Crear una lista de reglas (sitios a los que puede acceder, tiempos de uso, horarios, contenidos).<\/strong><\/li>\n<li>Controlar el historial de las p\u00e1ginas visitadas en el computador (si se ha vaciado el fichero, probablemente es por alguna raz\u00f3n).<strong> Los adolescentes deben saber que el historial del computador ser\u00e1 verificado frecuentemente.<\/strong><\/li>\n<li>Desconectar el wifi durante la noche y dejar los celulares fuera de la pieza.<\/li>\n<li><strong>Estar alertas a cualquier cambio significativo en el comportamiento f\u00edsico, cognitivo, emocional y social del menor.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan la psic\u00f3loga de Cl\u00ednica Las Condes, Christianne Ellwanger, \u201cel mal uso de estas plataformas puede tener efectos negativos y no deseados en la poblaci\u00f3n, especialmente en los adolescentes\u201d, pudiendo llegar a transformarse en un s\u00edndrome llamado FOMO Las redes sociales son plataformas que, desde su aparici\u00f3n, han facilitado y agilizado la comunicaci\u00f3n entre personas, &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":133421,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-133420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133420"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133420\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/133421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}