{"id":134742,"date":"2022-08-16T05:45:25","date_gmt":"2022-08-16T09:45:25","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=134742"},"modified":"2022-08-16T05:45:25","modified_gmt":"2022-08-16T09:45:25","slug":"el-origen-de-la-frase-pasar-agosto-y-las-recomendaciones-de-los-especialistas-para-pacientes-de-la-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2022\/08\/16\/el-origen-de-la-frase-pasar-agosto-y-las-recomendaciones-de-los-especialistas-para-pacientes-de-la-tercera-edad\/","title":{"rendered":"EL ORIGEN DE LA FRASE \u201cPASAR AGOSTO\u201d Y LAS RECOMENDACIONES DE LOS ESPECIALISTAS PARA PACIENTES DE LA TERCERA EDAD"},"content":{"rendered":"

Suele ser un comentario recurrente para los mayores de 60 a\u00f1os y motivo de bromas. Pero el origen de la frase \u201cpasar agosto\u201d tiene poco de chiste y se remonta a la \u00e9poca de la colonia donde la mortalidad sol\u00eda incrementarse en los meses de invierno, principalmente en agosto, y producto de enfermedades respiratorias.<\/strong><\/p>\n

Por eso, y ante la mayor circulaci\u00f3n de virus en esta \u00e9poca del a\u00f1o, la doctora Carolina Tanco, geriatra de Cl\u00ednica Las Condes, entrega las siguientes recomendaciones para los m\u00e1s grandes de la casa.<\/p>\n

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  1. Evitar cambios de temperatura y abrigarse por capas<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Pasar bruscamente de ambientes temperados a fr\u00edos y viceversa, suele ser una de las causas m\u00e1s comunes de resfr\u00edos. De ah\u00ed la importancia de evitar cambios abruptos de temperatura. Y la mejor manera de hacerlo es abrigarse por capas. Es decir, una primera capa o camiseta, una segunda capa o sweater y una tercera capa o chaqueta. \u201cLa idea de esto es evitar transpirar en lugares muy calefaccionados y que, al salir a temperatura ambiente, se enfr\u00ede el cuerpo y nos resfriemos,\u201d explica la profesional CLC.<\/p>\n

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    1. No descuidar la nutrici\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Si bien en invierno solemos comer m\u00e1s carbohidratos como papas, fideos, pan y arroz debido a que son ingredientes cl\u00e1sicos en platos calientes, no debemos olvidar las prote\u00ednas, las frutas y verduras. Esto es clave para la ingesta de vitaminas y nutrientes que refuerzan nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

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      1. Mantenerse activo y ventilar los ambientes<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Normalmente las personas mayores, con alg\u00fan grado de dependencia o inmovilidad, acostumbran a levantarse un poco m\u00e1s tarde. Sin embargo, es importante no descuidar la rutina e iniciar el d\u00eda fuera de la cama. Se deben mantener los h\u00e1bitos de cuidado personal y tambi\u00e9n de los espacios f\u00edsicos. Por eso la geriatra Carolina Tanco, recomienda \u201cmantener la casa ventilada para renovar el aire y evitar la circulaci\u00f3n de virus intradomiciliarios.\u201d<\/p>\n

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        1. Control de enfermedades cr\u00f3nicas y cuidado con el Covid<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          En la medida que vamos envejeciendo, tambi\u00e9n suelen aparecer enfermedades cr\u00f3nicas como diabetes, problemas articulares o de presi\u00f3n arterial, por mencionar solo algunos. Es importante no descuidar este aspecto y visitar al m\u00e9dico de cabecera cada 3 meses. Los adultos mayores deben evitar automedicarse y sobre todo no bajar los brazos en el autocuidado del Covid. Es fundamental mantener los h\u00e1bitos de desinfecci\u00f3n de manos, uso de mascarilla en espacios cerrados y calendario de vacunaci\u00f3n completa.<\/p>\n

          De ah\u00ed que la frase \u201cpasar agosto\u201d ya tiene m\u00e1s de mito que de realidad, ya que, aplicando todos estos consejos, es probable que su sistema inmunol\u00f3gico resista de mejor manera los virus de invierno que est\u00e1n circulando actualmente en nuestro pa\u00eds. \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Suele ser un comentario recurrente para los mayores de 60 a\u00f1os y motivo de bromas. Pero el origen de la frase \u201cpasar agosto\u201d tiene poco de chiste y se remonta a la \u00e9poca de la colonia donde la mortalidad sol\u00eda incrementarse en los meses de invierno, principalmente en agosto, y producto de enfermedades respiratorias. Por …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":134834,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,5],"tags":[],"class_list":["post-134742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nacionales","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134742"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134742\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}