{"id":138158,"date":"2022-09-12T05:36:31","date_gmt":"2022-09-12T08:36:31","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=138158"},"modified":"2022-09-12T05:36:31","modified_gmt":"2022-09-12T08:36:31","slug":"como-afectara-la-luna-llena-de-maiz-tu-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2022\/09\/12\/como-afectara-la-luna-llena-de-maiz-tu-sueno\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afectar\u00e1 la Luna Llena de Ma\u00edz tu sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"

La Luna de Ma\u00edz o tambi\u00e9n conocida como \u201cde cosecha\u201d se podr\u00e1 ver este s\u00e1bado 10 de septiembre, tanto en Chile como en el resto del mundo. Seg\u00fan datos de la NASA, se observar\u00e1 de un tama\u00f1o m\u00e1s grande de lo habitual y tendr\u00e1 un tono entre naranjo y amarillo. Esto debido a un fen\u00f3meno \u00f3ptico, ya que el sat\u00e9lite se encontrar\u00e1 cerca del horizonte. La Luna de Ma\u00edz recibe este nombre ya que, en el hemisferio norte, indica el momento de recoger las \u00faltimas cosechas.<\/strong><\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de la mirada astron\u00f3mica, existen muchos mitos en torno a c\u00f3mo la luna llena afecta o no a las personas, tanto corporalmente como en lo que se refiere a la calidad de su sue\u00f1o. \u00bfQu\u00e9 tan cierto es esto?<\/p>\n

Seg\u00fan las palabras de Sebasti\u00e1n Caussade, instructor de Yoga y profesor de astrolog\u00eda de la Escuela del Cielo, \u201cla luna representa el lado m\u00e1s inconsciente, ligada a los sue\u00f1os, al mundo on\u00edrico, entonces es razonable pensar que en luna llena se descansa ‘menos bien’, porque esa dimensi\u00f3n est\u00e1 activa y eso puede dificultar el buen descanso”, asegura.<\/p>\n

Pero esta relaci\u00f3n tambi\u00e9n encuentra una explicaci\u00f3n en la ciencia. Theresa Schnorbach, experta en investigaci\u00f3n del sue\u00f1o de Emma The Sleep Company, convers\u00f3 sobre este\u00a0 tema y comenta que son los ritmos circadianos -cambios f\u00edsicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo de 24 horas- los que establecen una conexi\u00f3n entre el buen dormir y la fase lunar. Ello, pues uno de los elementos que incide en estos ciclos es la luz y la oscuridad.<\/p>\n

\u201cNuestros ritmos circadianos naturales est\u00e1n intr\u00ednsecamente vinculados a las cuatro fases del ciclo lunar y se interrumpen antes de la luna llena. A medida que la luna pasa por cada fase, emite m\u00e1s luz durante la noche, lo que afecta directamente nuestro sue\u00f1o. Si bien la luz puede no ser tan perturbadora como la del sol, en realidad es la azulada de la luna la que puede causar estragos en nuestros patrones de sue\u00f1o\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n

El Yoga como un buen aliado<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan el profesor de Yoga, “existen posturas que activan el sistema simp\u00e1tico, que lo prenden, como son los arcos y que pueden influir en el buen dormir. Por ejemplo la cl\u00e1sica ‘ara\u00f1a’, hace que la mente se active y adem\u00e1s aumenta la presi\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n

Por otro lado, \u201centre los ejercicios recomendados, se encuentran todos en los que el cuerpo se dobla hacia adelante, tipo ‘almeja’, por ejemplo flectar hacia adelante y tratar de tocar con los dedos de las manos la punta de los pies. Para ese tipo de posturas\u00a0 sirve mucho usar una almohada sobre las piernas, para as\u00ed descansar la cabeza mientras se realiza el ejercicio. Lo ideal es que se trate de una almohada firme y de altura adaptable, como las de Emma\u201d, explica Caussade.<\/p>\n

Recomendaciones para descansar mejor en luna llena<\/strong><\/p>\n

El buen dormir es un h\u00e1bito, y ya hemos escuchado muchas veces consejos sobre comer m\u00e1s liviano en las tardes, no efectuar una actividad f\u00edsica intensa ni abusar del uso de pantallas antes del descanso. Sin embargo, en las noches de luna llena esto se vuelve a\u00fan m\u00e1s desafiante.<\/p>\n

La experta de Emma The Sleep Company agrega que \u201cpara ayudar a conciliar el sue\u00f1o por la noche durante la luna llena, se puede intentar usar cortinas opacas para evitar que la luz azulada que emite la luna entre en la habitaci\u00f3n. Tener una l\u00e1mpara con una bombilla de luz\u00a0 roja puede ayudar a\u00fan m\u00e1s a dormir bien\u201d, finaliz\u00f3. Este tipo de iluminaci\u00f3n se caracteriza por ser relajante, ayudando a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n

Sobre Emma \u2013 The Sleep Company (Emma Sleep GmbH):\u00a0<\/strong><\/p>\n

Emma \u2013 The Sleep Company es una empresa administrada por su fundador y l\u00edder mundial Direct-to-marca de sue\u00f1o del consumidor. Fundada en 2013 por el Dr. Dennis Schmoltzi y Manuel Mueller en Alemania. La empresa opera en m\u00e1s de 30 pa\u00edses y alcanz\u00f3 una facturaci\u00f3n de 645 millones de euros (733 USD millones) en 2021, una tasa de crecimiento del 59 por ciento con respecto al a\u00f1o anterior. Los productos Emma\u00ae se venden a trav\u00e9s de un enfoque omnicanal, que incluye D2C\/en l\u00ednea, mercados y m\u00e1s de 3500 tiendas f\u00edsicas. Emma colabora con \u00e9xito con m\u00e1s de 200 minoristas. Los m\u00e1s de 850 miembros del equipo de Emma trabajan en todo el mundo, con oficinas en Frankfurt (Alemania), Manila (Filipinas), Lisboa (Portugal), Ciudad de M\u00e9xico (M\u00e9xico) y Shanghai (China).<\/p>\n

Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre Emma- The Sleep Company, visite www.emma-colchon.cl<\/a> \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La Luna de Ma\u00edz o tambi\u00e9n conocida como \u201cde cosecha\u201d se podr\u00e1 ver este s\u00e1bado 10 de septiembre, tanto en Chile como en el resto del mundo. Seg\u00fan datos de la NASA, se observar\u00e1 de un tama\u00f1o m\u00e1s grande de lo habitual y tendr\u00e1 un tono entre naranjo y amarillo. Esto debido a un fen\u00f3meno …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":138159,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-138158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138158\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}