{"id":139125,"date":"2022-09-22T00:53:36","date_gmt":"2022-09-22T03:53:36","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=139125"},"modified":"2022-09-22T00:53:36","modified_gmt":"2022-09-22T03:53:36","slug":"los-5-mitos-mas-comunes-sobre-el-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2022\/09\/22\/los-5-mitos-mas-comunes-sobre-el-colesterol\/","title":{"rendered":"Los 5 mitos m\u00e1s comunes sobre el colesterol"},"content":{"rendered":"

En altas concentraciones, se convierte en uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, por lo que conocer sus causas y saber prevenirlas es clave para una poblaci\u00f3n saludable. <\/em><\/strong><\/p>\n

Muchos han escuchado o le\u00eddo esto m\u00e1s de una vez: \u201cel colesterol es el principal enemigo de tu coraz\u00f3n\u201d. No obstante, \u00e9ste es fundamental para que el cuerpo pueda producir c\u00e9lulas sanas, por lo que es importante conocer qu\u00e9 es el colesterol y derribar los mitos que existen alrededor de \u00e9l.<\/p>\n

El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas las c\u00e9lulas del cuerpo, requerido para producir algunas hormonas, vitaminas y sustancias que ayudan a digerir los alimentos como los \u00e1cidos biliares. El h\u00edgado es el encargado de producirlo, aunque tambi\u00e9n puede obtenerse a trav\u00e9s de alimentos de origen animal. Sin embargo, cuando la cantidad de \u00e9ste aumenta y las c\u00e9lulas no son capaces de absorber su totalidad es cuando comienzan los problemas.<\/p>\n

\u201cUna de las dislipidemias – que se manifiestan con una alta concentraci\u00f3n de l\u00edpidos en la sangre- est\u00e1 relacionada al colesterol, es la hipercolesterolemia. Esto puede ocasionar la obstrucci\u00f3n de arterias y eventos cardiovasculares como infartos, por lo que su detecci\u00f3n y control son fundamentales, junto con conocer efectivamente sus causas. El valor ideal de colesterol total debe ser inferior a 200 mg\/dL\u201d, destaca Magdalena Galarce, m\u00e9dica de Servicios Cl\u00ednicos y Farmac\u00e9uticos de Farmacias Ahumada.<\/p>\n

En Chile, y de acuerdo a la \u00faltima Encuesta Nacional de Salud, existe una alta prevalencia de\u00a0hipercolesterolemia en la poblaci\u00f3n adulta, pero -a pesar de lo anterior- \u00fanicamente el 30% de las personas conoce su condici\u00f3n. \u201cLamentablemente, estas cifras podr\u00edan ir en aumento debido a la mayor incidencia de personas con sobrepeso y obesidad, factores que elevan la probabilidad de desarrollar problemas con el colesterol. Chile ya ostenta ser el pa\u00eds con mayor obesidad dentro de la Organizaci\u00f3n para la Cooperaci\u00f3n y Desarrollo Econ\u00f3mico (OCDE) con un 74%\u201d, sentencia la especialista.<\/p>\n

Por esto, recalca que conocer efectivamente sus causas y formas de prevenci\u00f3n son necesarias, derribando los mitos que se han construido en torno al tema. En el mes donde se conmemora el D\u00eda Mundial contra el Colesterol, estos son algunos de los m\u00e1s comunes:<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Todo el colesterol es malo: FALSO. El cuerpo necesita del colesterol para ciertas funciones b\u00e1sicas. Pero debemos diferenciar entre el colesterol de las lipoprote\u00ednas de baja densidad (colesterol LDL, por sus siglas en ingl\u00e9s) y el de las lipoprote\u00ednas de alta densidad (colesterol HDL, por sus siglas en ingl\u00e9s). El colesterol LDL es el que los especialistas llaman \u201cmalo\u201d ya que, en altas concentraciones, da lugar a la acumulaci\u00f3n de grasa en los vasos sangu\u00edneos. Este deber\u00eda estar por debajo de 130 mg\/dL.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u201cYo no ingiero grasas y soy delgado, por lo que mi colesterol debe estar bien\u201d: FALSO. Aunque quienes tienen sobrepeso pueden tener m\u00e1s posibilidades de desarrollarlo, el colesterol elevado tambi\u00e9n puede ser hereditario o producto de los h\u00e1bitos alimenticios. \u201cSin dudas, una dieta baja en grasas saturadas puede mejorar el perfil lip\u00eddico, pero no necesariamente puede ser suficiente para normalizar los valores\u201d, indica Galarce.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 El estilo de vida influye en los valores del colesterol: VERDADERO. Los niveles se van incrementando con los a\u00f1os, pero no s\u00f3lo por la p\u00e9rdida de la capacidad hep\u00e1tica, sino tambi\u00e9n por el sedentarismo. Este \u00faltimo ayuda al incremento del peso, lo que puede aumentar los niveles de grasa en la sangre (sobre todo del \u201ccolesterol malo\u201d), pero tambi\u00e9n se ha demostrado que la actividad f\u00edsica modifica la f\u00f3rmula e incrementa el colesterol \u201cbueno\u201d que tiene un efecto protector de las arterias.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u201cSi tomo medicamentos, puedo comer de todo\u201d: FALSO. Si bien los f\u00e1rmacos ayudan a reducir los niveles, deben acompa\u00f1arse de h\u00e1bitos saludables que har\u00e1n obtener resultados m\u00e1s r\u00e1pidos y efectivos. En este sentido, la m\u00e9dica se\u00f1ala que la prescripci\u00f3n de medicamentos en este caso \u201csiempre debe hacerse considerando todos los valores del perfil lip\u00eddico y no s\u00f3lo el valor del colesterol total, evaluando el contexto del paciente, antecedentes y sus factores de riesgo Nunca se debe recurrir a la automedicaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Se debe comenzar a medir el colesterol despu\u00e9s de los 40 a\u00f1os: FALSO. Incluso los ni\u00f1os pueden sufrir de colesterol alto, principalmente, por factores hereditarios o un estilo de vida poco saludable. \u201cEste es un problema transversal, que puede afectar a ni\u00f1os, adultos, hombres y mujeres. Por eso es clave hacer las mediciones oportunas para detectar cualquier anomal\u00eda en una fase temprana. El Ministerio de Salud recomienda hacer pruebas detecci\u00f3n en adultos sanos a partir de los 20 a\u00f1os\u201d, subraya la facultativa.<\/p>\n

Por \u00faltimo, al igual que la hipertensi\u00f3n, \u00e9sta puede ser una afecci\u00f3n silenciosa que s\u00f3lo presenta s\u00edntomas en etapas tard\u00edas de la enfermedad arterial, por lo que s\u00f3lo puede determinarse a trav\u00e9s de un an\u00e1lisis de sangre. \u201cHoy existe un mayor acceso a este tipo de pruebas, no solamente en hospitales, cl\u00ednicas o consultorios, sino tambi\u00e9n en farmacias. Lo importante es que un m\u00e9dico diagnostique y entregue el tratamiento necesario, junto con los controles habituales que debe tener cada paciente, sobre todo si existen antecedentes familiares de riesgo cardiovascular\u201d, concluye la especialista. \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En altas concentraciones, se convierte en uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, por lo que conocer sus causas y saber prevenirlas es clave para una poblaci\u00f3n saludable. Muchos han escuchado o le\u00eddo esto m\u00e1s de una vez: \u201cel colesterol es el principal enemigo de tu coraz\u00f3n\u201d. No obstante, \u00e9ste es fundamental para que …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":139126,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-139125","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139125"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139125\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}