{"id":141274,"date":"2022-10-10T22:03:27","date_gmt":"2022-10-11T01:03:27","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=141274"},"modified":"2022-10-10T22:03:27","modified_gmt":"2022-10-11T01:03:27","slug":"dia-mundial-de-la-salud-mental-la-actividad-fisica-es-el-mejor-aliado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2022\/10\/10\/dia-mundial-de-la-salud-mental-la-actividad-fisica-es-el-mejor-aliado\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Salud Mental: La actividad f\u00edsica es el mejor aliado"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>De acuerdo con el \u201cTerm\u00f3metro de la Salud Mental\u201d PUC-ACHS, en su informe de mayo de 2022, Chile es el pa\u00eds de menor porcentaje de inversi\u00f3n en Salud Mental entre todos los miembros de la OCDE.<\/em><\/strong><\/li>\n<li><strong><em>Las atletas B\u00e1rbara Hern\u00e1ndez y Mar\u00eda Jes\u00fas Ardura hacen un llamado a practicar deporte por los beneficios emocionales y f\u00edsicos que conlleva.<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Cada 10 de octubre se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud Mental, problem\u00e1tica que en Chile inquieta y produce alarma, ya que nuestro pa\u00eds posee el porcentaje m\u00e1s alto a nivel regional en cuanto a preocupaci\u00f3n por este tema (62%), que incluye factores que inciden sobre nuestro bienestar emocional, psicol\u00f3gico y social. Seg\u00fan datos del Estudio Discapacidad y Salud Mental -realizado en mayo de este a\u00f1o- por el Centro de Estad\u00edsticas Observatorio de Salud Mental Chile, el 71% de las personas siente que le faltan recursos y estrategias para mejorar en este aspecto. A\u00fan m\u00e1s, el 41% que ha llegado a ser atendido, afirma no haber recibido informaci\u00f3n clara sobre su enfermedad.<\/p>\n<p>Frente a este panorama, los especialistas hacen foco en el deporte como una excelente opci\u00f3n para contribuir positivamente al estado an\u00edmico de los chilenos. \u201cLa actividad f\u00edsica es recomendada a la poblaci\u00f3n general por muchas instituciones m\u00e9dicas y deportivas del mundo, porque se considera una herramienta importante para la mejora de la salud mental\u201d, explica el psic\u00f3logo N\u00e9stor Gonz\u00e1lez, acad\u00e9mico de la Universidad del Alba y especialista en Salud Mental. El docente, Mag\u00edster en Psicolog\u00eda Social, aclara que, en el caso de las enfermedades psiqui\u00e1tricas, \u201cla actividad f\u00edsica podr\u00eda ser una medida efectiva para el tratamiento e incluso para la prevenci\u00f3n de los trastornos depresivos y la ansiedad\u201d.<\/p>\n<p>Por ello, el deporte se alza como una excelente opci\u00f3n para contribuir a mejorar el estado an\u00edmico de los chilenos. \u201cLa pr\u00e1ctica deportiva nos ayuda en aspectos fisiol\u00f3gicos, como por ejemplo la liberaci\u00f3n de endorfinas, y estar activos nos hace sentir a gusto con nuestro cuerpo. Debido a los neurotransmisores que se segregan hay una mejora del \u00e1nimo\u201d, explica B\u00e1rbara Hern\u00e1ndez, nadadora nacional de aguas g\u00e9lidas y embajadora de Garmin. La \u201cSirena de Hielo\u201d, que se prepara para sus siguientes desaf\u00edos en Estonia y Alemania durante diciembre, a\u00f1ade que vincularnos con el ejercicio nos ayuda much\u00edsimo, \u201csobre todo al aire libre, porque la cercan\u00eda con la naturaleza y compartir con otros, genera redes de apoyo en torno a la pr\u00e1ctica deportiva\u201d.<\/p>\n<p>En esa misma l\u00ednea, Mar\u00eda Jes\u00fas Ardura, esquiadora profesional del equipo Lippi, afirma que el deporte es un estilo de vida y eso ha influido positivamente en ella, sinti\u00e9ndose m\u00e1s saludable mental y f\u00edsicamente. \u201cHe aprendido a ser m\u00e1s consciente con el entorno y conmigo misma, ya que me ayuda a disminuir mis niveles de ansiedad y as\u00ed poder mantenerme feliz y en paz\u201d, puntualiza.<\/p>\n<p>De acuerdo con el \u201cTerm\u00f3metro de la Salud Mental\u201d PUC-ACHS, en su informe de mayo de 2022, uno de cada 5 chilenos ha sufrido o sufre alguno de estos trastornos. Nuestro pa\u00eds, incluso, es el de menor porcentaje de inversi\u00f3n en Salud Mental entre todos los miembros de la OCDE, con un 2,1% del presupuesto total de salud destinado a esta l\u00ednea, 6% debajo de lo recomendado por la OMS.<\/p>\n<p>Esta realidad dimensiona la importancia del deporte para combatir los cuadros depresivos, volvi\u00e9ndose un excelente aliado, raz\u00f3n por la cual los especialistas optan por disminuir los f\u00e1rmacos y recomendar la actividad f\u00edsica como una de las alternativas para enfrentar este problema.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De acuerdo con el \u201cTerm\u00f3metro de la Salud Mental\u201d PUC-ACHS, en su informe de mayo de 2022, Chile es el pa\u00eds de menor porcentaje de inversi\u00f3n en Salud Mental entre todos los miembros de la OCDE. 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