{"id":151751,"date":"2023-01-01T23:56:01","date_gmt":"2023-01-02T02:56:01","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=151751"},"modified":"2023-01-01T23:56:01","modified_gmt":"2023-01-02T02:56:01","slug":"experto-entrega-consejos-para-enfrentar-las-olas-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/01\/01\/experto-entrega-consejos-para-enfrentar-las-olas-de-calor\/","title":{"rendered":"Experto entrega consejos para enfrentar las olas de calor"},"content":{"rendered":"

Carlos G\u00f3mez, profesor de la especialidad de Prevenci\u00f3n de Riesgos de la USM, da recomendaciones para la salud ante eventos meteorol\u00f3gicos extremos.<\/strong><\/p>\n

Hace pocos d\u00edas se dio inicio oficial a la temporada de verano en nuestro pa\u00eds y con ello la llegada de las altas temperatura en todo el territorio nacional. En esta l\u00ednea, el llamado es a cuidarse y tomar las medidas de precauci\u00f3n necesarias para cuidar la salud ante las olas de calor extremo cada vez m\u00e1s comunes en Chile.<\/p>\n

Carlos G\u00f3mez, profesor de la especialidad de Prevenci\u00f3n de Riesgos de la USM, entrega algunos consejos b\u00e1sicos \u201cexisten diversos \u00e1mbitos de precauci\u00f3n con los que tenemos que estar atentos, desde el cuido personal hasta las medidas de precauci\u00f3n a tomar en el hogar\u201d.<\/p>\n

El experto indica que lo fundamental es mantenerse hidratado y beber una cantidad considerable de agua al d\u00eda \u201cmuchas veces no se pondera que el beber agua ayuda a que el cuerpo funciones en \u00f3ptimas condiciones, especialmente en los d\u00edas de calor extremo debe hidratarse, aunque no tenga la sensaci\u00f3n de necesitarlo (sed), adem\u00e1s incorpora ox\u00edgeno al organismo y evita calambres los que se presentan habitualmente en la noche por esta raz\u00f3n. Considere que en altura geogr\u00e1fica la hidrataci\u00f3n es a\u00fan m\u00e1s necesaria, ya que tiene calor ambiental, baja humedad relativa y condici\u00f3n de hipobaria\u201d.<\/p>\n

De ser necesario, el profesor de la USM indica que debe evitarse exponerse al sol entre las 11 y 17 horas, adem\u00e1s de aplicar protector solar sin importar el color de piel. Tambi\u00e9n se\u00f1ala que debe privilegiarse alimentos frescos y de temporada, privilegiando frutas y verduras fr\u00edas durante el d\u00eda. De igual manera, se recomienda, entre esos horarios, evitar hacer ejercicios que exijan gran esfuerzo.<\/p>\n

Como medida de seguridad es fundamental \u201cretirar elementos inflamables presurizados de puntos o focos de calor (cerca de ventanas, interior de veh\u00edculos, otros), como es el caso de desodorantes, aromatizantes, desinfectantes, encendedores, entre otros\u201d, indica G\u00f3mez.<\/p>\n

Protecci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

En el hogar es fundamental generar corriente de aire, porque con \u201cuna buena ventilaci\u00f3n puede reducir la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica entre 3 a 4\u00ba C. En caso de ser posible, dada la restricci\u00f3n del momento, refresque con agua zonas externas de la casa\u201d.<\/p>\n

Respecto a la vestimenta, es aconsejable utilizar ropa clara, liviana y transpirable y \u201cen el \u00e1mbito laboral debe utilizar prendas certificadas para protecci\u00f3n UV, as\u00ed como en actividades al aire libre. Hoy en d\u00eda, existe gran variedad en el mercado, adem\u00e1s utilice lentes oscuros para la radiaci\u00f3n solar, ya que puede producir da\u00f1o ocular acumulativo no hacerlo\u201d.<\/p>\n

El experto hace un llamado a prestar especial atenci\u00f3n a ni\u00f1os y personas de edad, as\u00ed como en personas que hayan sufrido alg\u00fan problema por exposici\u00f3n a calor severo en el pasado. \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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