{"id":156711,"date":"2023-02-18T00:48:12","date_gmt":"2023-02-18T03:48:12","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=156711"},"modified":"2023-02-18T00:48:12","modified_gmt":"2023-02-18T03:48:12","slug":"pensando-en-hacer-senderismo-como-subir-de-manera-responsable-y-no-morir-en-el-intento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/02\/18\/pensando-en-hacer-senderismo-como-subir-de-manera-responsable-y-no-morir-en-el-intento\/","title":{"rendered":"\u00bfPensando en hacer senderismo?  C\u00f3mo subir de manera responsable y no morir en el intento"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>Los recorridos a la monta\u00f1a son cada vez m\u00e1s frecuentes en nuestro pa\u00eds, y seg\u00fan especialistas tener un buen calzado y un dispositivo que permita enviar la ubicaci\u00f3n es clave, ya que incluso puede salvar la vida de las personas. Seg\u00fan los datos de<\/em> Socorro Andino, en el a\u00f1o 2022 se realizaron un total de 65 operativos de rescate, donde las mayores lesiones que se presentaron fueron en el tobillo, rodilla y mu\u00f1eca.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Hoy en d\u00eda practicar trekking es cada vez m\u00e1s popular, y las riquezas naturales de Chile han hecho a\u00fan m\u00e1s atractivo el inter\u00e9s por este deporte, el cual puede resultar peligroso si no se toman los resguardos necesarios, tanto en equipamiento como en conocimientos b\u00e1sicos; sobre todo para enfrentar los riesgos de una ca\u00edda, una lesi\u00f3n o la irregularidad del clima, el cual puede cambiar r\u00e1pidamente, presentando avalanchas, derrumbes, tormentas e incluso incendios forestales.<\/p>\n<p>Seg\u00fan afirm\u00f3 Claudio Prieto, jefe Regional Metropolitano de Socorro Andino, en el a\u00f1o 2022 se realizaron un total de 65 operativos de rescate, donde las mayores lesiones que se presentaron fueron en el tobillo, rodilla y mu\u00f1eca. \u201cPara realizar este deporte es necesario educar a la gente sobre la importancia de subir con responsabilidad y conocimiento a la monta\u00f1a, hay que entender que es mucho m\u00e1s entretenido y aventurero cuando lo hacemos de manera segura y con conocimientos previos\u201d.<\/p>\n<p><strong><u>Dos elementos claves: un buen calzado y estar siempre conectado <\/u><\/strong><\/p>\n<p>Un buen calzado es una de las recomendaciones que los especialistas consideran fundamental, ya que asegura la tracci\u00f3n y estabilidad, sobre todo en bajada, evitando accidentes que pueden ser mortales. Seg\u00fan comenta Lucas I\u00f1iguez, brand manager y gerente de producci\u00f3n de Lippi Outdoor, el calzado depende del terreno en el que el usuario se desenvuelva y del deporte que este escoja, sea trail running, trekking, fast hikking, entre otros, adem\u00e1s, agrega \u201chay que asegurarse que el calzado sea c\u00f3modo y se ajuste bien, ya que esto ayudar\u00e1 a evitar dolores y molestias durante la pr\u00e1ctica de cualquier tipo de deporte. La mayor\u00eda de los accidentes que ocurren es por no tener un calzado adecuado. De todos modos, es muy importante haberlos usado y probado varias veces antes de emprender la ruta\u201d.<\/p>\n<p>Otro elemento a considerar, es un dispositivo GPS, ya que es b\u00e1sico poder enviar la ubicaci\u00f3n en caso de problemas. Alberto Garc\u00eda, product trainer de Garmin, comenta que al emprender una traves\u00eda es muy importante, sobre todo por la seguridad que otorga. \u201cEl Inreach mini, por ejemplo, es el dispositivo que m\u00e1s se utiliza, ya que es peque\u00f1o, liviano y cuenta con se\u00f1al satelital, se conecta con otros dispositivos (Inreach y celulares) y permite mandar mensajes y correos electr\u00f3nicos manteniendote siempre conectado con familiares y amigos\u201d. Cabe destacar que la bater\u00eda puede durar entre 14 y 10 d\u00edas en modo ahorro de energ\u00eda, y cuenta con Bot\u00f3n SOS y\u00a0 una nueva funci\u00f3n llamada TrackBack, que permite que \u201cnunca te sientas perdido\u201d, ya que es posible volver al punto de partida con solo tenerlo encendido para emprender la ruta de regreso.<\/p>\n<p><strong>Otras recomendaciones:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Informarse: <\/strong>antes de emprender una actividad en la monta\u00f1a es muy importante saber sobre el clima, terreno y las condiciones de ruta, como tambi\u00e9n los n\u00fameros de emergencia por cualquier eventualidad.<\/li>\n<li><strong>Vestirse por capas: i<\/strong>ndependiente de la estaci\u00f3n del a\u00f1o, siempre hay cambios de temperatura, por lo que es recomendable utilizar capas, siempre privilegiando tejidos t\u00e9cnicos a prueba de agua y transpirables e idealmente ajustados para mayor movilidad.<\/li>\n<li><strong>Llevar el doble de agua: <\/strong>\u200b\u200bel ambiente seco de la monta\u00f1a requiere m\u00e1s hidrataci\u00f3n y si se genera alg\u00fan accidente por golpe de calor se puede controlar f\u00e1cilmente. Al menos un litro y medio.<\/li>\n<li><strong>Paradas cortas<\/strong>: evitar parar constantemente para no perder el ritmo, y aprovecha para hacer una parada m\u00e1s larga (de 15 o 20 minutos) para comer, siempre algo ligero.<\/li>\n<li><strong>Lleva siempre una barrita energ\u00e9tica o frutos secos<\/strong>, ya que permiten recuperar energ\u00eda con facilidad.<\/li>\n<li><strong>Cuenta con un equipo adecuado:<\/strong> ropa, calzado y un botiqu\u00edn de primeros auxilios te ayudar\u00e1n a reducir cualquier riesgo. Los pies, las manos y la cabeza son los focos principales por donde el calor se cuela o se escapa. Buenos calcetines y gorro o visera para evitar el fr\u00edo en invierno y el sol en verano. Unos guantes en la mochila, en caso de que baje mucho la temperatura.<\/li>\n<li><strong>Siempre atento:<\/strong> en cualquier momento puede ocurrir un derrumbe o avalancha, recuerda que la naturaleza es impredecible.<\/li>\n<li><strong>Sigue las reglas: <\/strong>es importante seguir las se\u00f1al\u00e9ticas e indicaciones de las autoridades locales para minimizar el riesgo de accidentes.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los recorridos a la monta\u00f1a son cada vez m\u00e1s frecuentes en nuestro pa\u00eds, y seg\u00fan especialistas tener un buen calzado y un dispositivo que permita enviar la ubicaci\u00f3n es clave, ya que incluso puede salvar la vida de las personas. 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