{"id":157593,"date":"2023-02-27T20:54:07","date_gmt":"2023-02-27T23:54:07","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=157593"},"modified":"2023-02-27T20:54:07","modified_gmt":"2023-02-27T23:54:07","slug":"experta-responde-como-preparamos-a-los-ninos-para-el-retorno-a-clases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/02\/27\/experta-responde-como-preparamos-a-los-ninos-para-el-retorno-a-clases\/","title":{"rendered":"Experta responde: \u00bfC\u00f3mo preparamos a los ni\u00f1os para el retorno a clases?"},"content":{"rendered":"

Se est\u00e1 acabando el verano y el retorno a clases lleg\u00f3 para algunos pocos, mientras que el grueso de la poblaci\u00f3n estudiantil volver\u00e1 a las aulas en los primeros d\u00edas de marzo, especialmente en aquella fecha que ya se proyecta: el \u201cS\u00faper Lunes\u201d.\"\"Despu\u00e9s de largas semanas de vacaciones, muchas ni\u00f1as y ni\u00f1os deben enfrentarse nuevamente a rutinas que comienzan temprano por la ma\u00f1ana. Ante esto, Carmen Gloria Baeza<\/strong>, Directora Nacional de la Escuela de Psicolog\u00eda de la Universidad Santo Tom\u00e1s<\/strong>, entrega algunas recomendaciones para que este tr\u00e1nsito ocurra de la mejor forma posible.<\/p>\n

Prestar atenci\u00f3n a las conductas<\/strong><\/p>\n

\u201cTodos los ni\u00f1os y ni\u00f1as pueden reaccionar de manera diferente ante el retorno a clases: algunos, pueden irradiar alegr\u00eda ya que se reencontrar\u00e1n con sus compa\u00f1eros, mientras que otros pueden mostrarse m\u00e1s ansiosos y preocupados. Aqu\u00ed la clave, es que los adultos responsables estemos preparados para prestar atenci\u00f3n a los cambios de conducta del menor y de c\u00f3mo nos comunica este evento\u201d, dice la profesional.<\/p>\n

Seg\u00fan Baeza, es recomendable \u201chablar con el ni\u00f1o o ni\u00f1a sobre la vuelta a clases. Comentarles, por ejemplo, las cosas positivas que se relacionan con este retorno: ver a sus amigos, explicarles que pueden jugar, aprender cosas nuevas, etc.\u201d, as\u00ed como tambi\u00e9n que sean protagonistas de su propia rutina a trav\u00e9s de actividades como \u201cpreparar su mochila, sus \u00fatiles escolares, su uniforme o sus colaciones\u201d. Esto \u00faltimo tiene como finalidad el permitir que se \u201cadquieran h\u00e1bitos y responsabilidades que ser\u00e1n la antesala de otras tareas que deber\u00e1n ir asumiendo en el transcurso de la vida escolar\u201d.<\/p>\n

Irritabilidad, sue\u00f1o y m\u00e1s: las se\u00f1ales del estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n

Retomar h\u00e1bitos puede costar tiempo y energ\u00edas, presentando un \u201creto emocional\u201d considerable en ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes. Si bien es importante ir chequeando regularmente c\u00f3mo se sienten a trav\u00e9s de conversaciones o juegos, el estr\u00e9s puede aparecer en el horizonte de todas formas.<\/p>\n

Entre las se\u00f1ales de alerta m\u00e1s comunes se encuentran la irritabilidad, labilidad emocional, cambios bruscos en la alimentaci\u00f3n y\/o sue\u00f1o, cansancio muscular, pensamientos de desamparo, cambios bruscos de humor, expresamente rehusarse a ir al colegio, entre otros.<\/p>\n

\u201cEs importante considerar que no todos los ni\u00f1os son capaces de verbalizar o reconocer que se sienten angustiados o estresados por el retorno o las obligaciones escolares\u201d, advierte la psic\u00f3loga, por lo cual el mantener una comunicaci\u00f3n constante es clave.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer despu\u00e9s del colegio?<\/strong><\/p>\n

Al igual que los adultos en su retorno a casa despu\u00e9s del trabajo, las personas que asisten a clases tambi\u00e9n vuelven al hogar con cansancio. \u201cFueron muchas horas que tuvieron que invertir en concentraci\u00f3n y atenci\u00f3n, por lo que es necesario tener un tiempo de desconexi\u00f3n escolar y de esparcimiento una vez que vuelven a sus casas\u201d, recomienda Baeza.<\/p>\n

\u201cSi bien es cierto, la Convenci\u00f3n sobre los Derechos del Ni\u00f1o establece que todo ni\u00f1o tiene derecho a educaci\u00f3n, tambi\u00e9n se\u00f1ala que \u00e9sta debe ser orientada para lograr el m\u00e1ximo desarrollo de su personalidad y capacidades. En este sentido, establece que tanto ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes tienen derecho al descanso, al esparcimiento, al juego y a las actividades recreativas propias de su edad\u201d, a\u00f1ade. <\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan la Doctora en Psicolog\u00eda, \u201clamentablemente muchas veces se confunde el tiempo de recreaci\u00f3n con el uso de pantallas o dispositivos m\u00f3viles\u201d. Este uso excesivo puede producir problemas cognitivos en los m\u00e1s peque\u00f1os, pero tambi\u00e9n de desarrollo social en todas las edades. Por eso tambi\u00e9n recomienda tener actividades que incluyan la socializaci\u00f3n, el fomento de la creatividad y la expresi\u00f3n de sentimientos.<\/p>\n

Importante: el trabajo a largo plazo<\/strong><\/p>\n

Como anteriormente se\u00f1alaba la profesional, el forjar rutinas es algo que acompa\u00f1ar\u00e1 a los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes por gran parte de su vida. En ese sentido, asegura que tambi\u00e9n es importante \u201cense\u00f1arles a gestionar las emociones y a gestionar el tiempo\u201d.<\/p>\n

\u201cAqu\u00ed se trata de ense\u00f1arle a nuestro hijo a distribuir el tiempo teniendo en cuenta sus propios intereses y priorizar sus actividades. No estoy hablando \u00fanicamente de planificar el tiempo de estudio, sino que de reconocer que un estudiante es una persona que tiene m\u00faltiples necesidades y que se deben satisfacer a partir de actividades l\u00fadicas, sociales, deportivas y otras\u201d, agrega Baeza.<\/p>\n

Otra de las herramientas que se\u00f1ala la psic\u00f3loga es en el \u00e1rea de los ejercicios de respiraci\u00f3n: \u201cEstas mismas t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n incluso le podr\u00e1n ayudar cada vez que sienta ansiedad frente a una situaci\u00f3n de tensi\u00f3n como, por ejemplo, estar ante un examen o hablar en p\u00fablico\u201d.<\/p>\n

\u201cEl apoyo familiar tambi\u00e9n es crucial en todo el proceso escolar. Es necesario que el ni\u00f1o, ni\u00f1a o adolescente se sienta acompa\u00f1ado de sus seres cercanos, sientan que su cari\u00f1o es incondicional a sus \u00e9xitos o dificultades acad\u00e9micas y que puede tener la confianza suficiente para expresar sus preocupaciones e inquietudes. De esta manera estaremos contribuyendo al bienestar emocional del estudiante y apoyaremos a que este paso por la escolaridad sea una bonita experiencia\u201d, concluye. \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se est\u00e1 acabando el verano y el retorno a clases lleg\u00f3 para algunos pocos, mientras que el grueso de la poblaci\u00f3n estudiantil volver\u00e1 a las aulas en los primeros d\u00edas de marzo, especialmente en aquella fecha que ya se proyecta: el \u201cS\u00faper Lunes\u201d.Despu\u00e9s de largas semanas de vacaciones, muchas ni\u00f1as y ni\u00f1os deben enfrentarse nuevamente …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":157595,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-157593","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=157593"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157593\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/157595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=157593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}