{"id":158148,"date":"2023-03-05T09:28:44","date_gmt":"2023-03-05T12:28:44","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=158148"},"modified":"2023-03-05T09:28:44","modified_gmt":"2023-03-05T12:28:44","slug":"seis-claves-para-enfrentar-el-super-lunes-con-exito-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/03\/05\/seis-claves-para-enfrentar-el-super-lunes-con-exito-2\/","title":{"rendered":"Seis claves para enfrentar el \u201cS\u00faper Lunes\u201d con \u00e9xito"},"content":{"rendered":"

Los \u00faltimos d\u00edas de febrero pueden generar\u00a0 angustia y estr\u00e9s en miles de personas, que ya anticipan la llegada de marzo, el cual marca el retorno a todas las actividades acad\u00e9micas y laborales del pa\u00eds. Bajo este marco, la Asociaci\u00f3n Chilena de Seguridad (ACHS) te entrega seis claves para enfrentar esta jornada con \u00e9xito, sin correr riesgos innecesarios y cuidando tu salud mental.<\/p>\n

    \n
  1. Recupera rutinas y horarios una semana antes del retorno de vacaciones<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Adelantar 15 minutos la hora de dormir y levantarte para que te vayas acostumbrando a la rutina horaria. Ajusta\u00a0 tambi\u00e9n de forma progresiva los horarios de alimentaci\u00f3n y colaciones.<\/p>\n

      \n
    1. Evita el estr\u00e9s en las ma\u00f1anas<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Prepara mochilas, colaciones y bolsos de deporte la noche anterior. Deja tambi\u00e9n tu ropa seleccionada, con ello, podr\u00e1s prevenir estresarte de forma innecesaria.<\/p>\n

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      1. Planifica tus traslados\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Programa con tiempo tus salidas, conoce las rutas de tu trayecto y revisa el estado de las conexiones del transporte p\u00fablico m\u00e1s cercanas a tu destino.<\/p>\n

          \n
        1. Prioriza la convivencia vial<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Cumple con todas aquellas normas y leyes que permitan un desplazamiento arm\u00f3nico en la ciudad entre los diferentes modos de transporte. Si conduces, recuerda adem\u00e1s respetar el l\u00edmite de velocidad (50 Km\/h. en zonas urbanas y 30 km\/h. en zonas cercanas a colegios) y utilizar elementos de seguridad si te trasladar\u00e1s en ciclos.<\/p>\n

          Respeta los horarios. Prepara a tiempo a tus hijos, para que evites recuperar el tiempo perdido aumentando la velocidad en el traslado.<\/p>\n

            \n
          1. No dejes de lado tu salud mental\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Organiza tus labores diarias, divide tus tareas en metas realizables, respeta tus horarios de descanso y aborda las complejidades o contingencias contando con el apoyo de tus cercanos<\/p>\n

              \n
            1. Transporte escolar seguro<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Decidir correctamente qui\u00e9n se har\u00e1 cargo de trasladar a nuestros hijos diariamente desde la casa al colegio y viceversa es muy relevante. Por ello, al momento de seleccionar uno debes tener en cuenta los siguientes factores:<\/p>\n

                \n
              • Los conductores deben tener licencia profesional A-1 o A-3, estar inscritos en el registro nacional de transportes escolares y contar con furgones fabricados posterior al a\u00f1o 2007. Chequea que cuenten con cinturones de seguridad en todos los asientos.<\/li>\n
              • Prefiere siempre los veh\u00edculos recomendados por el colegio.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Los \u00faltimos d\u00edas de febrero pueden generar\u00a0 angustia y estr\u00e9s en miles de personas, que ya anticipan la llegada de marzo, el cual marca el retorno a todas las actividades acad\u00e9micas y laborales del pa\u00eds. Bajo este marco, la Asociaci\u00f3n Chilena de Seguridad (ACHS) te entrega seis claves para enfrentar esta jornada con \u00e9xito, sin …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":158149,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-158148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=158148"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158148\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/158149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=158148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=158148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=158148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}