{"id":165153,"date":"2023-04-27T00:39:00","date_gmt":"2023-04-27T04:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=165153"},"modified":"2023-04-27T00:39:00","modified_gmt":"2023-04-27T04:39:00","slug":"afecta-mas-a-mujeres-y-es-cada-vez-mas-comun1-como-identificar-el-sindrome-del-tunel-carpiano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/04\/27\/afecta-mas-a-mujeres-y-es-cada-vez-mas-comun1-como-identificar-el-sindrome-del-tunel-carpiano\/","title":{"rendered":"Afecta m\u00e1s a mujeres y es cada vez m\u00e1s com\u00fan[1]:  \u00bfC\u00d3MO IDENTIFICAR EL SINDROME DEL T\u00daNEL CARPIANO?"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>Hasta el 7% de la poblaci\u00f3n mundial sufrir\u00eda de STC, un tipo de dolor neurop\u00e1tico localizado que puede provocar discapacidad<a href=\"#_ftn2\" name=\"_ftnref2\">[2]<\/a>.<\/em><\/strong><\/li>\n<li><strong><em>En Chile, afectar\u00eda al 5% de la poblaci\u00f3n, especialmente mujeres de m\u00e1s de 40 a\u00f1os<a href=\"#_ftn3\" name=\"_ftnref3\">[3]<\/a>.<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Santiago, abril 2023.-<\/strong> Muchas de las actividades que realizamos de forma cotidiana implican ejecutar movimientos continuos y repetitivos con las manos: tareas del hogar como barrer, usar el celular o el computador, incluso algunos deportes como el p\u00e1del. Sin embargo, la mala posici\u00f3n de la mu\u00f1eca y el empleo de fuerza excesiva<a href=\"#_ftn4\" name=\"_ftnref4\">[4]<\/a> en algunas de estas acciones pueden ocasionar inflamaci\u00f3n y deterioro en los nervios sensitivos y motores que se encuentran al nivel de la mu\u00f1eca, produciendo da\u00f1o o alteraciones en sus funciones<a href=\"#_ftn5\" name=\"_ftnref5\">[5]<\/a>.<\/p>\n<p>Este tipo de lesi\u00f3n se conoce como s\u00edndrome de t\u00fanel carpiano (STC), la neuropat\u00eda por atrapamiento nervioso m\u00e1s frecuente, representando el 90% de los casos<a href=\"#_ftn6\" name=\"_ftnref6\">[6]<\/a>. Se sabe, adem\u00e1s, que entre el 50% y el 90% de casos de STC est\u00e1n vinculados a actividades laborales y el esfuerzo que estas implican debido al trabajo f\u00edsico<a href=\"#_ftn7\" name=\"_ftnref7\">[7]<\/a>.<\/p>\n<p>Estudios poblacionales reportan una prevalencia en la poblaci\u00f3n general del 2% al 7%, afectando principalmente a mujeres, en una relaci\u00f3n de 7:1<sup>2<\/sup>. Si bien en Chile no hay estudios que indiquen la prevalencia en la poblaci\u00f3n, se estima que es similar a lo observado en otros pa\u00edses. El Ministerio de Salud (Minsal), de hecho, menciona que entre un 3% a un 5% de nuestra poblaci\u00f3n padece esta patolog\u00eda y afectar\u00eda principalmente a mujeres mayores de 40 a\u00f1os<sup>2<\/sup>.<\/p>\n<p>El\u00a0<strong>S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano<\/strong>, de acuerdo con la doctora Carolina Rivera, fisiatria y presidenta de la Sociedad Chilena de Medicina F\u00edsica y Rehabilitaci\u00f3n <em>\u201ces un mal que se produce al aumentar la presi\u00f3n dentro del compartimento flexor poco extensible de la mu\u00f1eca, lo que produce falta de irrigaci\u00f3n del nervio mediano (isquemia neural), provocando s\u00edntomas caracter\u00edsticos como adormecimiento, sensaci\u00f3n de corriente y dolor en el brazo, mano y dedos<a href=\"#_ftn8\" name=\"_ftnref8\"><strong>[8]<\/strong><\/a>\u201d.<\/em> En pocas palabras, presenta presi\u00f3n sobre el nervio mediano de la mu\u00f1eca que proporciona sensibilidad y movimiento a las manos.<\/p>\n<p>Algunos especialistas mencionan que esta es una enfermedad del nuevo siglo, debido a que tambi\u00e9n se asocia al uso del teclado del computador y a los tel\u00e9fonos inteligentes<a href=\"#_ftn9\" name=\"_ftnref9\">[9]<\/a>. Probablemente usted o alguien que conoce ha presentado algunos de los s\u00edntomas que menciona la Dra. Rivera. Sufrir este tipo de dolencias es bastante com\u00fan en la poblaci\u00f3n, principalmente en los adultos. Adem\u00e1s, la doctora Carolina Rivera menciona que \u201c<em>esta afecci\u00f3n impacta habitualmente m\u00e1s en las mujeres que en los hombres, ya que el t\u00fanel carpiano en mujeres es m\u00e1s peque\u00f1o, y se agudiza m\u00e1s en la etapa de embarazo\u201d.<\/em> Por ello es importante el autocuidado a fin de prevenir esta patolog\u00eda y estar atentos a los s\u00edntomas.<\/p>\n<p><strong>S\u00edntomas a los que debemos poner atenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Los s\u00edntomas del STC son variados. Los m\u00e1s comunes, y a los que debemos estar particularmente atentos, son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Sensaci\u00f3n de hormigueo, calambre o entumecimiento en los dedos y la palma de la mano.<\/li>\n<li>Dolor en una o ambas manos y mu\u00f1ecas, que puede extenderse al codo.<\/li>\n<li>Debilidad en una o ambas manos, lo que dificulta el tomar objetos de forma adecuada.<\/li>\n<li>Problemas con la coordinaci\u00f3n de los dedos.<\/li>\n<li>Atrofia del m\u00fasculo por debajo del pulgar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los s\u00edntomas pueden ir progresando en el tiempo si no son tratados oportunamente, lo que puede afectar la vida de la persona tanto en lo personal como en lo laboral.<\/p>\n<p>La Dra. Carolina Rivera destaca en este sentido que <em>\u201cel s\u00edndrome de t\u00fanel carpiano se transforma en un dolor cr\u00f3nico cuando los s\u00edntomas permanecen por m\u00e1s de 6 meses o si hay presencia de da\u00f1o muscular, en este caso se recomienda la cirug\u00eda\u201d.<\/em> La cirug\u00eda consiste en liberar el nervio mediano en la mu\u00f1eca, lo que alivia la presi\u00f3n. \u00a0<em>\u201cLos pacientes suelen recuperarse completamente y de forma r\u00e1pida\u201d<\/em> asegura la Dra. Rivera. Sin embargo, lo ideal ser\u00eda acudir al m\u00e9dico para un diagn\u00f3stico precoz, y as\u00ed evitar da\u00f1os irreversibles.<\/p>\n<p><strong>Recomendaciones y ejercicios que podemos realizar en casa<\/strong><\/p>\n<p>La doctora Carolina Rivera explica que lo importante es<em> \u201cconsiderar aspectos que pueden ayudar a reducir la tensi\u00f3n puesta sobre la mu\u00f1eca\u201d<\/em>. En este sentido, sus recomendaciones son:<\/p>\n<ul>\n<li>Si trabaja en computador, aseg\u00farese de que el teclado est\u00e9 lo suficientemente bajo para que las mu\u00f1ecas no se doblen hacia arriba al digitar.<\/li>\n<li>Haga micropausas de descanso. Varias pausas peque\u00f1as son m\u00e1s aconsejables que una pausa prolongada.<\/li>\n<li>Es posible que tambi\u00e9n necesite hacer cambios en las actividades recreativas, para evitar aquellas que ponen tensi\u00f3n en la mu\u00f1eca o que exijan movimientos repetitivos.<\/li>\n<li>Tenga elementos ergon\u00f3micos adecuados si trabaja en escritorio: descansa pies, apoya mu\u00f1eca, coj\u00edn lumbar, mu\u00f1equera, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En este video puede encontrar algunos ejercicios recomendados y f\u00e1ciles de realizar en el hogar o durante una pausa en el trabajo: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=RZ5azcq8sDI\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=RZ5azcq8sDI<\/a><\/p>\n<p>Encuentra m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano y el dolor cr\u00f3nico en <a href=\"http:\/\/www.aliviareldolor.cl\">www.aliviareldolor.cl<\/a>, adem\u00e1s de experiencias de pacientes y ejercicios recomendados por m\u00e9dicos especialistas en el tratamiento del dolor.<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\">[1]<\/a> Jablecki, C. K., Andary, M. T., So, Y. T., Wilkins, D. E., &amp; Williams, F. H. (1993). Literature review of the usefulness of nerve conduction studies and electromyography for the evaluation of patients with carpal tunnel syndrome. AAEM Quality Assurance Committee. <em>Muscle &amp; nerve<\/em>, <em>16<\/em>(12), 1392\u20131414. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/mus.880161220\">https:\/\/doi.org\/10.1002\/mus.880161220<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref2\" name=\"_ftn2\">[2]<\/a> Portillo, Roberto, Salazar, Mar\u00eda, &amp; Huertas, Marco-Antonio. (2004). S\u00edndrome del t\u00fanel del carpo: Correlaci\u00f3n cl\u00ednica y neurofisiol\u00f3gica. <em>Anales de la Facultad de Medicina<\/em>, <em>65<\/em>(4), 247-254. Recuperado en 05 de abril de 2023, de <a href=\"http:\/\/www.scielo.org.pe\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S1025-55832004000400006&amp;lng=es&amp;tlng=es\">http:\/\/www.scielo.org.pe\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S1025-55832004000400006&amp;lng=es&amp;tlng=es<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref3\" name=\"_ftn3\">[3]<\/a> Hospital de la Florida\u00a0 realiza vanguardista t\u00e9cnica de cirug\u00eda para operar el S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano. Noticia publicada por Minsal. Disponible en <a href=\"https:\/\/www.minsal.cl\/hospital-de-la-florida-realiza-vanguardista-tecnica-de-cirugia-para-operar-el-sindrome-del-tunel-carpiano\/\">https:\/\/www.minsal.cl\/hospital-de-la-florida-realiza-vanguardista-tecnica-de-cirugia-para-operar-el-sindrome-del-tunel-carpiano\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref4\" name=\"_ftn4\">[4]<\/a> Causas, caracter\u00edsticas y s\u00edntomas del S\u00edndrome de T\u00fanel Carpiano. C\u00f3mo diagnosticar el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano (2013). Disponible en\u00a0 <a href=\"https:\/\/mgyf.org\/wp-content\/uploads\/2017\/revistas_antes\/V2N8\/V2N8_244_247.pdf\">https:\/\/mgyf.org\/wp-content\/uploads\/2017\/revistas_antes\/V2N8\/V2N8_244_247.pdf<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref5\" name=\"_ftn5\">[5]<\/a> Social determinants of health and physical activity are related to pain intensity and mental health in patients with carpa tunnerl syndrome (2023). Disponible en <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2468781223000085?via%3Dihub\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2468781223000085?via%3Dihub<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref6\" name=\"_ftn6\">[6]<\/a> Ibrahim, I., Khan, W. S., Goddard, N., &amp; Smitham, P. (2012). Carpal tunnel syndrome: a review of the recent literature. The open orthopaedics journal, 6, 69\u201376. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2174\/1874325001206010069\">https:\/\/doi.org\/10.2174\/1874325001206010069<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref7\" name=\"_ftn7\">[7]<\/a> An\u00e1lisis de factores de riesgo laborales y no laborales en S\u00edndrome de T\u00fanel Carpiano (STC) mediante an\u00e1lisis bivariante y multivariante (2016). Disponible en <a href=\"https:\/\/scielo.isciii.es\/pdf\/medtra\/v25n3\/original1.pdf\">https:\/\/scielo.isciii.es\/pdf\/medtra\/v25n3\/original1.pdf<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref8\" name=\"_ftn8\">[8]<\/a> Entrevista realizada a la Dra. Carolina Rivera, fisiatria y presidenta de la Sociedad Chilena de Medicina F\u00edsica y Rehabilitaci\u00f3n, el 30 de marzo de 2023.<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref9\" name=\"_ftn9\">[9]<\/a> Al Shahrani, E. S., &amp; Al Shehri, N. A. (2021). Association between smartphone use and carpal tunnel syndrome: A case-control study. <em>Journal of family medicine and primary care<\/em>, <em>10<\/em>(8), 2816\u20132821. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.4103\/jfmpc.jfmpc_2458_20\">https:\/\/doi.org\/10.4103\/jfmpc.jfmpc_2458_20<\/a>    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hasta el 7% de la poblaci\u00f3n mundial sufrir\u00eda de STC, un tipo de dolor neurop\u00e1tico localizado que puede provocar discapacidad[2]. En Chile, afectar\u00eda al 5% de la poblaci\u00f3n, especialmente mujeres de m\u00e1s de 40 a\u00f1os[3]. 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