{"id":166821,"date":"2023-05-10T16:47:25","date_gmt":"2023-05-10T20:47:25","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=166821"},"modified":"2023-05-10T16:47:25","modified_gmt":"2023-05-10T20:47:25","slug":"invierno-carola-bezamat-entrega-los-mejores-tips-para-mantener-el-sistema-inmune-en-alto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/05\/10\/invierno-carola-bezamat-entrega-los-mejores-tips-para-mantener-el-sistema-inmune-en-alto\/","title":{"rendered":"Invierno:\u00a0Carola Bezamat entrega los mejores tips para mantener el sistema inmune en alto"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong>La periodista especializada en nutrici\u00f3n saludable, est\u00e1 al aire todos los domingos en \u2018T\u00fa Rumbo Verde\u2019, espacio emitido por TV+ donde nos entrega las claves para mantenernos en equilibrio. <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Las ma\u00f1anas fr\u00edas y los cambios de temperatura est\u00e1n causando estragos en la salud de las chilenas y los chilenos. En estos d\u00edas de pleno oto\u00f1o y con el invierno a la vista, la periodista Carola Bezamat, nos proporciona algunos consejos para cuidar nuestra salud y ojal\u00e1 pasar invictos estos meses de fr\u00edo.<\/p>\n<p>\u201cUna estrategia clave para mantener la inmunidad es una microbiota sana, que incluso puede prevenir enfermedades como el p\u00e1rkinson, el alzh\u00e9imer y enfermedades autoinmunes\u201d, se\u00f1ala la periodista y escritora Carola Bezamat. Cabe destacar que la microbiota es el conjunto de microorganismos que se localizan en distintas partes del cuerpo, entre ellas el tracto gastrointestinal, tracto respiratorio, piel, ducto nasofaringe, genitourinario y cavidad oral, entre otras.<\/p>\n<p>Del mismo modo, indica que \u201cpara cuidar la salud digestiva se debe considerar el consumo de alimentos caseros y que aporten buena fibra, antioxidantes naturales como el maqui, la murta, la c\u00farcuma, el jengibre y mantener la Vitamina C y Vitamina D en equilibrio\u201d.<\/p>\n<p>Por otra parte, la profesional especialista en nutrici\u00f3n saludable, nos invita a aprender a regular el estr\u00e9s diariamente. \u201cVivir en alerta nos inflama y la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica puede conducir a una variedad de problemas de salud, como la diabetes o enfermedades card\u00edacas\u201d, enfatiza. \u201cLes recomiendo buscar estrategias simples como el baile, caminar descalzo, estar en contacto con la naturaleza, respirar conscientemente, buscar espacios de risas y trabajar en los prop\u00f3sitos, en lo que mantenga tu coraz\u00f3n feliz, debido a que eso tambi\u00e9n repercute en la inmunidad\u201d, expresa.<\/p>\n<p>Estos y otros consejos, junto con las mejores estrategias para mantenernos en equilibrio, se pueden conocer en el programa de televisi\u00f3n \u2018T\u00fa Rumbo Verde\u2019, emitido cada domingo a las 19:00 horas, en las pantallas de TV+. En cada edici\u00f3n, Carola Bezamat, con el tambi\u00e9n periodista Octavio Silva se refieren a las diferentes alternativas para que las personas puedan mejorar su salud y su bienestar.<\/p>\n<p>Instagram: Carola Bezamat @ carolabezamat_<\/p>\n<p><b>PROMO PROGRAMA <a href=\"https:\/\/trackercl1.fidelizador.com\/L107FAB3EGE167C235H10B45FC8EFJF1E04807FFK107FAB3E9402EC0DCFFD80E86A947B\">T\u00da RUMBO VERDE<\/a><\/b><\/p>\n<p>&nbsp;    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La periodista especializada en nutrici\u00f3n saludable, est\u00e1 al aire todos los domingos en \u2018T\u00fa Rumbo Verde\u2019, espacio emitido por TV+ donde nos entrega las claves para mantenernos en equilibrio. Las ma\u00f1anas fr\u00edas y los cambios de temperatura est\u00e1n causando estragos en la salud de las chilenas y los chilenos. 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