{"id":179196,"date":"2023-08-20T22:19:35","date_gmt":"2023-08-21T02:19:35","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=179196"},"modified":"2023-08-20T22:19:35","modified_gmt":"2023-08-21T02:19:35","slug":"mes-del-corazon-dos-amenazas-para-la-salud-cardiaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/08\/20\/mes-del-corazon-dos-amenazas-para-la-salud-cardiaca\/","title":{"rendered":"Mes del Coraz\u00f3n: dos amenazas para la salud cardiaca"},"content":{"rendered":"<p><strong>Por Dr. Roberto Asp\u00e9e, especialista en Cardiolog\u00eda de Cl\u00ednica Colonial \u2013 www.clinicacolonial.cl<\/strong><\/p>\n<p>A nivel mundial, en agosto se conmemora el Mes del Coraz\u00f3n como una manera de sensibilizar y prevenir a la poblaci\u00f3n sobre las enfermedades cardiovasculares y sus respectivos cuidados. En este contexto, el colesterol malo y la hipertensi\u00f3n representan, en la actualidad, dos amenazas reales que pueden afectar la salud cardiaca de una persona.<\/p>\n<p>El Colesterol puede ser definido como una forma de transportar la grasa o aceites en un medio acuoso. Es decir, act\u00faa como un jab\u00f3n emulsionante que permite al aceite entrar en soluci\u00f3n con el agua. Existen dos tipos de colesterol, uno bueno (tambi\u00e9n conocido como HDL) que tiene mayor afinidad de enlace y otro malo (llamado LDL) con menor capacidad de enlace.<\/p>\n<p>Si bien la grasa es necesaria para la salud, pues ser\u00e1 transformada en membranas, hormonas, etc., resulta clave que sea transportada en medios que no la descarguen en lugares inadecuados del organismo. Y esto es justamente lo que hace un alto nivel de colesterol malo o LDL.<\/p>\n<p>Entre los factores que pueden incidir en el nivel de colesterol malo en una persona, el factor gen\u00e9tico es uno de los principales, a lo que hay que sumar otros cuadros como el sobrepeso, sedentarismo y una dieta rica en grasas.<\/p>\n<p>Es por ello que para reducir el colesterol LDL es fundamental que un individuo lleve una dieta pobre en aceites y grasa de origen animal, mantenga un peso equilibrado seg\u00fan su talla, no fume y realice al menos 90 minutos de actividad f\u00edsica en la semana. De esta manera, el nivel \u00f3ptimo de colesterol malo en el ser humano debiera estar en torno a 100 mg\/dl.<\/p>\n<p>En tanto, la Hipertensi\u00f3n puede ser entendida como el alza mantenida de la presi\u00f3n arterial en el sistema cardiovascular por sobre los l\u00edmites fisiol\u00f3gicos. Se trata de una enfermedad silenciosa. De hecho, la mayor\u00eda de los individuos que la padece ignora su condici\u00f3n de hipertenso.<\/p>\n<p>El sistema de respuesta al estr\u00e9s del organismo humano contempla el alza de la presi\u00f3n como una alternativa de reacci\u00f3n frente a ese estado extremo. No obstante, cuando este gatillante es frecuente o continuo, el sistema se resetea a un <em>set point<\/em> m\u00e1s alto. Esto \u00faltimo es m\u00e1s frecuente en las personas obesas, sedentarias y grandes consumidores de sal, a lo que se suma el factor gen\u00e9tico y racial.<\/p>\n<p>Para saber si se es hipertenso, es importante controlar los niveles de presi\u00f3n en varias ocasiones, especialmente cuando la persona se encuentra relajada y libre de molestias o dolores como, por ejemplo, de cabeza. Esto \u00faltimo se suele confundir como una consecuencia del alza de presi\u00f3n, cuando en realidad es al rev\u00e9s. Es decir, la cefalea eleva la presi\u00f3n como una respuesta a ese estr\u00e9s. Si al menos en tres ocasiones las cifras dan patol\u00f3gico se puede colegir que la persona es hipertensa.<\/p>\n<p>Respecto al tratamiento frente a esta enfermedad, existen dos tipos: el farmacol\u00f3gico y el no farmacol\u00f3gico. El primero es amplio, pero se puede dividir en familias de diur\u00e9ticos, vasodilatadores, bloqueadores del calcio y de la respuesta simp\u00e1tica, ambos mecanismos vasoconstrictores. El segundo comprende una dieta con poco alcohol, reducci\u00f3n del consumo de sal y la baja de peso.<\/p>\n<p>En forma cr\u00f3nica, la hipertensi\u00f3n produce el envejecimiento arterial prematuro, lo que implica el desarrollo de placas de grasa, tortuosidad de las arterias y oclusi\u00f3n de las de peque\u00f1o calibre. En forma aguda, aumenta la posibilidad de un accidente cerebral hemorr\u00e1gico o de un infarto cardiaco.<\/p>\n<p>No hay que olvidar que la verdadera edad de cada individuo es la edad de las arterias. Como medidas de prevenci\u00f3n es importante llevar una dieta pobre en sal y alcohol, control del peso y mantener una actividad f\u00edsica permanente.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Dr. Roberto Asp\u00e9e, especialista en Cardiolog\u00eda de Cl\u00ednica Colonial \u2013 www.clinicacolonial.cl A nivel mundial, en agosto se conmemora el Mes del Coraz\u00f3n como una manera de sensibilizar y prevenir a la poblaci\u00f3n sobre las enfermedades cardiovasculares y sus respectivos cuidados. 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