{"id":179461,"date":"2023-08-23T06:48:00","date_gmt":"2023-08-23T10:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=179461"},"modified":"2023-08-23T06:48:00","modified_gmt":"2023-08-23T10:48:00","slug":"como-cuidamos-la-salud-mental-de-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/08\/23\/como-cuidamos-la-salud-mental-de-las-personas-mayores\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo cuidamos la salud mental de las personas mayores?"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>El control de enfermedades cr\u00f3nicas, junto con el acompa\u00f1amiento activo, son algunas de las acciones que favorecer\u00edan la salud mental y el bienestar general de este grupo etario.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>En 2017, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) se\u00f1alaba que m\u00e1s de un 20% de los adultos de 60 a\u00f1os o mayores sufr\u00eda de alg\u00fan trastorno mental y que el 6.6% de la discapacidad de este grupo se atribu\u00eda a esta raz\u00f3n. Como si fuera poco, la pandemia del Covid-19 vino a empeorar la situaci\u00f3n, como lo indica un estudio realizado por el Observatorio del Envejecimiento -dependiente de la Universidad Cat\u00f3lica-, que muestra que m\u00e1s de un tercio de las personas mayores sufre de depresi\u00f3n y el 52% tendr\u00eda trastorno de ansiedad.<\/p>\n<p>Estas condiciones tienen un gran impacto en la salud f\u00edsica, el bienestar y la calidad de vida de estas personas, por lo que saber qu\u00e9 circunstancias influyen en su salud mental y c\u00f3mo se debe actuar resulta determinante para ellas y todo su entorno. \u201cA\u00fan cuando las personas mayores corren m\u00e1s riesgo de padecer de estas afecciones, los problemas de salud mental no son parte del envejecimiento. Las complicaciones propias de la edad no determinan su estado mental, por lo que el acompa\u00f1amiento, la detecci\u00f3n y el tratamiento son esenciales\u201d, comenta Magdalena Galarce, m\u00e9dica de servicios cl\u00ednicos y farmac\u00e9uticos de Farmacias Ahumada.<\/p>\n<p>Para la profesional, es importante prestar atenci\u00f3n a los factores de riesgo para evitar que un trastorno mental se desarrolle en las personas mayores. \u201cEn esta etapa, pueden ocurrir cambios importantes. Perder a un ser querido o compa\u00f1era de vida, jubilarse, una enfermedad grave, la soledad y la p\u00e9rdida de autonom\u00eda pueden ser parte de ellos y, a pesar de que muchos pueden adaptarse, hay personas que tendr\u00e1n m\u00e1s problemas para hacerlo\u201d.<\/p>\n<p>Otros factores para el desarrollo de enfermedades mentales son las patolog\u00edas cr\u00f3nicas -sus complicaciones y descompensaciones- junto con las discapacidades f\u00edsicas que pueden irse presentando con los a\u00f1os. \u201cMuchos de los problemas de salud mental se relacionan con una mala evoluci\u00f3n de otros problemas de salud, especialmente cr\u00f3nicos, por el agotamiento que significan los cuidados y tratamientos para el paciente. Por eso, aqu\u00ed es importante una buena asistencia sanitaria y social en general, adem\u00e1s de tratar estos padecimientos adecuadamente, ya que ayudar\u00e1n a prevenir otras enfermedades\u201d, destaca.<\/p>\n<p><strong>Se\u00f1ales de alerta<\/strong><\/p>\n<p>Tratar oportunamente los trastornos en las personas mayores depende mucho de la capacidad de reconocer algunas se\u00f1ales que ellos mismos nos entregan, como los cambios en el estado de \u00e1nimo o niveles de energ\u00eda, el aislamiento social, cambios en los h\u00e1bitos alimenticios o de sue\u00f1o, s\u00edntomas som\u00e1ticos -sin explicaci\u00f3n f\u00edsica-, sentir tristeza o desesperanza, consumo excesivo de alcohol, drogas o tabaco, junto con la irritabilidad, ira o agresividad, entre otros.<\/p>\n<p>\u201cDesafortunadamente, las personas mayores son uno de los grupos que tiene un alto riesgo de suicidio en nuestro pa\u00eds. Frente a esto, es importante no s\u00f3lo estar atentos a estas se\u00f1ales, sino que tambi\u00e9n actuar en base al acompa\u00f1amiento. Escuchar -sin juzgar-, validar lo que la persona est\u00e1 sintiendo, orientar o buscar canales para obtener ayuda profesional, ofrecer acompa\u00f1amiento o asistencia en temas pr\u00e1cticos y cotidianos y mantener un contacto frecuente con la persona son acciones determinantes\u201d, recalc\u00f3 la doctora.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, en esta ecuaci\u00f3n, debemos considerar los factores preventivos frente a este tipo de trastornos que deben potenciarse. Uno de ellos es la dieta equilibrada y saludable, que ayudar\u00e1 a mantenerse f\u00edsicamente sanos o con las patolog\u00edas de base controladas. A esto hay que sumarle la actividad f\u00edsica, que no s\u00f3lo ayudar\u00e1 a mantener la musculatura y movilidad, sino que tambi\u00e9n a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, junto con potenciar las actividades mentales. En este sentido, la doctora se\u00f1ala que \u201csociabilizar o pertenecer a clubes de adulto mayor, donde se puedan desarrollar manualidades, redactar textos cortos, realizar puzles o juegos de ingenio como el sudoku o crucigramas siempre ayudar\u00e1n a mantener un cerebro activo y motivado\u201d.<\/p>\n<p>Estos factores tambi\u00e9n contribuir\u00e1n a mantener una participaci\u00f3n activa dentro de la sociedad y sus comunidades, pudiendo desarrollar actividades de socializaci\u00f3n con pares y dentro de sus entornos familiares. \u201cSin embargo, y por encima de todo, el apoyo de las familias y cuidadores juega un papel clave en el bienestar de esta poblaci\u00f3n. Evitar la sensaci\u00f3n de soledad y aislamiento es una de las estrategias m\u00e1s potentes para promocionar y mantener la salud mental en los adultos. Y en esto, todos somos responsables\u201d, finaliza Galarce.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El control de enfermedades cr\u00f3nicas, junto con el acompa\u00f1amiento activo, son algunas de las acciones que favorecer\u00edan la salud mental y el bienestar general de este grupo etario. 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