{"id":181928,"date":"2023-09-13T21:31:52","date_gmt":"2023-09-14T00:31:52","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=181928"},"modified":"2023-09-13T21:31:52","modified_gmt":"2023-09-14T00:31:52","slug":"rompiendo-paradigmas-la-importancia-de-hablar-de-la-prevencion-del-suicidio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/09\/13\/rompiendo-paradigmas-la-importancia-de-hablar-de-la-prevencion-del-suicidio\/","title":{"rendered":"ROMPIENDO PARADIGMAS: LA IMPORTANCIA DE HABLAR DE LA PREVENCI\u00d3N DEL SUICIDIO"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>Estamos a d\u00edas de entrar a la estaci\u00f3n del a\u00f1o donde todo florece. Pero para algunas personas, este periodo viene asociado a cuadros depresivos, o tambi\u00e9n llamado S\u00edndrome de la Primavera Gris.<\/li>\n<\/ul>\n<p>B\u00e1sicamente es la exacerbaci\u00f3n de trastornos del \u00e1nimo y tiene un origen cient\u00edfico: el cambio de la luz afectar\u00eda los mecanismos biol\u00f3gicos del cerebro vinculados a la melatonina, que repercute en el \u00e1nimo de personas susceptibles.<\/p>\n<p>A eso se suma que la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n suele activarse socialmente con la llegada de mejores temperaturas, pero la persona que atraviesa por un cuadro emocional, reacciona al rev\u00e9s: aisl\u00e1ndose del entorno por sentir que no \u201cencaja\u201d con esa felicidad.<\/p>\n<p>De ah\u00ed la importancia de concientizar sobre la prevenci\u00f3n del suicidio, el \u00faltimo y m\u00e1s peligroso eslab\u00f3n de un trastorno del \u00e1nimo no tratado adecuadamente.<\/p>\n<p>Para el siquiatra de Cl\u00ednica Las Condes, Dr. Josu\u00e9 Leiva, es importante romper paradigmas de lo que est\u00e1bamos acostumbrados a escuchar. \u201cNormalmente se dec\u00eda que no hab\u00eda que hablar de este tema porque, indirectamente, se pod\u00eda estar induciendo a la persona a pensar en suicidio. Pero las cosas han cambiado, y est\u00e1 demostrado que hablarlo repercute positivamente en los pacientes por cuanto se sienten escuchados, empiezan a sentir que hay un espacio, un lugar, y que pueden tener acceso a informaci\u00f3n que le permita tomar mejores decisiones respecto a canales de ayuda\u201d.<\/p>\n<p>Lamentablemente, en Chile las cifras indican que los casos van en aumento y seg\u00fan cifras del Ministerio de Salud 1.800 personas mueren anualmente por esta causa. Y no solo eso. Para cada una de esas personas que decide poner fin a su vida, otras 20 personas intentaron suicidarse.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo advertir si una persona est\u00e1 en riesgo?<\/p>\n<p>El apoyo familiar y del entorno cercano de un paciente que traviesa por un trastorno del \u00e1nimo grave, es fundamental para evitar que se desencadene un intento suicida. Y para ello, es importante estar alertas a se\u00f1ales como:<\/p>\n<ul>\n<li>Que la persona hable abiertamente sobre la posibilidad de suicidarse. Expresar el deseo de terminar con la propia vida, de dejar de sufrir o de nunca haber nacido. Tambi\u00e9n enviar mensajes similares a trav\u00e9s de redes sociales.<\/li>\n<li>Despedirse de las personas m\u00e1s allegadas como si no se les fuera a volver a ver.<\/li>\n<li>Poner en orden los asuntos propios. Realizando el testamento o regalando posesiones.<\/li>\n<li>Mostrar un estado de \u00e1nimo de profunda tristeza y desesperanza. Pueden aparecer sentimientos de culpa y de inutilidad.<\/li>\n<li>Apat\u00eda y p\u00e9rdida de inter\u00e9s en actividades que antes resultaban gratificantes. Puede haber una tendencia a aislarse socialmente.<\/li>\n<li>La persona puede involucrarse en conductas de riesgo (como consumo de drogas o conducci\u00f3n temeraria). O, por el contrario, negarse a llevar a cabo las actividades b\u00e1sicas de supervivencia (alimentarse, tomar medicaci\u00f3n).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Seg\u00fan la OMS, los suicidios son prevenibles y preguntar sobre el tema no provoca el acto en s\u00ed, sino que reduce la ansiedad y ayuda a las personas a sentirse escuchadas, comprendidas y acompa\u00f1adas. En esa misma l\u00ednea, el siquiatra CLC, Dr. Josu\u00e9 Leiva, sostiene que \u201ces importante aceptar los sentimientos que expresa la persona que est\u00e1 atravesando por un mal momento. No juzgarla. No cuestionarla y tampoco dar sermones sobre el valor de la vida, que eso podr\u00eda generar un sentimiento de culpa.\u201d<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 hacer ante una persona que ha intentado suicidarse?<\/p>\n<p>La Asociaci\u00f3n Internacional para la Prevenci\u00f3n del Suicidio (IASP, por sus siglas en ingl\u00e9s) propone cinco pasos de acci\u00f3n para \u201cayudar a salvar una vida\u201d: preguntar, estar presente, mantener segura a la persona, ayudarla a conectar y dar seguimiento al caso.<\/p>\n<p>El psiquiatra CLC adem\u00e1s aconseja que \u201csi se cree que la persona corre un peligro inmediato, no dejarla sola y buscar de inmediato ayuda de especialistas\u201d. Adem\u00e1s, recomienda \u201cencontrar un momento adecuado y un lugar tranquilo para hablar y escuchar, as\u00ed como animar a la persona a pedir ayuda a un profesional, ofrecerse a acompa\u00f1arla a las citas m\u00e9dicas y generar una red de apoyo entre familiares y amigos.\u201d<\/p>\n<p>Si actualmente est\u00e1s pasando por un estado de \u00e1nimo delicado, recuerda que las emociones son temporales y pasajeras: no tomes decisiones dr\u00e1sticas ni optes por \u201csoluciones\u201d irreversibles. Comprom\u00e9tete a controlar el impulso y darte un tiempo en el que puedas reflexionar y buscar ayuda. Evita tomar drogas y alcohol ya que estas sustancias pueden incrementar los pensamientos suicidas. Asimismo, si tomas medicaci\u00f3n psiqui\u00e1trica y sientes que est\u00e1 relacionado con tu estado de \u00e1nimo, consulta de inmediato con tu m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, no olvides que hay canales oficiales de ayuda, entre ellos, el n\u00famero telef\u00f3nico del MINSAL, *4141 y el chat del programa \u201cQu\u00e9date\u201d a trav\u00e9s del sitio web www.quedate.cl.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estamos a d\u00edas de entrar a la estaci\u00f3n del a\u00f1o donde todo florece. Pero para algunas personas, este periodo viene asociado a cuadros depresivos, o tambi\u00e9n llamado S\u00edndrome de la Primavera Gris. 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