{"id":185968,"date":"2023-10-26T09:27:19","date_gmt":"2023-10-26T12:27:19","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=185968"},"modified":"2023-10-26T09:27:19","modified_gmt":"2023-10-26T12:27:19","slug":"como-el-ejercicio-fisico-puede-ayudar-a-prevenir-el-cancer-de-mamas-y-que-tan-efectivo-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/10\/26\/como-el-ejercicio-fisico-puede-ayudar-a-prevenir-el-cancer-de-mamas-y-que-tan-efectivo-es\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo el ejercicio f\u00edsico puede ayudar a prevenir el c\u00e1ncer de mamas y qu\u00e9 tan efectivo es?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tanto en Latinoam\u00e9rica como en Chile, el c\u00e1ncer cada vez compromete m\u00e1s la vida de las personas que nos rodean. Su presencia es alarmante, manifest\u00e1ndose en la regi\u00f3n, elevadas cifras de incidencia y mortalidad, tanto as\u00ed que el a\u00f1o 2019 pas\u00f3 a ser la primera causa de muerte entre los chilenos.<\/strong><\/p>\n<p>El acad\u00e9mico de Kinesiolog\u00eda de UST Santiago, <strong>Sergio Acu\u00f1a<\/strong>, nos habl\u00f3 en profundidad sobre esta enfermedad, revelando que \u201choy, el c\u00e1ncer de mama, seg\u00fan una de las \u00faltimas cifras entregadas por el Departamento de Estad\u00edstica e Informaci\u00f3n en Salud de Chile DEIS, afecta a 55 mujeres por cada 100.000 habitantes y lamentablemente finaliza con la vida de 8,5 por cada 100.000 de ellas\u201d. \u00a0\u201cNo es de menor relevancia se\u00f1alar que un porcentaje entre el 1 y 1,5 % de hombres tambi\u00e9n se ven afectados por dicha enfermedad oncol\u00f3gica\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n<p><strong>El ejercicio f\u00edsico para prevenir el c\u00e1ncer de mamas<\/strong><\/p>\n<p>\u201cAnte los alarmantes datos, es importante considerar que la detecci\u00f3n y evaluaci\u00f3n oportuna es primordial, dentro de ellas se encuentra el autoexamen que se puede realizar la persona o en colaboraci\u00f3n de su pareja y, desde el a\u00f1o 2022, gracias a nuestra pol\u00edtica p\u00fablica nacional en salud, uno de los ex\u00e1menes por excelencia como es la mamograf\u00eda ya puede ser de acceso sin orden m\u00e9dica para solicitar su realizaci\u00f3n\u201d, dijo el experto.<\/p>\n<p>En esa l\u00ednea, a\u00f1adi\u00f3 que \u201cdentro de las alternativas terap\u00e9uticas de bajo costo para su prevenci\u00f3n, e inclusive tratamiento y paliaci\u00f3n, se encuentra el realizar ejercicio f\u00edsico. Las investigaciones cient\u00edficas demuestran c\u00f3mo realizar ejercicio f\u00edsico de fuerza, aer\u00f3bicos y la combinaci\u00f3n de ellos durante cada sesiones de a lo menos 3 veces por semana logran prevenir su aparici\u00f3n e incluso logran preparar a personas que cursan con la enfermedad a tolerar mejor los tratamientos de quimioterapia, radioterapia y cirug\u00edas, acompa\u00f1\u00e1ndolos como un h\u00e1bito en sus vidas para proteger su organismo ante los deterioros que la enfermedad produce en la persona de manera temprana y en sus efectos cr\u00f3nicos\u201d.<\/p>\n<p>\u201cEs por esto que si crees que presentas riesgos de padecer c\u00e1ncer de mamas porque alg\u00fan familiar directo falleci\u00f3 por dicho motivo, tienes una vida sedentaria, eres fumador, presentas alg\u00fan tipo de obesidad, alto nivel de estr\u00e9s y no hay h\u00e1bitos alimentarios adecuados en t\u00fa vida, deber\u00e1s tener en consideraci\u00f3n que un factor de cambio es la realizaci\u00f3n constante de ejercicio f\u00edsico e idealmente prescrito por un profesional de la salud adecuado como son los Kinesi\u00f3logos. Si ya cursas con la enfermedad, es de mayor relevancia que consultes con t\u00fa m\u00e9dico onc\u00f3logo\u201d, sostuvo.<\/p>\n<p><strong><em>Sergio Acu\u00f1a<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Acad\u00e9mico Carrera Kinesiolog\u00eda UST<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Especialista en rehabilitaci\u00f3n Oncol\u00f3gica y cuidados paliativos<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tanto en Latinoam\u00e9rica como en Chile, el c\u00e1ncer cada vez compromete m\u00e1s la vida de las personas que nos rodean. Su presencia es alarmante, manifest\u00e1ndose en la regi\u00f3n, elevadas cifras de incidencia y mortalidad, tanto as\u00ed que el a\u00f1o 2019 pas\u00f3 a ser la primera causa de muerte entre los chilenos. 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