{"id":187542,"date":"2023-11-10T01:10:34","date_gmt":"2023-11-10T04:10:34","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=187542"},"modified":"2023-11-10T01:10:34","modified_gmt":"2023-11-10T04:10:34","slug":"la-primera-menstruacion-como-abordarla-en-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/11\/10\/la-primera-menstruacion-como-abordarla-en-familia\/","title":{"rendered":"La primera menstruaci\u00f3n: C\u00f3mo abordarla en familia\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>La menarquia es una experiencia que muchas personas pueden considerar traum\u00e1tica al recordarla, y esto puede deberse a la forma en que la familia decidi\u00f3 hablar de ella. En este art\u00edculo exploraremos c\u00f3mo abordar la primera menstruaci\u00f3n en familia para evitar que esto suceda.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n<p>La menarquia, como se conoce a la primera menstruaci\u00f3n, es un tema de transici\u00f3n muy significativo en la vida de una persona menstruante, ya que supone un paso importante tanto en el desarrollo del cuerpo, como en el camino de dejar la etapa de la ni\u00f1ez para comenzar a transitar hacia la adultez. Todo parte con la pubertad, que se inicia entre los 9 y los 11 a\u00f1os, con el desarrollo de los botones mamarios. A esto le sigue la primera menstruaci\u00f3n, que seg\u00fan cifras del INJUV, en Chile se da en promedio a los 12 a\u00f1os.<\/p>\n<p>Un estudio elaborado recientemente por Kotex y Cadem dio a conocer que 61% de las j\u00f3venes de 16 a 29 a\u00f1os se informa sobre la menstruaci\u00f3n a trav\u00e9s de internet, otro 51% con amigas, un 42% en redes sociales y solo un 32% habla de este tema con su familia. Si bien un 58% est\u00e1 interesada en hablar sobre menstruaci\u00f3n y el 66% de ellas creen que el tema ya no es tab\u00fa, a\u00fan hay un 31% que sigue consider\u00e1ndolo as\u00ed. Para Carolina Araya, Brand Manager de Kotex, es crucial que las familias se preparen y hablen abiertamente sobre este hito natural en el cuerpo y en la vida, de manera de no fomentar tab\u00faes y estigmas en torno a la menstruaci\u00f3n y construir una relaci\u00f3n c\u00f3moda y saludable con el per\u00edodo.<\/p>\n<p>\u201cLa primera regla es un acontecimiento sumamente importante en la vida, te cambia y te remueve a una edad muy temprana. Por eso es importante que se hable y se trate con naturalidad y transparencia. Desde Kotex trabajamos fuertemente para normalizar la menstruaci\u00f3n, educar a la sociedad y eliminar tab\u00faes, adem\u00e1s de combatir tambi\u00e9n la desinformaci\u00f3n\u201d menciona la ejecutiva.<\/p>\n<p>La compa\u00f1\u00eda ha desarrollado acciones como \u2018Normalicemos lo normal\u2019, campa\u00f1a que cont\u00f3 con la participaci\u00f3n de Vesta Lugg en Chile y recibi\u00f3 un premio en Cannes. \u00c9sta demostr\u00f3 que el proceso natural todav\u00eda puede ser sujeto a burlas, esc\u00e1ndalo y tema de conversaci\u00f3n. \u201cA\u00fan tenemos trabajo por delante para seguir derribando estigmas, y en esta cruzada es clave el acompa\u00f1amiento y educaci\u00f3n que las familias pueden darle a sus hijos desde una edad temprana\u201d remarca Carolina Araya.<\/p>\n<p><strong>Respetemos este proceso y brindemos el apoyo necesario<\/strong><\/p>\n<p>Demostrar que la menstruaci\u00f3n es un proceso natural y saludable en el desarrollo de la mujer es muy relevante para una ni\u00f1a. Por eso aqu\u00ed dejamos algunas recomendaciones para preparar la llegada de la primera regla:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hablen sobre el proceso biol\u00f3gico. <\/strong>Es importante explicar por qu\u00e9 se produce el sangrado desde un punto de vista natural. No es necesario que los padres o tutores profundicen en detalles, simplemente pueden hablar sobre el desarrollo general. Por ejemplo, pueden mencionar que el sangrado ocurre debido a un proceso natural del cuerpo, como lo es la ovulaci\u00f3n, y que es un proceso que se repite mes a mes.<\/li>\n<li><strong>Crear un espacio de conversaci\u00f3n libre, sin presiones ni prejuicios<\/strong>. Si lo desean, las familias pueden crear un diario o bit\u00e1cora en el que se escriban preguntas que m\u00e1s tarde puedan responder con anotaciones o notas peque\u00f1as. Esto puede minimizar la tensi\u00f3n de tener una conversaci\u00f3n cara a cara. Lo importante es educar y no contribuir a los mitos y tab\u00faes que estamos trabajando por eliminar.<\/li>\n<li><strong>Evitar centrarse demasiado en los efectos asociados a la menstruaci\u00f3n.<\/strong> Es mejor mantener las conversaciones sin alarmarse y sin enfocarse en aspectos como c\u00f3licos, dolores u otros efectos colaterales. Sin embargo, es importante que las personas y la familia est\u00e9n informadas sobre los s\u00edntomas que acompa\u00f1an este proceso para poder detectar tempranamente cualquier irregularidad o s\u00edntoma inusual.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando llegue el d\u00eda, es muy importante actuar con calma y proporcionar los suministros necesarios para que la primera menstruaci\u00f3n pueda vivirse con tranquilidad, seguridad y como lo que es: un proceso natural. Una buena recomendaci\u00f3n es tener siempre a la mano un peque\u00f1o kit con toallas higi\u00e9nicas, protectores diarios y otros productos de higiene menstrual para llevar en el bolso o mochila y estar siempre preparados.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La menarquia es una experiencia que muchas personas pueden considerar traum\u00e1tica al recordarla, y esto puede deberse a la forma en que la familia decidi\u00f3 hablar de ella. 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