{"id":188638,"date":"2023-11-20T23:05:58","date_gmt":"2023-11-21T02:05:58","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=188638"},"modified":"2023-11-20T23:05:58","modified_gmt":"2023-11-21T02:05:58","slug":"el-255-de-los-chilenos-tiene-riesgo-cardiovascular-alto-como-la-vitamina-d-ayuda-a-la-funcion-cardiaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/11\/20\/el-255-de-los-chilenos-tiene-riesgo-cardiovascular-alto-como-la-vitamina-d-ayuda-a-la-funcion-cardiaca\/","title":{"rendered":"El 25,5% de los chilenos tiene riesgo cardiovascular alto: C\u00f3mo la vitamina D ayuda a la funci\u00f3n cardiaca"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>Estudios demuestran que normalizar los niveles de vitamina D puede mejorar la funci\u00f3n del coraz\u00f3n entre quienes viven con insuficiencia cardiaca. <\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><em>En Chile, m\u00e1s de la mitad de las mujeres en edad f\u00e9rtil y los mayores de 65 a\u00f1os en Chile presenta alg\u00fan grado de deficiencia de este nutriente.<\/em><\/p>\n<p>Seguro que ha o\u00eddo hablar sobre las ventajas de la vitamina D para la piel, la energ\u00eda y la resistencia \u00f3sea. Pero \u00bfsab\u00eda que esta vitamina puede ser especialmente beneficiosa para la salud del coraz\u00f3n?<\/p>\n<p>As\u00ed es, porque esta biomol\u00e9cula es fundamental para m\u00faltiples procesos del cuerpo humano. No obstante, el 52% de las mujeres en edad f\u00e9rtil y el 59% de los mayores de 65 a\u00f1os presenta alg\u00fan grado de deficiencia de vitamina D, seg\u00fan la \u00faltima Encuesta Nacional de Salud<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<p>Asimismo, es muy probable que quienes viven con insuficiencia cardiaca tengan una deficiencia de vitamina D, seg\u00fan la American College of Cardiology<sup>2<\/sup>. Aumentar la ingesta de esta vitamina puede mejorar la salud del coraz\u00f3n y la calidad de vida. Si usted o una persona cercana pertenece a este grupo, esta informaci\u00f3n ser\u00e1 de mucha utilidad.<\/p>\n<p><strong>Insuficiencia card\u00edaca y vitamina D<\/strong><\/p>\n<p>En Chile, 25,5% de las personas tienen riesgo cardiovascular alto, seg\u00fan la Encuesta Nacional de Salud. Normalizar el nivel de vitamina D resulta crucial, ya que \u00e9sta permite mejorar la funci\u00f3n cardiaca, de acuerdo con el American College of Cardiology<sup>3<\/sup>.<\/p>\n<p>La carencia de vitamina D es dif\u00edcil de detectar a simple vista. Algunas personas no presentan s\u00edntomas, mientras que otras tienen dolores y molestias o se sienten m\u00e1s cansadas de lo habitual. La falta de vitamina D tambi\u00e9n puede causar dolor y debilidad en los huesos, lo que puede dificultar la marcha y la movilidad, seg\u00fan Cl\u00ednica Mayo<sup>4<\/sup>.<\/p>\n<p>\u201cSi usted vive con insuficiencia card\u00edaca congestiva, es una buena idea que consulte a su m\u00e9dico para tener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre sus niveles de vitamina D\u201d, indica la Dra. Milagro Sosa, Directora M\u00e9dica de Abbott.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo la vitamina D mejora la salud del coraz\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Son varias las formas en que el aumento en la ingesta de vitamina D podr\u00eda resultar beneficioso para las personas con insuficiencia card\u00edaca. Un estudio publicado en la revista del American College of Cardiology<sup>5<\/sup> constat\u00f3 que, al cabo de 12 meses, las personas que tomaron suplementos de vitamina D presentaron una mejor funci\u00f3n cardiaca que las que recibieron placebo.<\/p>\n<p>\u201cLas personas con insuficiencia cardiaca pueden conversar con su m\u00e9dico tratante sobre la posibilidad de incluir la vitamina D a su tratamiento prescrito, para contribuir de manera segura y asequible a mejorar su salud\u201d, indica la Dra. Milagro Sosa.<\/p>\n<p><strong>Consejos para obtener suficiente vitamina D<\/strong><\/p>\n<p>Los cambios en la dieta son una forma sencilla de aumentar la ingesta de esta vitamina. \u00c9sta se encuentra de modo natural en alimentos como los huevos, el queso, la leche y la mantequilla. As\u00ed tambi\u00e9n, los pescados grasos y el h\u00edgado de vacuno son una gran fuente de vitamina D<sup>6<\/sup>.<\/p>\n<p>La leche y la harina producidas en Chile ser\u00e1n fortificadas con vitamina D3 (colecalciferol) desde julio de 2024, cuando entre en vigencia el decreto 48 del Ministerio de Salud, establecido para aumentar la ingesta de este nutriente en el pa\u00eds<sup>7<\/sup>.<\/p>\n<p>\u201cSi su nivel de vitamina D es especialmente bajo y vive con insuficiencia card\u00edaca congestiva, es posible que su m\u00e9dico le recomiende tomar suplementos con regularidad\u201d, dice la Dra. Sosa.<\/p>\n<p><strong>Cuidado con el exceso<\/strong><\/p>\n<p>Aun cuando el consumo de vitamina D puede tener beneficios para la salud, la Dra. Milagro Sosa advierte que se debe evitar tomar dosis elevadas de suplementos durante largos periodos de tiempo. \u201cEs importante seguir las indicaciones del m\u00e9dico al respecto\u201d, se\u00f1ala la especialista.<\/p>\n<p>Con todo, a\u00f1adir vitamina D a su vida podr\u00eda significar m\u00e1s energ\u00eda y menos dolor muscular cuando su cuerpo m\u00e1s lo necesita. Si le preocupa cu\u00e1l es la dosis adecuada, pida a su m\u00e9dico m\u00e1s informaci\u00f3n sobre qu\u00e9 es lo mejor para usted.<\/p>\n<p><strong><u>Referencias:<\/u><\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Ministerio de Salud, Encuesta Nacional de Salud. <a href=\"http:\/\/epi.minsal.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Informe_Vitamina_D_ENS_2016_17.pdf\">http:\/\/epi.minsal.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Informe_Vitamina_D_ENS_2016_17.pdf<\/a><\/li>\n<li>American College of Cardiology. <a href=\"https:\/\/www.acc.org\/latest-in-cardiology\/articles\/2016\/03\/23\/18\/25\/mon-2pm-vindicate-vitamin-d-supplementation-improves-cardiac-function-in-patients-with-chronic-hf-acc-2016\">Vitamin D Supplements May Improve Cardiac Function in Heart Failure Patients &#8211; American College of Cardiology (acc.org)<\/a><\/li>\n<li>American College of Cardiology. <a href=\"https:\/\/www.acc.org\/latest-in-cardiology\/articles\/2016\/03\/23\/18\/25\/mon-2pm-vindicate-vitamin-d-supplementation-improves-cardiac-function-in-patients-with-chronic-hf-acc-2016\">Vitamin D Supplements May Improve Cardiac Function in Heart Failure Patients &#8211; American College of Cardiology (acc.org)<\/a><\/li>\n<li>Mayo Clinic. <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/nutrition-and-healthy-eating\/expert-answers\/vitamin-d-deficiency\/faq-20058397\">Vitamin D deficiency &#8211; Mayo Clinic<\/a><\/li>\n<li>Witte, K. et. al. Effects of Vitamin D on Cardiac Function in\u00a0Patients With Chronic HF: The Vindicate Study. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27058906\/<\/li>\n<li>National Library of Medicine. https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminD-DatosEnEspanol\/#h3<\/li>\n<li>Biblioteca del Congreso Nacional. Decreto 48. https:\/\/www.bcn.cl\/leychile\/navegar?idNorma=1178217&amp;idParte=10346514&amp;idVersion=2024-07-06<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudios demuestran que normalizar los niveles de vitamina D puede mejorar la funci\u00f3n del coraz\u00f3n entre quienes viven con insuficiencia cardiaca. En Chile, m\u00e1s de la mitad de las mujeres en edad f\u00e9rtil y los mayores de 65 a\u00f1os en Chile presenta alg\u00fan grado de deficiencia de este nutriente. 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