{"id":190920,"date":"2023-12-14T04:38:42","date_gmt":"2023-12-14T07:38:42","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=190920"},"modified":"2023-12-14T04:38:42","modified_gmt":"2023-12-14T07:38:42","slug":"que-calor-tips-y-datos-para-sentirte-comoda-con-tu-cuerpo-este-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/12\/14\/que-calor-tips-y-datos-para-sentirte-comoda-con-tu-cuerpo-este-verano\/","title":{"rendered":"\u00a1Qu\u00e9 calor!\u00a0 Tips y datos para sentirte c\u00f3moda con tu cuerpo este verano\u00a0"},"content":{"rendered":"

Magdalena de Quevedo, nutricionista y CEO de\u00a0<\/em><\/strong>Cl\u00ednica Acorpus<\/em><\/strong><\/a>\u00a0entrega recomendaciones de tratamientos, rutinas, alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica que puedes realizar durante estas fechas y que te pueden dar un \u201cboost\u201d de empoderamiento.<\/em><\/strong><\/p>\n

Las altas temperaturas, el sol y la sensaci\u00f3n de calor llevan a un s\u00f3lo camino: andar m\u00e1s ligera de ropa en el d\u00eda a d\u00eda, sacar a lucir nuestro bikini o traje de bajo y, partir raudas a la piscina o a la playa.<\/p>\n

A\u00fan cuando esto es muy propio del verano y, para muchas, de la partida de las tan esperadas vacaciones, tambi\u00e9n puede ser sin\u00f3nimo de inseguridades y complejos en relaci\u00f3n a nuestro cuerpo.<\/p>\n

\u201cSiento que el slogan de querer tu cuerpo tal como es, resulta sumamente v\u00e1lido, pero tampoco me parece correcto que se juzgue a una mujer que decide modificar algo de su aspecto f\u00edsico, motivada por la raz\u00f3n que sea\u201d, reflexiona\u00a0Magdalena de Quevedo, nutricionista y CEO de\u00a0<\/strong>Cl\u00ednica Acorpus<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n

\u201cEn teor\u00eda el \u2018\u00e1mate tal como eres\u2019 funciona perfecto, pero en la pr\u00e1ctica, tiene sus matices, como todo en la vida. Y no, no te hace ser una persona poco empoderada, ni d\u00e9bil, ni acomplejada. Tampoco esta sensaci\u00f3n de no estar c\u00f3moda en tu piel te hace ser contraria a movimientos que impulsan los derechos de las mujeres, no te hace ser la enemiga de quienes luchan por la equidad de g\u00e9nero ni la diversidad\u201d, explica la especialista.<\/p>\n

\u201cPor el contrario, justamente te hace ser parte de esa diversidad de personas que tienen el derecho de tener distintas percepciones de s\u00ed mismas, as\u00ed como tambi\u00e9n el derecho de querer hacer algo para sentirse m\u00e1s c\u00f3modas con su cuerpo\u201d, agrega.<\/p>\n

Tips para sentirte c\u00f3moda con tu cuerpo<\/strong><\/p>\n

Bajo este contexto, la profesional de\u00a0Cl\u00ednica Acorpus<\/strong><\/a>\u00a0<\/em><\/strong>para estos d\u00edas de verano, sol, temperaturas altas, playa y piscina entrega las siguientes recomendaciones y tratamientos corporales efectivos que te pueden entregar ese \u201cboost\u201d de empoderamiento que tal vez necesitas para sentirte 100% c\u00f3moda en tu piel.<\/p>\n

Celulitis<\/strong><\/p>\n

9 de cada 10 mujeres en el mundo tienen celulitis.\u00a0Ahora, como se trata de una inflamaci\u00f3n de la piel, la especialista indica que un tratamiento que ayuda mucho es el\u00a0drenaje linf\u00e1tico<\/strong><\/a>. Se trata de un tratamiento corporal que consiste en un masaje con movimientos sobre diferentes zonas del cuerpo y que tienen como prop\u00f3sito mejorar la circulaci\u00f3n de la linfa.<\/p>\n

\u201cTodas las toxinas que retiene el cuerpo tras los excesos en estas fiestas perjudican nuestra circulaci\u00f3n, reteniendo l\u00edquidos y favoreciendo la inflamaci\u00f3n corporal. Estas sesiones deber\u00edan ser 2 veces a la semana por al menos 1 mes y cada caso se eval\u00faa de manera personalizada\u201d, especifica la experta.<\/p>\n

Otro tratamiento que ofrece Cl\u00ednica Acorpus y que puede en entre 6 a 10 sesiones ayudar a reducir hasta el 80% de la apariencia de la celulitis es\u00a0Cell Stop<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Por otro lado, llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada, rica en nutrientes y baja en alimentos procesados tambi\u00e9n contribuye a reducir la inflamaci\u00f3n en general. Algunos de ellos son: pescados grasos, frutas y verduras coloridas, frutos secos, aceite de oliva, c\u00farcuma y jengibre.<\/p>\n

Arriba esos gl\u00fateos\u00a0<\/strong><\/p>\n

Si eres de las que siempre ha deseado unos gl\u00fateos m\u00e1s tonificados y levantados, entonces para ti est\u00e1\u00a0Push Up<\/strong><\/a>, que es una t\u00e9cnica de masajes de levantamiento de esta zona de manera manual y con m\u00e1quinas especializadas que entrega una serie de beneficios para la musculatura de esta parte de tu cuerpo.<\/p>\n

Modela tu cuerpo\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ahora si lo que buscas es una lipo pero sin cirug\u00eda, Acorpus ofrece esta alternativa que te permite perder desde una talla. Es ambulatoria, no requiere de anestesia y la cantidad de sesiones depender\u00e1 del requerimiento de cada paciente.<\/p>\n

Tratamiento integral<\/strong><\/p>\n

Enfocado en m\u00e1s bien reducir tallas, acentuar silueta y bajar de peso, entonces lo tuyo es\u00a0Total Reduction<\/strong>, un tratamiento que te permite bajar desde 10 kilos y que incluye:<\/p>\n

–<\/strong>\u00a0Evaluaci\u00f3n inicial donde se solicita bater\u00eda de ex\u00e1menes.
\n– Abordaje m\u00e9dico en caso de tener alguna patolog\u00eda a tratar.
\n– Recetario Magistral.
\n– 20 sesiones de lipomodelaci\u00f3n no quir\u00fargica.
\n– Bioimpedancia.
\n– Asesor\u00eda nutricional.<\/p>\n

\u201cEsta es una alternativa sin cirug\u00eda, es decir, no invasiva. Como es integral, se recomienda que la novia se lo realice al menos un mes antes de la boda, ya que as\u00ed, podr\u00e1 bajar el 10% de su peso, y a la vez su cuerpo se ver\u00e1 modelado, ya que se realizan paralelamente masajes reductivos\u201d, cuenta Magdalena.<\/p>\n

Piel saludable y luminosa<\/strong><\/p>\n

En tiempos de calor, cuidar nuestra piel, en especial la del rostro, es vital para evitar manchas, envejecimiento prematuro, sequedad, deshidrataci\u00f3n, entre otras afecciones. Por lo que seguir una rutina efectiva de Skincare que limpie, tonifique e hidrate nuestra piel es fundamental, al igual que la aplicaci\u00f3n de un bloqueador solar FS50 al menos dos veces al d\u00eda.<\/p>\n

Para complementar estos cuidados,\u00a0hay dos tipos de tratamientos:\u00a0el\u00a0Hollywood Peel<\/a>\u00a0<\/strong>y\u00a0Peel off.<\/strong>\u00a0En ambos casos, en solo un par de d\u00edas, se obtiene una piel\u00a0suave, atenuaci\u00f3n de las l\u00edneas de expresi\u00f3n. Adem\u00e1s, reduce manchas en el rostro, disminuye poros abiertos y cicatrices varias. De este modo, podr\u00e1s lucir una piel luminosa y firme.<\/p>\n

\u201cCon el\u00a0Peel off en 3 \u00f3 4 d\u00edas la piel se regenera completamente gracias a la descamaci\u00f3n superficial, pero de todos modos recomendamos realizar este tratamiento al menos con unos 10 a 15 d\u00edas anticipaci\u00f3n en caso que aparezca alguna imperfecci\u00f3n propia de la renovaci\u00f3n celular (p\u00fastulas, p\u00e1pulas o m\u00e1s conocidas como espinillas). Ahora, en el caso del Hollywood Peel, este es m\u00e1s express y puedes notar los cambios, es decir, una piel m\u00e1s luminosa de manera casi inmediata\u201d, enfatiza la experta.<\/p>\n

Cuida la alimentaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>Nuestra piel tambi\u00e9n es el reflejo de nuestra alimentaci\u00f3n. Hay ciertos alimentos que nos ayudan a tener una piel saludable, entre ellos: palta, tomate, salm\u00f3n, nueces, alimentos ricos en vitamina C, como las naranjas. Ahora, hay otra opci\u00f3n que son las\u00a0terapias intravenosas<\/strong><\/a>\u00a0como la\u00a0megadosis de Vitamina C. Al paciente se le administra vitamina C v\u00eda endovenosa, el gramaje y n\u00famero de sesiones var\u00eda en cada paciente y depende del motivo por el cual se administra esta vitamina. Tiene varios beneficios y entre ellos, mejora la salud de nuestra piel, ya que ayuda a la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/p>\n

Realiza actividad f\u00edsica\u00a0<\/strong><\/p>\n

Es importante enfatizar que durante todo el a\u00f1o es importante realizar actividad f\u00edsica, pero en verano puede tener beneficios particulares: optimiza la salud cardiovascular, mejora el \u00e1nimo y la sensaci\u00f3n de bienestar, libera endorfinas, neurotransmisores que act\u00faan como analg\u00e9sicos naturales y generadores de sensaciones de bienestar y felicidad.<\/p>\n

\u201cAdem\u00e1s en verano, cuando el clima es m\u00e1s agradable, se pueden realizar m\u00e1s actividades al aire libre lo que no s\u00f3lo impacta positivamente tu salud, sino que tambi\u00e9n te brinda la oportunidad para socializar y generar o fortalecer v\u00ednculos con otras personas, lo que contribuye a nuestra vida afectiva vida y salud mental\u201d, finaliza la profesional.<\/p>\n

Para m\u00e1s informaci\u00f3n<\/strong>:\u00a0www.acorpus.cl<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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