{"id":191812,"date":"2023-12-23T00:06:50","date_gmt":"2023-12-23T03:06:50","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=191812"},"modified":"2023-12-23T00:06:50","modified_gmt":"2023-12-23T03:06:50","slug":"sindrome-fin-de-ano-medicos-alertan-aumento-de-ansiedad-y-depresion-a-semanas-de-terminar-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/12\/23\/sindrome-fin-de-ano-medicos-alertan-aumento-de-ansiedad-y-depresion-a-semanas-de-terminar-2023\/","title":{"rendered":"\u201cS\u00edndrome fin de a\u00f1o\u201d: m\u00e9dicos alertan aumento de ansiedad y depresi\u00f3n a semanas de terminar 2023"},"content":{"rendered":"
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Desde la Sociedad Chilena de Medicina Familiar aseguran que festividades como Navidad, A\u00f1o Nuevo o incluso las reuniones sociales de fin de a\u00f1o pueden generar desequilibrios importantes en la salud mental de las personas.<\/strong><\/p>\n

Diciembre es reconocido como uno de los meses m\u00e1s complejos, no solo por la acumulaci\u00f3n de cansancio anual, sino porque tambi\u00e9n es una \u00e9poca que trae consigo una serie de compromisos y responsabilidades. Desde reuniones sociales hasta fiestas de fin de a\u00f1o, pasando por las celebraciones de Navidad y A\u00f1o Nuevo, este mes se caracteriza por un aumento significativo de la carga laboral y emocional debido al cierre del a\u00f1o.<\/p>\n

Es en este contexto que algunas personas experimentan un decaimiento debido a la influencia de un clima emocional masivo. Esto se debe a que, culturalmente, tendemos a asociar las celebraciones con la proximidad de nuestros seres queridos. En muchas ocasiones, esta situaci\u00f3n genera sufrimiento, ya sea porque no podemos estar con ellos debido a fallecimientos, distancias geogr\u00e1ficas o conflictos en la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

Seg\u00fan explica la doctora Diana C\u00e1ceres, miembro de la Sociedad Chilena de Medicina Familiar (Sochimef), el denominado \u201cs\u00edndrome de fin de a\u00f1o\u201d o \u201cfin de curso\u201d se caracteriza por atravesar \u201cuna fase de tristeza e insatisfacci\u00f3n, donde existe una presi\u00f3n social por sentirse feliz, generando sentimientos de culpa. El cambio de a\u00f1o, desde una perspectiva cultural, nos insta a realizar cierres. No obstante, en cada cierre se efect\u00faa un balance que motiva la reflexi\u00f3n, lo que puede provocar ansiedad y angustia\u201d.<\/p>\n

La especialista apunta a que durante la transici\u00f3n del final del a\u00f1o 2022 al inicio del 2023, “la ansiedad y la depresi\u00f3n aumentaron en un 25%, seg\u00fan datos de la OMS. Esto se debe a que, adem\u00e1s del estr\u00e9s laboral, social y econ\u00f3mico, se a\u00f1aden hitos significativos como las elecciones, generando una carga de estr\u00e9s colectivo. No podemos pasar por alto que en estos \u00faltimos a\u00f1os hubo cambios sociopol\u00edticos y debates colectivos importantes en Chile”.<\/p>\n

ATENCI\u00d3N EN LA SALUD MENTAL<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan la doctora C\u00e1ceres, es importante prestar atenci\u00f3n a se\u00f1ales que podr\u00edan indicar la presencia de un cuadro de estr\u00e9s. Desde el punto de vista f\u00edsico, se\u00f1ala que este puede manifestarse con dolores corporales inespec\u00edficos, cefalea, palpitaciones, dolor abdominal, cambios en el apetito y, como consecuencia, en el peso, as\u00ed como insomnio y fatiga.<\/p>\n

Desde la perspectiva emocional, apunta la especialista, a menudo se observa “una tristeza excesiva, evaluaci\u00f3n de logros frente a expectativas, comparaciones con otros. Manifestaciones de soledad y abandono, expresiones de vac\u00edo, angustia y dificultades para hacer frente a las demandas de los diferentes entornos”.<\/p>\n

\u00bfQui\u00e9nes se ven m\u00e1s afectados? para el doctor Gabriel Fuentes, del Centro de salud Mental Comunitario de Los Cerros, “aunque no hay datos detallados, nuestra experiencia indica que las personas en situaci\u00f3n de vulnerabilidad, aquellos con un nivel socioecon\u00f3mico m\u00e1s bajo, desempleados, personas mayores que est\u00e1n solas y deben enfrentar las festividades con recursos limitados, o aquellos institucionalizados que est\u00e1n alejados de sus familias, son los m\u00e1s afectados”.<\/p>\n

\u201cNO EST\u00c1S SOLO\u201d<\/strong><\/p>\n

En diciembre de 2022, el Ministerio de Salud lanz\u00f3 l\u00ednea para la prevenci\u00f3n del suicidio \u201c*4141 no est\u00e1s solo, no est\u00e1s sola\u201d, como parte de las pol\u00edticas enmarcadas en la iniciativa \u201cConstruyendo Salud Mental\u201d. En la oportunidad, el Minsal asegur\u00f3 que \u201clas semanas de fiestas de fin de a\u00f1o pueden ser particularmente complejas para muchas personas que se pueden sentir solas y pueden tener pensamientos sobre quitarse la vida y buscar ayuda\u201d.<\/p>\n

La doctora Diana C\u00e1ceres apunta a que la prevenci\u00f3n es clave para enfrentar de mejor manera todo lo que implica el cierre de a\u00f1o. “Desarrollar la autocompasi\u00f3n de modo que se pueda abordar la culpa, evitar comparar los resultados con los logros de otras personas, ver ejemplos como inspiraci\u00f3n m\u00e1s que como competencia, reflexionar sobre los logros y hacer una lista de los desaf\u00edos superados durante el a\u00f1o puede ser un buen comienzo”.<\/p>\n

“Reconocer a personas en situaci\u00f3n de abandono o soledad y elegir acompa\u00f1arlas, invitarlas y estar alerta a quienes nos rodean, cuidar las horas de sue\u00f1o, as\u00ed como volver a adoptar estilos de vida saludables en general, como una alimentaci\u00f3n equilibrada y la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica son tambi\u00e9n claves para sortear de mejor forma las implicancias del cierre de a\u00f1o”, finaliza la doctora.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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