{"id":192111,"date":"2023-12-26T15:02:43","date_gmt":"2023-12-26T18:02:43","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=192111"},"modified":"2023-12-26T15:02:43","modified_gmt":"2023-12-26T18:02:43","slug":"fatiga-al-conducir-identifique-las-senales-y-evite-accidentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2023\/12\/26\/fatiga-al-conducir-identifique-las-senales-y-evite-accidentes\/","title":{"rendered":"Fatiga al conducir: Identifique las se\u00f1ales y evite accidentes"},"content":{"rendered":"<p><strong>Con las fiestas de fin de a\u00f1o y pr\u00f3ximas vacaciones, muchas personas manejar\u00e1n largas distancias para pasarlas en compa\u00f1\u00eda de sus familias. Por esto, es necesario tomar precauciones que eviten el cansancio, la fatiga y las distracciones al momento de conducir; adem\u00e1s de estar atento a cualquier se\u00f1al que nos indique que debemos dejar de hacerlo.<\/strong><\/p>\n<p>No hay que olvidar que, seg\u00fan cifras de la Conaset, durante 2022, m\u00e1s de 800 accidentes de tr\u00e1nsito fueron producidos por conducir en condiciones f\u00edsicas deficientes (cansancio, sue\u00f1o, fatiga, etc.).<\/p>\n<p><strong>Entonces, para prevenir la fatiga es importante:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Establecer l\u00edmites de tiempo para los viajes y asegurarse de tomar pausas regulares. Cada 2 horas o cada 150-200 kil\u00f3metros es necesario descansar 20 minutos y, en el caso de las personas mayores, idealmente, hacerlo cada una hora u hora y media.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los conductores profesionales de largas distancias, por su parte, deben descansar a las 4 horas de trabajo, intercalando un periodo de 2 a 4 horas como intermedio. En rutas largas, el turno de dos conductores es indispensable, sobre todo durante la noche.<\/p>\n<ul>\n<li>Tambi\u00e9n es importante mantener una dieta equilibrada y beber suficiente agua durante el viaje. Evitar comidas la abundantes que produzcan somnolencia y, por supuesto, el consumo de alcohol y drogas sedantes antes de conducir.<\/li>\n<li>Realizar ejercicios de estiramiento durante las paradas para mantener la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/li>\n<li>Y descansar lo suficiente antes de comenzar un viaje largo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si, pese a esto, percibe alguno de los siguientes s\u00edntomas, det\u00e9ngase a descansar de inmediato:<\/p>\n<ul>\n<li>Falta de inter\u00e9s y desgano intelectual<\/li>\n<li>Bostezos frecuentes<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de fr\u00edo y sequedad en la boca<\/li>\n<li>Pesadez en los p\u00e1rpados<\/li>\n<li>Velocidad irregular<\/li>\n<li>Desorientaci\u00f3n<\/li>\n<li>\u201cCabeceo\u201d<\/li>\n<li>Movimientos lentos o torpes.<\/li>\n<li>Aparici\u00f3n de visi\u00f3n borrosa o doble.<\/li>\n<li>Dificultad para concentrarse o permanecer alerta<\/li>\n<li>Sorpresa ante los acontecimientos habituales del tr\u00e1nsito (p.ej. frenazo ante una se\u00f1al de Pare o sem\u00e1foro al reconocerlo en el \u00faltimo momento).<\/li>\n<li>Dificultad para recordar c\u00f3mo se ha alcanzado la ubicaci\u00f3n actual.<\/li>\n<li>Dificultad para mantener una trayectoria recta<\/li>\n<li>Frecuentes invasiones de la calzada contraria o conducir por el centro de la carretera.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cabe destacar que, en el \u00faltimo tiempo, han surgido tambi\u00e9n novedosas soluciones tecnol\u00f3gicas que ayudan a detectar la fatiga del conductor, emiten alertas y permiten el monitoreo de las flotas.<\/p>\n<p>Al respecto, Mario Y\u00e1\u00f1ez, gerente general de GPS Chile -empresa que lleva m\u00e1s de 20 a\u00f1os de innovaci\u00f3n e integraci\u00f3n de soluciones tecnol\u00f3gicas para la seguridad y eficiencia en la industria de la cadena de suministros-, comenta: \u201cTenemos una soluci\u00f3n que permite detectar indicios de Fatiga y Distracci\u00f3n a trav\u00e9s del escaneo en tiempo real del comportamiento del rostro del conductor, alertando estas situaciones mediante alarmas en cabina y plataforma. Entonces, a trav\u00e9s de la informaci\u00f3n integrada disponible en plataforma, se puede accionar planes que permiten reducir y prevenir accidentes de tr\u00e1nsito y disminuir los costos operacionales de las empresas. La \u201calerta fatiga\u201d se activa cuando el conductor se encuentra en estado de somnolencia o mira hacia abajo\u201d.<\/p>\n<p><strong>Evite distracciones al volante<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>No conducir atento a las condiciones del tr\u00e1nsito es una causa de accidentes a\u00fan m\u00e1s com\u00fan. Durante 2022, m\u00e1s de 30 mil accidentes se produjeron por esta raz\u00f3n. \u201cLa soluci\u00f3n Fatiga y Distracci\u00f3n de GPS Chile tiene tambi\u00e9n una alerta que se activa cuando el conductor mira al costado por m\u00e1s de 5 segundos, fuma por m\u00e1s de 2 segundos o sostiene un tel\u00e9fono m\u00f3vil y conversa por m\u00e1s de 3 segundos\u201d, se\u00f1al\u00f3 Mario Y\u00e1\u00f1ez.<\/p>\n<p>As\u00ed, la responsabilidad personal de cada conductor se mezcla con las nuevas tecnolog\u00edas disponibles en el mercado y se puede lograr reducir el n\u00famero de accidentes.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con las fiestas de fin de a\u00f1o y pr\u00f3ximas vacaciones, muchas personas manejar\u00e1n largas distancias para pasarlas en compa\u00f1\u00eda de sus familias. Por esto, es necesario tomar precauciones que eviten el cansancio, la fatiga y las distracciones al momento de conducir; adem\u00e1s de estar atento a cualquier se\u00f1al que nos indique que debemos dejar de &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":192112,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-192111","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=192111"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192111\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/192112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=192111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=192111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=192111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}