{"id":199058,"date":"2024-03-04T18:32:10","date_gmt":"2024-03-04T21:32:10","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=199058"},"modified":"2024-03-04T18:32:10","modified_gmt":"2024-03-04T21:32:10","slug":"vuelta-a-clases-como-manejar-el-estres-de-esta-epoca-en-alumnos-profesores-y-apoderados-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2024\/03\/04\/vuelta-a-clases-como-manejar-el-estres-de-esta-epoca-en-alumnos-profesores-y-apoderados-2\/","title":{"rendered":"Vuelta a Clases: \u00bfC\u00f3mo manejar el estr\u00e9s de esta \u00e9poca en alumnos, profesores y apoderados?"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><i>Por Ximena \u00c1lvarez, Directora de formaci\u00f3n Compartir Chile<\/i><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><u><\/u><u><\/u>Con el inminente retorno a las aulas, tanto estudiantes, apoderados y profesores se encuentran inmersos en un torbellino de emociones y desaf\u00edos. El estr\u00e9s que acompa\u00f1a a este periodo puede afectar la salud mental y el bienestar de todos los involucrados.<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p>Si bien, sabemos que el regreso a clases y las semanas previas a esta fecha, no son f\u00e1ciles de gestionar, existen algunas estrategias efectivas pueden marcar la diferencia entre enfrentar el nuevo ciclo acad\u00e9mico con confianza y no abrumarse ante la incertidumbre.<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p>Para los estudiantes de todas las edades, es importante que exista planificaci\u00f3n y organizaci\u00f3n, es la forma m\u00e1s efectiva de gestionar la ansiedad ante el periodo que inicia; para lograrlo, es bueno establecer metas realistas, generar horarios de estudio y desglosar tareas en pasos manejables que ayuden a brindar una sensaci\u00f3n de mayor control. Por otra parte, el autocuidado es fundamental, aprovechar los \u00faltimos d\u00edas de vacaciones para introducir rutinas que ayuden a regular los ciclos de sue\u00f1o, dormir bien y practicar algunas actividades enfocadas al relajo, son esenciales para un correcto rendimiento acad\u00e9mico y un apoyo al bienestar emocional.<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es com\u00fan que los estudiantes tengan preocupaciones previo al retorno a clases, es aqu\u00ed que la comunicaci\u00f3n se convierte en uno de los \u00edtems m\u00e1s importantes; hablar sobre los desaf\u00edos venideros con la familia, amigos o profesionales, puede aliviar esta carga y ayudar a poner las cosas en perspectiva.<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p>Pero no s\u00f3lo los alumnos pueden sufrir de estr\u00e9s en este periodo, los apoderados deben estar preparados para acompa\u00f1ar a sus pupilos, adem\u00e1s de las preocupaciones que significan la compra de uniformes, materiales, organizaci\u00f3n de traslados y colaciones, entre otros; \u00edtems, para los que es primordial que haya planificaci\u00f3n e idealmente, que las tareas se puedan distribuir entre la familia o la red de apoyo m\u00e1s cercana.<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p>Respecto al acompa\u00f1amiento de los estudiantes, se recomienda partir el a\u00f1o escolar fomentando un ambiente abierto y emp\u00e1tico en el que los ni\u00f1os y ni\u00f1as puedan manifestar tranquilamente sus inquietudes. Por otra parte, para apoyarlos en la construcci\u00f3n de confianza, es importante establecer expectativas realistas y celebrar los logros, no s\u00f3lo los acad\u00e9micos.<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p>Otro tema importante en el vertiginoso mundo actual, es crear redes de apoyo con el establecimiento educacional y otros apoderados, esto permitir\u00e1 abordar posibles fuentes de problemas con anticipaci\u00f3n.<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p>Para los docentes, esta tambi\u00e9n es una \u00e9poca de bastante estr\u00e9s, comenzar un nuevo a\u00f1o escolar supone nuevas metas y desaf\u00edos, que pueden abordarse de mejor manera a trav\u00e9s de la flexibilidad, recordemos que la ense\u00f1anza es un campo din\u00e1mico y la capacidad de adaptarse a los cambios es esencial.\u00a0 Los profesores tambi\u00e9n necesitan cuidarse, compartir estrategias de manejo del estr\u00e9s entre colegas, y buscar apoyo cuando sea necesario, estas conductas fomentan un entorno de trabajo saludable que beneficia a todos.<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p>Por otra parte, es importante tener una comunicaci\u00f3n clara con los estudiantes y sus familias, proporcionando informaci\u00f3n actualizada sobre los planes de estudio, las expectativas y cualquier cambio en las pol\u00edticas escolares.<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p>En Santillana, hemos trabajado arduamente en la generaci\u00f3n de herramientas y servicios que sean un apoyo para las comunidades educacionales, es as\u00ed que, a trav\u00e9s del sistema educativo<a href=\"https:\/\/nosmuevecompartir.cl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Compartir<\/a>,\u00a0 reunimos distintas soluciones y contenido educativo para transformar la ense\u00f1anza. Contamos con especialistas que ayudan a gestionar de una forma saludable los niveles de estr\u00e9s; uno de nuestros partners es <a href=\"https:\/\/nosmuevecompartir.cl\/soluciones\/habilmind\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Habilmind<\/a>, poderosa herramienta que integra sistemas de evaluaci\u00f3n para conocer aspectos relacionados al bienestar emocional de los integrantes de la comunidad educativa, generando reportes, recomendaciones y entregando consultor\u00eda profesional.<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p>Cabe destacar, que adicionalmente a los consejos entregados y la valoraci\u00f3n de herramientas que aporten a este regreso a clases, el apoyo mutuo y la empat\u00eda son fundamentales. Al adoptar estrategias e integrar servicios para gestionar el estr\u00e9s, estudiantes, apoderados y profesores pueden contribuir a la construcci\u00f3n de un entorno educativo m\u00e1s saludable y propicio para el \u00e9xito acad\u00e9mico y el bienestar emocional de la comunidad.<\/p>\n<p><u><\/u><u><\/u><strong>Acerca de:\u00a0\u00a0<\/strong><u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p>Santillana Compartir es un proyecto flexible que busca entender la filosof\u00eda educativa de cada colegio y su propuesta de valores, por lo que aspira a ser un aliado para alcanzar las metas que el establecimiento ha definido. Conoce m\u00e1s en<a href=\"https:\/\/nosmuevecompartir.cl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> https:\/\/nosmuevecompartir.cl\/<\/a>    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Ximena \u00c1lvarez, Directora de formaci\u00f3n Compartir Chile Con el inminente retorno a las aulas, tanto estudiantes, apoderados y profesores se encuentran inmersos en un torbellino de emociones y desaf\u00edos. El estr\u00e9s que acompa\u00f1a a este periodo puede afectar la salud mental y el bienestar de todos los involucrados. 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