{"id":200168,"date":"2024-03-14T00:01:08","date_gmt":"2024-03-14T03:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=200168"},"modified":"2024-03-14T00:01:08","modified_gmt":"2024-03-14T03:01:08","slug":"dificultades-para-dormir-el-problema-puede-estar-en-tus-medicamentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2024\/03\/14\/dificultades-para-dormir-el-problema-puede-estar-en-tus-medicamentos\/","title":{"rendered":"\u00bfDificultades para dormir? El problema puede estar en tus medicamentos"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Paula Molina <\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Qu\u00edmico farmac\u00e9utico de Farmacias Ahumada.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Muchos factores inciden en la calidad e higiene del sue\u00f1o: estr\u00e9s, el tiempo que pasamos frente a una pantalla, exceso de consumo de bebidas con cafe\u00edna, o problemas de salud como la acidez estomacal. Sin embargo, pocas personas saben de la existencia de ciertos medicamentos que influyen directamente en la calidad de \u00e9ste y, por ende, en nuestro descanso.<\/p>\n<p>La relaci\u00f3n entre los medicamentos y el sue\u00f1o pasa porque alteran los ciclos naturales de \u00e9ste, generando reacciones perjudiciales para el buen dormir. Los trastornos del sue\u00f1o no s\u00f3lo afectan el estado mental y an\u00edmico del d\u00eda siguiente, sino que se han vinculado a una serie de enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes tipo 2, obesidad, enfermedades cardiovasculares y depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>Algunos antidepresivos, benzodiacepinas (como el diazepam), antipsic\u00f3ticos y los llamados \u201ccompuestos Z\u201d (como el Zolpidem) son utilizados para inducir el sue\u00f1o, mientras que otros como los antiepil\u00e9pticos, los utilizados para tratar el d\u00e9ficit de atenci\u00f3n o el tabaquismo, junto con algunos f\u00e1rmacos cardiovasculares y antihipertensivos, tienen un efecto estimulante que dificultar\u00edan la conciliaci\u00f3n del mismo, pudiendo provocar insomnio. Y tambi\u00e9n existen aquellos que pueden aumentar la somnolencia, como algunos antihistam\u00ednicos, antiinflamatorios y otros para el manejo de la hipertensi\u00f3n o alteraciones en el ritmo cardiaco.<\/p>\n<p>Frente a esto, es importante que cualquier cambio en la calidad del sue\u00f1o sea informado al m\u00e9dico o al qu\u00edmico farmac\u00e9utico al momento de adquirir un medicamento, quien ofrecer\u00e1 orientaci\u00f3n en torno a los efectos del mismo y que, dentro de los cuales, podr\u00edan estar la alteraci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, se deben considerar acciones simples que marcar\u00e1n una gran diferencia para obtener un buen descanso. No s\u00f3lo es importante prestar atenci\u00f3n al medicamento en s\u00ed, sino que adem\u00e1s al horario de la ingesta (manteniendo siempre el mismo) y evitando tomar aquellos que pueden provocan somnolencia durante el d\u00eda. En este sentido, tambi\u00e9n es importante evitar conducir, puesto que esto afectar\u00eda los reflejos, haciendo de la conducci\u00f3n una actividad mucho m\u00e1s riesgosa.<\/p>\n<p>La \u00faltima Encuesta Nacional de la Salud mostraba que un 63.2% de las personas mostraba alg\u00fan tipo de trastorno del sue\u00f1o, n\u00famero que aument\u00f3 durante la pandemia. Hay estudios que muestran que estos trastornos incrementar\u00edan el riesgo de sufrir alg\u00fan tipo de enfermedad cardiovascular y afectan directamente la salud mental de quienes los padecen. En este D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o, es importante dar a conocer que no s\u00f3lo una mala higiene puede afectar tu descanso; quiz\u00e1s el problema est\u00e1 donde encuentras la soluci\u00f3n para alguna otra dolencia.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Paula Molina Qu\u00edmico farmac\u00e9utico de Farmacias Ahumada. 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