{"id":200400,"date":"2024-03-15T23:30:25","date_gmt":"2024-03-16T02:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=200400"},"modified":"2024-03-15T23:30:25","modified_gmt":"2024-03-16T02:30:25","slug":"despertar-de-la-depresion-como-nos-damos-cuenta-de-que-estamos-deprimidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2024\/03\/15\/despertar-de-la-depresion-como-nos-damos-cuenta-de-que-estamos-deprimidos\/","title":{"rendered":"Despertar de la depresi\u00f3n \u00bfc\u00f3mo nos damos cuenta de que estamos deprimidos?"},"content":{"rendered":"

Marcelo Andr\u00e9s Nilo Urra<\/strong><\/p>\n

Psic\u00f3logo y psicoanalista<\/strong><\/p>\n

Acad\u00e9mico Psicolog\u00eda Universidad Andr\u00e9s Bello<\/strong><\/p>\n

Tanto la depresi\u00f3n como la ansiedad son moldeadas por las exigencias sociales, culturales, econ\u00f3micas y relacionales. Seg\u00fan cifras del Ministerio de Salud, un 6,2% de los chilenos sufre depresi\u00f3n y un 15,8% presenta s\u00edntomas asociados a esta enfermedad. Existe, adem\u00e1s, una disparidad de g\u00e9nero y nivel socioecon\u00f3mico en la manifestaci\u00f3n de estos trastornos y son las mujeres de menor nivel socioecon\u00f3mico quienes muestran una mayor incidencia.<\/p>\n

Desde una perspectiva psicoanal\u00edtica, ambas enfermedades se comprenden como manifestaciones de conflictos internos y externos, as\u00ed como de expectativas sociales y personales. El psicoan\u00e1lisis aborda estos fen\u00f3menos a trav\u00e9s de una mirada subjetiva, considerando la importancia de las relaciones interpersonales en el desarrollo y bienestar del individuo.<\/p>\n

Bajo esta premisa, hoy todos \u201csabemos\u201d de forma consciente<\/em> bastante de nuestro cuerpo, \u201cnos conocemos\u201d y hay cierta cuota de verdad en ello. Cada vez que alguien come algo que le va a caer mal, sabe las consecuencias. Los fumadores, por ejemplo, lo tienen muy claro, pero siguen fumando, lo mismo sucede con el alcohol. Los que sufren del coraz\u00f3n saben que comer grasas saturadas trae consecuencias y aun con ese saber, \u201cno se cuidan\u201d.<\/p>\n

El \u201cno querer saber\u201d suele ser la forma en la que actualmente nos relacionamos, preferimos \u201cno saber\u201d o desmentir aquello que sabemos. En relaci\u00f3n a esto es que aparecen nuevas formas de lidiar con los propios conflictos \u2013 no queriendo saber nada de ellos. Dejamos de hablar, de responder mensajes o \u201csimplemente\u201d lo bloquemos de nuestras vidas. Es as\u00ed que estos conflictos que aparecen en las relaciones con los dem\u00e1s, es sustituido por otros que act\u00faan solapadamente \u2013 de forma inconsciente, la autoevaluaci\u00f3n y autoobservaci\u00f3n de s\u00ed con su cuota de castigo.<\/p>\n

La frase que hoy est\u00e1 de moda es \u201cSer la mejor versi\u00f3n de uno mismo\u201d (deber\u00eda continuar con un \u201co si no\u201d solapado, donde aparece el castigo en el horizonte). Eso es lo que se busca con ansias y la ansiedad es su testigo. \u00bfEsto quiere decir que la visi\u00f3n que se tiene previamente es su reverso \u201csoy lo peor\u201d, \u201csoy un problema\u201d, etc. As\u00ed la frase se torna en una autoexigencia, en dejar de ser y ser otro para el resto. Surgen formas de relacionarse con los dem\u00e1s que enferman al ser humano y que da origen a una forma enfermiza de relacionarse. A esto se suma, adem\u00e1s la presi\u00f3n del \u00e9xito econ\u00f3mico.<\/p>\n

En la consulta encontramos que una parte de la depresi\u00f3n est\u00e1 relacionada con renunciar a hablar. Le es dif\u00edcil a alguien depresivo hablar de lo que le duele, molesta y angustia, inhiben esa forma de expresi\u00f3n y, al mismo tiempo prefieren estar solos y encerrados.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 mecanismo utiliza la persona depresiva para \u201cestar en el mundo\u201d? Evaluarse constantemente, con la exigencia de estar bien y producir una vida favorable, en paz y con tranquilidad. Si esto no est\u00e1, algo est\u00e1 haciendo. Es la aparici\u00f3n del Supery\u00f3 que observa al Yo silenciosamente y lo eval\u00faa constantemente. Ning\u00fan depresivo o alguien ansioso puede huir de esta mirada evaluadora que Freud denomin\u00f3 Supery\u00f3.<\/p>\n

En el relato de la persona deprimida escuchamos que est\u00e1 en otro espacio y tiempo. Est\u00e1 conversando con alguien y entra a ese espacio en el que solo existen el yo y el Supery\u00f3 \u201ctengo que prestar atenci\u00f3n\u201d, \u201cno quiero estar, pero debo quedarme igual para que no se enoje conmigo o piense que soy\u2026\u201d. Esto le pasa tambi\u00e9n al ansioso, llevan una vida doble y el gasto de energ\u00eda es mayor. Es por eso que el cansancio se hace presente, est\u00e1n agotados porque su psiquismo trabaja sin parar.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo una persona depresiva se da cuenta de que est\u00e1 deprimida? Cuando entiende que no puede disfrutar de \u201csu vida\u201d y que est\u00e1 viviendo una vida que no quiere. Es decir, cuando se comienza a liberar de las autoexigencias y autoevaluaci\u00f3n que nacen del Supery\u00f3. Es en ese momento que comienza a ver la vida, su vida, con sus ojos y comienza a cuidarse a s\u00ed mismo. Pide ayuda. \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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