{"id":204982,"date":"2024-04-22T22:50:29","date_gmt":"2024-04-23T02:50:29","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=204982"},"modified":"2024-04-22T22:50:29","modified_gmt":"2024-04-23T02:50:29","slug":"dia-internacional-de-la-conciencia-sobre-el-ruido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2024\/04\/22\/dia-internacional-de-la-conciencia-sobre-el-ruido\/","title":{"rendered":"D\u00eda Internacional de la conciencia sobre el Ruido"},"content":{"rendered":"<p><strong>Mat\u00edas Rubio Hidalgo<\/strong><\/p>\n<p><strong>Acad\u00e9mico Fonoaudiolog\u00eda<\/strong><\/p>\n<p><strong>Universidad Andr\u00e9s Bello<\/strong><\/p>\n<p>Desde simple malestar hasta consecuencias graves en la salud, el ruido tiene un impacto cada vez m\u00e1s preocupante en nuestra calidad de vida. Seg\u00fan datos del Ministerio de Medioambiente, el 50% de las denuncias recibidas por la Superintendencia del ramo a nivel nacional, corresponde a contaminaci\u00f3n auditiva.<\/p>\n<p>En la Regi\u00f3n Metropolitana, por ejemplo, las estad\u00edsticas muestran que el 6% de la poblaci\u00f3n padece de alta perturbaci\u00f3n de sue\u00f1o debido al bullicio que genera el tr\u00e1nsito vehicular. En el entorno educativo, adem\u00e1s, 71% de los establecimientos educacionales se encuentran en zonas que registran mediciones sobre los 65 decibeles durante el d\u00eda, lo que se considera inaceptable.<\/p>\n<p>La exposici\u00f3n prolongada a niveles altos de ruido puede provocar estr\u00e9s, trastornos del sue\u00f1o, problemas cardiovasculares e incluso p\u00e9rdida de audici\u00f3n. La hipoacusia inducida por ruido es una condici\u00f3n cada vez m\u00e1s com\u00fan, especialmente entre los j\u00f3venes que est\u00e1n expuestos a m\u00fasica fuerte en conciertos y dispositivos de audio.<\/p>\n<p>La exposici\u00f3n a sonidos por encima de 85 decibeles (dB) puede causar da\u00f1o auditivo si se mantiene durante per\u00edodos prolongados, por lo que es fundamental educar a las personas sobre los riesgos del ruido excesivo y fomentar pr\u00e1cticas auditivas seguras desde una edad temprana. la prevenci\u00f3n es clave para evitar una p\u00e9rdida de audici\u00f3n inducida por esta causa.<\/p>\n<p>Reducir la exposici\u00f3n al ruido, evitando entornos ruidosos siempre que sea posible y utilizar protectores auditivos, como tapones para los o\u00eddos, idealmente confeccionados a medida, puede ayudar a prevenir el da\u00f1o. Existen alternativas que aten\u00faan el sonido, disminuyendo la intensidad sin sacrificar calidad de audio.<\/p>\n<p>Al escuchar m\u00fasica con auriculares, es importante asegurarse de que el volumen est\u00e9 a un nivel seguro y no demasiado alto. Se recomienda seguir la regla del 60\/60: no escuchar m\u00e1s de 60% del volumen m\u00e1ximo durante m\u00e1s de 60 minutos seguidos.<\/p>\n<p>Si se est\u00e1 expuesto a una actividad con alto nivel de ruido, ya sea de modo recreacional o laboral, es importante revisar que la audici\u00f3n se mantenga dentro de rangos normales antes de que exista un da\u00f1o irreversible. Se sugiere realizar una audiometr\u00eda una vez al a\u00f1o o idealmente cada seis meses.<\/p>\n<p>Educaci\u00f3n y concientizaci\u00f3n es la f\u00f3rmula: Informarse sobre los riesgos del ruido excesivo y compartir esta informaci\u00f3n con amigos y familiares puede ayudar a promover pr\u00e1cticas auditivas saludables en la comunidad. Con peque\u00f1os cambios en nuestro estilo de vida, podemos preservar nuestra capacidad auditiva y la de nuestros cercanos y disfrutar de un entorno m\u00e1s tranquilo y saludable para todos.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mat\u00edas Rubio Hidalgo Acad\u00e9mico Fonoaudiolog\u00eda Universidad Andr\u00e9s Bello Desde simple malestar hasta consecuencias graves en la salud, el ruido tiene un impacto cada vez m\u00e1s preocupante en nuestra calidad de vida. Seg\u00fan datos del Ministerio de Medioambiente, el 50% de las denuncias recibidas por la Superintendencia del ramo a nivel nacional, corresponde a contaminaci\u00f3n auditiva. &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":204983,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-204982","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-columna-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=204982"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204982\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/204983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=204982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=204982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=204982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}