{"id":210784,"date":"2024-06-06T06:51:22","date_gmt":"2024-06-06T10:51:22","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=210784"},"modified":"2024-06-06T06:51:22","modified_gmt":"2024-06-06T10:51:22","slug":"los-tipos-de-colesterol-y-sus-implicancias-en-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2024\/06\/06\/los-tipos-de-colesterol-y-sus-implicancias-en-la-salud\/","title":{"rendered":"Los tipos de colesterol y sus implicancias en la salud"},"content":{"rendered":"<p><strong>Por Dr. Roberto Asp\u00e9e, director m\u00e9dico de Cl\u00ednica Colonial \u2013 <\/strong><a href=\"http:\/\/www.clinicacolonial.cl\"><strong>www.clinicacolonial.cl<\/strong><\/a><\/p>\n<p>El colesterol puede ser definido como una forma de transportar la grasa o aceite en un medio acuoso. Es decir, act\u00faa como un jab\u00f3n emulsionante que permite al aceite entrar en soluci\u00f3n con el agua. En el fondo, se trata de una sustancia cerosa que se encuentra en la sangre de los seres humanos.<\/p>\n<p>Si bien el cuerpo necesita colesterol para formar c\u00e9lulas sanas, el hecho de tener niveles altos de colesterol puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n<p>En t\u00e9rminos generales, existen dos tipos de colesterol como son el LDL (conocido como colesterol Malo) y el HDL (llamado colesterol Bueno). En el primer caso, las lipoprote\u00ednas de baja densidad (LDL) transportan el colesterol a las c\u00e9lulas. Si la persona tiene niveles elevados de colesterol LDL, puede desarrollar dep\u00f3sitos grasos en los vasos sangu\u00edneos, lo que aumenta el riesgo de ataques card\u00edacos o cerebrales.<\/p>\n<p>En el segundo caso, las lipoprote\u00ednas de alta densidad (HDL) ayudan a eliminar el exceso de colesterol de las c\u00e9lulas y lo transportan al h\u00edgado para su eliminaci\u00f3n. Cuanto m\u00e1s alto sea el nivel de colesterol HDL en un individuo, mejor protegido estar\u00e1 contra las enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n<p>En tanto, el colesterol total es un valor que representa la suma del colesterol existente en la sangre de una persona. Es por ello que un nivel alto puede incrementar el riesgo de enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n<p>Por su parte, los triglic\u00e9ridos corresponden a mol\u00e9culas de grasa que se utilizan para obtener energ\u00eda en el cuerpo. Los niveles altos de triglic\u00e9ridos tambi\u00e9n pueden acrecentar el riesgo de enfermedades card\u00edacas en una persona.<\/p>\n<p>Entre los factores que pueden incidir en el nivel de colesterol LDL o Malo en una persona, el factor gen\u00e9tico es uno de los principales, a lo que hay que sumar otras condiciones como el sobrepeso, sedentarismo y una dieta rica en grasas.<\/p>\n<p>Es por ello que para reducir el colesterol LDL es fundamental que un individuo lleve una dieta pobre en aceites y grasa de origen animal, mantenga un peso equilibrado seg\u00fan su talla, no fume y realice al menos 90 minutos de actividad f\u00edsica en la semana. De esta manera, el nivel \u00f3ptimo de colesterol malo en el ser humano debiera estar en torno a 100 mg\/dl.<\/p>\n<p>Asimismo, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para evaluar los niveles de colesterol y tomar medidas preventivas.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Dr. Roberto Asp\u00e9e, director m\u00e9dico de Cl\u00ednica Colonial \u2013 www.clinicacolonial.cl El colesterol puede ser definido como una forma de transportar la grasa o aceite en un medio acuoso. Es decir, act\u00faa como un jab\u00f3n emulsionante que permite al aceite entrar en soluci\u00f3n con el agua. 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