{"id":214124,"date":"2024-07-02T22:22:39","date_gmt":"2024-07-03T02:22:39","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=214124"},"modified":"2024-07-02T22:22:39","modified_gmt":"2024-07-03T02:22:39","slug":"primera-sudamericana-en-subir-al-everest-consejos-para-realizar-trekking-seguro-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2024\/07\/02\/primera-sudamericana-en-subir-al-everest-consejos-para-realizar-trekking-seguro-en-invierno\/","title":{"rendered":"Primera sudamericana en subir al Everest:  Consejos para realizar trekking seguro en invierno"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>La acad\u00e9mica de Ingenier\u00eda en Gesti\u00f3n de Expediciones y Ecoturismo de la Universidad San Sebasti\u00e1n y primera mujer sudamericana en llegar a la cima del Everest, Patricia Soto, entrega recomendaciones para realizar caminatas en la monta\u00f1a de manera segura, sobre todo ante los \u00faltimos eventos clim\u00e1ticos. <\/em><\/strong><\/p>\n<p>Una de las actividades favoritas durante las vacaciones de invierno es el <em>trekking<\/em> o caminata en senderos. Gracias a la geograf\u00eda de Chile, se puede disfrutar de una blanca vista de la cordillera de Los Andes y de aire m\u00e1s puro, sobre todo luego de las lluvias. Sin embargo, las extremas condiciones clim\u00e1ticas del \u00faltimo tiempo nos deben llevar a tomar resguardos. Por eso, la acad\u00e9mica de Ingenier\u00eda en Gesti\u00f3n de Expediciones y Ecoturismo de la Universidad San Sebasti\u00e1n, Patricia Soto, entrega algunos consejos para evitar riesgos en este tipo de panorama.<\/p>\n<p><strong>Revisar el pron\u00f3stico del tiempo<\/strong><\/p>\n<p>Es clave planificar las condiciones clim\u00e1ticas antes del paseo. Para eso, se pueden utilizar diferentes aplicaciones, tales como Windy, Snowforecast, Mountain-forecast y Zygrib. Prestar atenci\u00f3n a la isoterma 0 te da una buena pista de c\u00f3mo va a estar el terreno: si la isoterma est\u00e1 muy alta, existen probabilidades de que llueva donde antes nevaba y, por ende, que se produzcan deslizamientos.<\/p>\n<p><strong>Equipamiento<\/strong><\/p>\n<p>Usar bast\u00f3n es un requerimiento m\u00ednimo para ayudar al equilibrio de la caminata y repartir el peso si se lleva una mochila muy pesada. Igual de imprescindibles son los lentes de sol, guantes, gorro para el fr\u00edo y polainas para que no ingresen piedras.<\/p>\n<p><strong>Ropa apropiada<\/strong><\/p>\n<p>El secreto para no pasar fr\u00edo por el clima o por el sudor es utilizar un sistema de capas t\u00e9rmicas y a prueba de agua (waterproof), adem\u00e1s de usar botas o bototos de trekking impermeables y con una suela de buen agarre ante los cambios del suelo.<\/p>\n<ul>\n<li>Primera capa: va en contacto directo con la piel y su funci\u00f3n es lograr la evaporaci\u00f3n del sudor y la regulaci\u00f3n de temperatura. En invierno se sugieren telas de secado r\u00e1pido como poli\u00e9ster o polipropileno y otras que adem\u00e1s mantienen la temperatura, como lana merino o micropolar.<\/li>\n<li>Segunda capa: zona intermedia que mantiene la temperatura y su uso depende mucho del lugar y actividad que se realice. En un trekking invernal, Patricia Soto comenta que si el lugar no es tan fr\u00edo se puede optar por una segunda capa de polar (micro polar) y sobre esta una chaqueta sint\u00e9tica o de pluma, siendo esta \u00faltima fundamental para no perder temperatura en las paradas que realicemos.<\/li>\n<li>Tercera Capa: debe ser impermeable porque su objetivo es proteger de la lluvia y el viento. Existen materiales impermeables y respirables a la vez. Estos permiten que la part\u00edcula de vapor salga y no ingrese la part\u00edcula de agua. Dentro de estos materiales est\u00e1n Event, Goretex, Pertex shield, futurelight o dryvent, entre otros. Podemos identificarlos en las etiquetas de cada producto.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Hidrataci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Para mantenerse hidratados, la experta en monta\u00f1ismo indica que las bebidas como las te\u00ednas deshidratan m\u00e1s que hidratan, por lo que recomiendan isot\u00f3nicos que ayudan a recuperar los minerales perdidos. En d\u00edas fr\u00edos, es bueno llevar un termo con alguna infusi\u00f3n que nos ayude a entrar en calor.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 hacer en caso de una emergencia?<\/strong><\/p>\n<p>\u201cEn el caso de que el sendero se encuentre con neblina y se sientan desorientados, lo recomendable es quedarse en el lugar buscando alg\u00fan arbusto o roca para realizar un refugio improvisado con los bastones y cubriendo la superficie con los elementos disponibles, para luego contactarse con equipos especializados que les brinden soporte\u201d, detalla Patricia Soto.<\/p>\n<p>Si se cuenta con se\u00f1al telef\u00f3nica, el consejo es llamar al Cuerpo de Socorro Andino (marcando 136) o a la oficina de Senapred (Servicio Nacional de Prevenci\u00f3n y Respuesta ante Desastres) de la zona. Si no se cuenta con se\u00f1al telef\u00f3nica, tambi\u00e9n se pueden utilizar algunas aplicaciones de smartphone, como Maps.me, Fat Map, Gps essential, Avenza Maps y Locus Map (que se puede utilizar no s\u00f3lo en Chile, sino que tambi\u00e9n en otros pa\u00edses).<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 vale la pena visitar?<\/strong><\/p>\n<p>Existen senderos de distinto nivel, pero -pensando en su accesibilidad en esta \u00e9poca del a\u00f1o- la acad\u00e9mica sugiere los siguientes lugares:<\/p>\n<ul>\n<li>Parque Natural Aguas de Ram\u00f3n (Las Condes \/ La Reina)<\/li>\n<li>Sendero Refugio Alem\u00e1n, Yerba Loca (Lo Barnechea)<\/li>\n<li>Cuevas del Manzano, vista al Volc\u00e1n Tupungato (San Jos\u00e9 De Maipo)<\/li>\n<li>Alto del Naranjo, acceso por Apoquindo o Puente \u00d1ilhue (Las Condes)<\/li>\n<li>Reserva Natural Altos del Cantillana (Melipilla, San Pedro, Alhue, Isla de Maipo y Paine)<\/li>\n<li>Cerro Conchal\u00ed (Lo Barnechea)<\/li>\n<li>Altos del Chicauma (Lampa)<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La acad\u00e9mica de Ingenier\u00eda en Gesti\u00f3n de Expediciones y Ecoturismo de la Universidad San Sebasti\u00e1n y primera mujer sudamericana en llegar a la cima del Everest, Patricia Soto, entrega recomendaciones para realizar caminatas en la monta\u00f1a de manera segura, sobre todo ante los \u00faltimos eventos clim\u00e1ticos. 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