{"id":214129,"date":"2024-07-02T22:28:10","date_gmt":"2024-07-03T02:28:10","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=214129"},"modified":"2024-07-02T22:28:10","modified_gmt":"2024-07-03T02:28:10","slug":"el-emdr-permite-afrontar-el-trauma-sin-revivirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2024\/07\/02\/el-emdr-permite-afrontar-el-trauma-sin-revivirlo\/","title":{"rendered":"El EMDR permite afrontar el trauma sin revivirlo"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Cerca del 70% de las personas han experimentado alg\u00fan tipo de trauma en un momento de sus vidas. La terapia EMDR facilita abordar y reestructurar recuerdos traum\u00e1ticos sin repetirlos verbalmente por completo, lo que ayuda a disminuir de manera notable la angustia emocional relacionada.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia revolucionaria que se utiliz\u00f3 inicialmente en veteranos de guerra con trastorno por estr\u00e9s postraum\u00e1tico. Fue descubierta en la primavera de 1987 por la psic\u00f3loga Francine Shapiro, quien observ\u00f3 que los pensamientos perturbadores desaparec\u00edan al mover r\u00e1pidamente los ojos de un lado a otro. Al repetir este proceso, los recuerdos molestos perd\u00edan su impacto. Hoy en d\u00eda, el EMDR se aplica para tratar diversos trastornos, incluidos los s\u00edntomas de ansiedad, depresi\u00f3n y problemas de autoestima.<\/p>\n<p>Macarena Domingo, psic\u00f3loga del Centro Cl\u00ednico del \u00c1nimo y la Ansiedad, explica que un gran porcentaje de la psicopatolog\u00eda se da por informaci\u00f3n que no ha sido bien digerida y ha sido almacenada en el cerebro de manera disfuncional, por lo que \u00e9sta no sirve como recurso en el presente, sino m\u00e1s bien act\u00faa como un bloqueo que no permite que la persona responda de manera adaptativa.<\/p>\n<p>\u201cPor ejemplo, una ni\u00f1a que vivi\u00f3 con un padre que siempre sub\u00eda el tono de voz cuando la castigaba, puede bloquearse si cuando es adulta su jefe le sube el tono del voz. Puede sentirse muy nervios, paralizada y no ser capaz de contestarle. Entonces esta informaci\u00f3n mal digerida del pasado afecta negativamente la forma en que percibe y reacciona en el momento presente\u201d, explica la especialista.<\/p>\n<p>En la terapia EMDR, el terapeuta gu\u00eda al paciente a trav\u00e9s de sesiones en las que se perciben ciertos aspectos de un recuerdo perturbador, mientras el paciente sigue con los ojos los movimientos de los dedos del terapeuta o recibe estimulaciones t\u00e1ctiles bilaterales o auditivas. Este proceso ayuda a desensibilizar y reprocesar de manera adaptativa las respuestas asociadas al trauma, tales como emociones, creencias negativas, sensaciones corporales, entre otras.<\/p>\n<p>&#8220;No solo el paciente percibe estos cambios, sino que diversos estudios han comprobado, mediante neuroim\u00e1genes, que provoca m\u00faltiples cambios en el cerebro, d\u00e1ndole a esta terapia una base neurobiol\u00f3gica que la sustenta&#8221;, manifiesta Domingo.<\/p>\n<p>Se estima que una gran proporci\u00f3n de la poblaci\u00f3n mundial ha experimentado eventos traum\u00e1ticos significativos. Seg\u00fan estudios, aproximadamente el 70% de las personas han vivido alg\u00fan tipo de trauma en alguna etapa de su vida. Para el EMDR, estos traumas pueden ir desde sucesos catastr\u00f3ficos que pusieron en riesgo la vida o la integridad f\u00edsica de la persona, hasta momentos que el paciente percibi\u00f3 como amenazantes, como tener un padre muy exigente, recibir un reto de parte de una profesora o caerse en frente de otros. La experiencia var\u00eda seg\u00fan cada paciente y c\u00f3mo su cerebro percibe los distintos eventos de su vida.<\/p>\n<p>Para la especialista, los beneficios del EMDR son variados y profundos. En primer lugar, permite que los individuos confronten y reorganicen memorias traum\u00e1ticas sin revivirlas completamente, lo que reduce significativamente la angustia emocional asociada. Adem\u00e1s, facilita el acceso a pensamientos y emociones positivas que pueden haber sido bloqueados por experiencias traum\u00e1ticas, promoviendo un sentido renovado de autoestima y bienestar emocional. Tambi\u00e9n se pueden trabajar eventos positivos o buenos recuerdos, reforzando los recursos que dichas experiencias ense\u00f1aron sobre uno mismo y fortaleciendo la autoestima.<\/p>\n<p>Los resultados suelen variar seg\u00fan la severidad del trauma y la respuesta individual, pero muchos pacientes experimentan una notable reducci\u00f3n de s\u00edntomas como ansiedad, depresi\u00f3n, pesadillas y evitaci\u00f3n o sobre-respuesta a situaciones presentes relacionadas con el trauma. A medida que avanzan las sesiones, se observa un aumento en la capacidad del paciente para procesar activamente los recuerdos dolorosos sin sentirse abrumado por ellos.<\/p>\n<p>&#8220;El EMDR representa un gran avance en la terapia de trauma, ofreciendo una v\u00eda eficaz para desbloquear y reorganizar recuerdos dolorosos. Promueve la curaci\u00f3n emocional y empodera a los individuos al transformar experiencias traum\u00e1ticas en oportunidades de crecimiento personal, guiando hacia un futuro m\u00e1s luminoso y esperanzador&#8221;, concluye Macarena Domingo.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cerca del 70% de las personas han experimentado alg\u00fan tipo de trauma en un momento de sus vidas. La terapia EMDR facilita abordar y reestructurar recuerdos traum\u00e1ticos sin repetirlos verbalmente por completo, lo que ayuda a disminuir de manera notable la angustia emocional relacionada. 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