{"id":214619,"date":"2024-07-07T00:32:11","date_gmt":"2024-07-07T04:32:11","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=214619"},"modified":"2024-07-07T00:32:11","modified_gmt":"2024-07-07T04:32:11","slug":"bebidas-energeticas-e-isotonicas-cuales-son-los-riesgos-de-su-consumo-excesivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2024\/07\/07\/bebidas-energeticas-e-isotonicas-cuales-son-los-riesgos-de-su-consumo-excesivo\/","title":{"rendered":"Bebidas energ\u00e9ticas e isot\u00f3nicas: \u00bfCu\u00e1les son los riesgos de su consumo excesivo?"},"content":{"rendered":"

Estos productos han aumentado su ingesta en los \u00faltimos a\u00f1os, especialmente en los m\u00e1s j\u00f3venes. Nutricionista de la Universidad de Talca advirti\u00f3 las consecuencias que pueden tener en la salud.<\/i>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Lejos de ser una moda pasajera, las bebidas energizantes e isot\u00f3nicas se han convertido en un producto de alto consumo. As\u00ed lo indica el estudio de la Corporaci\u00f3n Nacional de Consumidores y Usuarios (CONADECUS) donde se establece que, en Chile, durante el per\u00edodo de 2010 a 2020, aument\u00f3 en 9 veces la ingesta de estos l\u00edquidos per c\u00e1pita mensual, en j\u00f3venes entre los 14 y 30 a\u00f1os, pasando de 0,4 a 3,6 litros.<\/p>\n

Si bien estas bebidas son publicitadas como saludables y promotoras de una vida activa, el consumo de estas bebidas no aporta ning\u00fan beneficio para la poblaci\u00f3n en general, explic\u00f3 Javiera S\u00e1nchez Salgado, acad\u00e9mica de la carrera Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica de la Universidad de Talca. \u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cLas isot\u00f3nicas son producidas especialmente para los deportistas de alto rendimiento, que buscan reconstituir la p\u00e9rdida de electrolitos que se generan a trav\u00e9s del ejercicio f\u00edsico exhaustivo y as\u00ed evitar fatigas musculares o problemas en el sistema de contracci\u00f3n muscular\u201d, detall\u00f3.\u00a0<\/span><\/p>\n

Al respecto, la especialista enfatiz\u00f3 que el consumo de las mencionadas bebidas, fuera de la l\u00f3gica del alto rendimiento deportivo, tiene un impacto a \u201clargo plazo que puede generar un aumento de la cantidad de minerales en el cuerpo y eso puede llevar a problemas renales en el futuro\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

En el caso de las bebidas energ\u00e9ticas, la nutricionista aclar\u00f3 que \u201cse componen de cafe\u00edna, alta cantidad de az\u00facar y tambi\u00e9n tienen otros compuestos no nutritivos como taurina y guanina, que tambi\u00e9n son perjudiciales, adem\u00e1s de colorantes, preservantes, entre otros. Incluso, si se mezclan con alcohol, que algo que es frecuente en la poblaci\u00f3n m\u00e1s joven, pueden llegar a generar accidentes de cerebrovasculares, cardiovasculares e infartos\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pero no s\u00f3lo ese tipo de complicaciones puede producir una bebida energizante, ya que su consumo habitual conlleva el \u201criesgo de padecer obesidad o sobrepeso, y tambi\u00e9n lo que se conoce como obesidad abdominal, debido a la gran concentraci\u00f3n de compuestos azucarados, sacarosa, oligosac\u00e1ridos, polidextrosa y tambi\u00e9n algunos endulzantes que alteran la microbiota intestinal y pueden relacionarse con mayor acumulaci\u00f3n de grasa visceral\u201d, destac\u00f3 la especialista.\u00a0<\/span><\/p>\n

En este sentido, plante\u00f3 la profesora, hay que tener cuidado con el consumo de las energ\u00e9ticas \u201cporque terminan deshidratando m\u00e1s que hidratando, producto de la cantidad de cafe\u00edna y az\u00facar que poseen, lo que aumenta el gasto card\u00edaco\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para finalizar, la acad\u00e9mica utalina indic\u00f3 que \u201cen el caso del caf\u00e9, el t\u00e9 o el mate, podr\u00edamos decir que tienen un efecto -si es que no se utilizan en exceso- m\u00e1s beneficioso que estas bebidas, ya que aumentan la termog\u00e9nesis del cuerpo y, por ende, la utilizaci\u00f3n de m\u00e1s energ\u00eda\u201d<\/span> \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estos productos han aumentado su ingesta en los \u00faltimos a\u00f1os, especialmente en los m\u00e1s j\u00f3venes. Nutricionista de la Universidad de Talca advirti\u00f3 las consecuencias que pueden tener en la salud.\u00a0 Lejos de ser una moda pasajera, las bebidas energizantes e isot\u00f3nicas se han convertido en un producto de alto consumo. As\u00ed lo indica el estudio …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":214620,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,27],"tags":[],"class_list":["post-214619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214619"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214619\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/214620"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}