{"id":219914,"date":"2024-08-15T08:48:16","date_gmt":"2024-08-15T12:48:16","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=219914"},"modified":"2024-08-15T08:48:16","modified_gmt":"2024-08-15T12:48:16","slug":"219914","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2024\/08\/15\/219914\/","title":{"rendered":"Mes del Coraz\u00f3n: M\u00e1s de un tercio de la poblaci\u00f3n en Chile sufre de hipertensi\u00f3n arterial"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><em>De acuerdo al \u00faltimo reporte de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, el 71% de las personas en nuestro pa\u00eds ha sido diagnosticada con esta enfermedad y apenas el 34% la tiene debidamente controlada. El documento proyecta que si Chile mejora sus cifras podr\u00eda evitar m\u00e1s de 35 mil muertes a 2040.<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>En agosto se conmemora a nivel mundial el \u201cMes del Coraz\u00f3n\u201d, una fecha que busca concientizar a la sociedad acerca de lo importante de prevenir, diagnosticar y tratar el conjunto de enfermedades cardiovasculares, entre ellas, la hipertensi\u00f3n arterial. Un reciente informe de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) alert\u00f3 sobre el <strong>preocupante avance de esta patolog\u00eda en Chile<\/strong><strong>, <\/strong>revelando que<strong>\u00a0un 36% de la poblaci\u00f3n padece de esta enfermedad, por encima del promedio global (33%).<\/strong><\/p>\n<p>Este documento arroj\u00f3 cifras preocupantes para nuestro pa\u00eds: s<strong>olo el 34% de las personas que han sido diagnosticadas con esta enfermedad la mantienen controlada<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>y el 59% se mantiene en tratamiento. Sobre este punto,\u00a0<strong>los datos muestran que son m\u00e1s las mujeres (42%) las que tienen la\u00a0<\/strong>hipertensi\u00f3n<strong>\u00a0bajo control que los hombres (27%).<\/strong> Adem\u00e1s, <strong>el informe mostr\u00f3 que el 71% de las personas que tienen\u00a0<\/strong>hipertensi\u00f3n<strong>\u00a0en nuestro pa\u00eds ha sido diagnosticada con la enfermedad y si nuestro pa\u00eds logra mejorar estos \u00edndices, podr\u00eda prevenir m\u00e1s de 35 mil decesos al 2040.<\/strong><\/p>\n<p>Para desaz\u00f3n de los <em>hipertensos<\/em>, la primera recomendaci\u00f3n m\u00e9dica que reciben es disminuir la\u00a0<em>sal<\/em>\u00a0de los alimentos. Seg\u00fan explic\u00f3 la doctora Paola Varleta, cardi\u00f3loga de Cl\u00ednica MEDS \u201cel elevado consumo de sodio, mayor a dos gramos al d\u00eda y equivalente a cinco gramos de sal por d\u00eda, contribuye a la hipertensi\u00f3n arterial y aumenta el riesgo de cardiopat\u00eda y accidente cerebrovascular\u201d.<\/p>\n<p>La especialista agreg\u00f3 que \u201cun consumo de sal inferior a 5 gramos diarios en el adulto contribuye a disminuir la presi\u00f3n arterial, tanto en poblaci\u00f3n con presi\u00f3n arterial normal como en poblaci\u00f3n hipertensa. Una dieta con reducci\u00f3n de sal puede retardar o prevenir la aparici\u00f3n de la hipertensi\u00f3n arterial. A la vez, estudios en pa\u00edses europeos, han demostrado que una reducci\u00f3n de 2,5 gramos de sal al d\u00eda se asocian a una reducci\u00f3n de 20% en eventos asociados a los accidentes cerebrovasculares\u201d.<\/p>\n<p>En este sentido, la facultativa destac\u00f3 la importancia de la actividad f\u00edsica para enfrentar esta patolog\u00eda. \u201cLa actividad aer\u00f3bica constituye uno de los principales pilares del tratamiento no farmacol\u00f3gico en hipertensos. Existen evidencias que demuestran que con la pr\u00e1ctica regular de ejercicios aer\u00f3bicos, por ejemplo, con 30 \u00f3 40 minutos de caminata activa o salidas de entre 3 a 4 veces por semana, se puede disminuir la presi\u00f3n sangu\u00ednea significativamente.\u00a0 Cuando la intervenci\u00f3n incluye la dieta adem\u00e1s del ejercicio se obtienen reducciones de la incidencia de la hipertensi\u00f3n que pueden llegar a valores superiores al 50%\u201d, asegur\u00f3.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la cardi\u00f3loga de Cl\u00ednica MEDS, una dieta saludable y balanceada, que privilegie el consumo de vegetales, legumbres y pescado por sobre frituras y alimentos procesados, es otro pilar determinante en la prevenci\u00f3n y control de la hipertensi\u00f3n arterial.\u00a0 \u201cLa dieta DASH es un plan de alimentaci\u00f3n saludable con un alto contenido de potasio, calcio y magnesio, dise\u00f1ada para ayudar a tratar o prevenir la presi\u00f3n arterial alta. Esta dieta, adem\u00e1s de incorporar frutas y verduras, incluye cereales integrales, pescado y frutos secos. Limita los alimentos con alto contenido de sodio, grasas saturadas y az\u00facares refinadas. Los estudios han demostrado que la dieta DASH puede reducir la presi\u00f3n arterial en tan solo dos semanas\u201d, sostuvo.<\/p>\n<p>Respecto a la incidencia del tabaco en la hipertensi\u00f3n arterial, la doctora Varela fue enf\u00e1tica en afirmar que \u201cla nicotina y el mon\u00f3xido de carbono son los componentes del humo del tabaco m\u00e1s da\u00f1inos para el aparato circulatorio. Los componentes t\u00f3xicos del humo del tabaco favorecen la constricci\u00f3n de las arterias, disminuyen el colesterol bueno (HDL) y causan un aumento de la agregaci\u00f3n plaquetaria, y de la viscosidad de la sangre, favoreciendo la trombosis. Se describe que luego de fumar un cigarro, se produce un aumento de las catecolaminas que circulan en nuestra sangre (adrenalina) y un incremento de presi\u00f3n arterial y vasoconstricci\u00f3n\u201d.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De acuerdo al \u00faltimo reporte de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, el 71% de las personas en nuestro pa\u00eds ha sido diagnosticada con esta enfermedad y apenas el 34% la tiene debidamente controlada. El documento proyecta que si Chile mejora sus cifras podr\u00eda evitar m\u00e1s de 35 mil muertes a 2040. 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