{"id":228821,"date":"2024-10-30T09:27:29","date_gmt":"2024-10-30T12:27:29","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=228821"},"modified":"2024-10-30T09:27:29","modified_gmt":"2024-10-30T12:27:29","slug":"dieta-portfolio-las-claves-de-esta-innovadora-alimentacion-para-cuidar-el-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2024\/10\/30\/dieta-portfolio-las-claves-de-esta-innovadora-alimentacion-para-cuidar-el-corazon\/","title":{"rendered":"Dieta Portfolio: Las claves de esta innovadora alimentaci\u00f3n para cuidar el coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"

A diferencia de otras dietas que se centran en las restricciones, esta opci\u00f3n enfatiza la inclusi\u00f3n de alimentos saludables, lo que facilita su adopci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Recomienda el consumo de fitoesteroles, sustancias de origen vegetal, que pueden ser encontrados en Cardiosmile, suplemento alimenticio que ayuda a reducir el colesterol.<\/strong><\/p>\n

Santiago, octubre 2024.- <\/strong>La creciente preocupaci\u00f3n por el aumento de enfermedades cardiovasculares en Chile se ha convertido en un tema urgente de salud p\u00fablica. Con estad\u00edsticas alarmantes que reflejan un incremento en la incidencia de estas condiciones, es vital abordar los factores de riesgo, como la dieta, el sedentarismo y el estr\u00e9s.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n, como se menciona, juega un papel fundamental ya que ser\u00e1n los alimentos que se consuman, los que podr\u00edan aumentar o disminuir el colesterol en la sangre, responsable en su mayor\u00eda de los infartos cardiovasculares.<\/p>\n

En este contexto y como una gu\u00eda para personas actualmente con alguna patolog\u00eda, nace la llamada \u201cDieta Portfolio\u201d, que puede ser una buena elecci\u00f3n para promover un coraz\u00f3n saludable y robusto. Recientes estudios respaldan la eficacia de esta dieta en la reducci\u00f3n del riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares, aportando datos cient\u00edficos que refuerzan su validez<\/p>\n

La Dieta Portfolio, es un enfoque diet\u00e9tico que ha demostrado ser efectivo en la reducci\u00f3n del colesterol LDL (“colesterol malo”). Este plan alimenticio se basa en una combinaci\u00f3n de alimentos espec\u00edficos que, al ser consumidos en conjunto, ofrecen beneficios significativos para la salud del coraz\u00f3n.<\/p>\n

Este r\u00e9gimen enfatiza el consumo de alimentos ricos en fibra, frutos secos, legumbres, y aceites saludables, combinados con los llamados fitoesteroles, sustancia de origen vegetal que act\u00faa directamente en la reducci\u00f3n del colesterol.<\/p>\n

\u201cLa Dieta Portfolio se enfoca en lo que s\u00ed puedes comer, a\u00f1adiendo alimentos saludables a tu men\u00fa diario. En lugar de restringirte, esta dieta promueve patrones alimenticios que han demostrado reducir el colesterol. Como dicen sus defensores, no se trata de un gran cambio, sino que ir incorporando nuevos alimentos e ir construyendo la dietas desde ah\u00ed\u201d, se\u00f1ala Carolina Pye, nutricionista y acad\u00e9mica de la Universidad de Los Andes.<\/p>\n

Beneficios de la Dieta Portafolio: <\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Reducci\u00f3n del colesterol<\/strong>: Se ha demostrado que esta dieta ayuda a disminuir los niveles de colesterol LDL, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.<\/li>\n
  2. Enfoque positivo<\/strong>: A diferencia de otras dietas que se centran en las restricciones, la Dieta Portafolio enfatiza la inclusi\u00f3n de alimentos saludables, lo que facilita su adopci\u00f3n.<\/li>\n
  3. Alimentos diversos y sabrosos<\/strong>: Promueve una variedad de alimentos, incluyendo frutas, verduras, nueces y legumbres, lo que hace que la dieta sea nutritiva y placentera.<\/li>\n
  4. Flexibilidad<\/strong>: Permite ajustes seg\u00fan las preferencias personales y la disponibilidad de alimentos, lo que la hace adaptable a diferentes estilos de vida.<\/li>\n
  5. Beneficios generales para la salud<\/strong>: Adem\u00e1s de mejorar la salud cardiovascular, tambi\u00e9n puede contribuir a la p\u00e9rdida de peso y a un mejor control de la diabetes, promoviendo un bienestar integral.<\/li>\n<\/ol>\n

    Uno de los elementos principales de esta dieta es el consumo de fitoesteroles, que es posible encontrar en suplementos alimenticios como Cardiosmile, desarrollado a partir de esta sustancia, compuestos naturales que se encuentran en diversas plantas.<\/p>\n

    \u201cLos estudios indican que incluir 2 gramos de de fitosteroles en la dieta puede resultar en una disminuci\u00f3n notable de los niveles de colesterol LDL, lo que, a su vez, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Cardiosmile, como complemento a la Dieta Portfolio, ofrece una manera conveniente de integrar estos beneficios en la rutina diaria\u201d, se\u00f1ala Gonzalo Vega de Cardiosmile.<\/p>\n

    Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la Dieta Portfolio y c\u00f3mo Cardiosmile puede contribuir a una mejor salud cardiovascular puedes ingresar a <\/strong>https:\/\/www.cardiosmile.cl\/<\/strong><\/a> \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A diferencia de otras dietas que se centran en las restricciones, esta opci\u00f3n enfatiza la inclusi\u00f3n de alimentos saludables, lo que facilita su adopci\u00f3n. Recomienda el consumo de fitoesteroles, sustancias de origen vegetal, que pueden ser encontrados en Cardiosmile, suplemento alimenticio que ayuda a reducir el colesterol. Santiago, octubre 2024.- La creciente preocupaci\u00f3n por el …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":228823,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-228821","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=228821"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228821\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/228823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=228821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=228821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=228821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}