El consumo excesivo de caf\u00e9 en zonas de gran altitud puede tener efectos negativos sobre la salud, especialmente en trabajadores mineros que operan en entornos con baja concentraci\u00f3n de ox\u00edgeno. Compass Group ofrece consejos pr\u00e1cticos para minimizar estos riesgos y cuidar el bienestar de quienes trabajan en altura.<\/p>\n
Noviembre, 2024.- Trabajar en altura, como lo hacen miles de mineros en Chile, requiere no solo preparaci\u00f3n f\u00edsica, sino tambi\u00e9n una especial atenci\u00f3n a los h\u00e1bitos alimenticios. El caf\u00e9, una de las bebidas m\u00e1s consumidas por trabajadores para combatir la fatiga, puede tener efectos negativos en lugares de gran altitud debido a las condiciones extremas que presenta el entorno.<\/p>\n
Seg\u00fan especialistas, la combinaci\u00f3n de la cafe\u00edna con el aire menos oxigenado puede intensificar s\u00edntomas como la taquicardia, la deshidrataci\u00f3n y los problemas de sue\u00f1o. Adem\u00e1s, si la persona sufre del mal de altura o puna por falta de ox\u00edgeno podr\u00eda producirse alza o baja de presi\u00f3n sangu\u00ednea y otros efectos no deseados como malestar estomacal, diarrea, n\u00e1useas, dolor de cabeza, v\u00f3mitos, entre otros.<\/p>\n
Si adem\u00e1s las persona no cuenta con los ex\u00e1menes de altura requeridos, todos estos factores que ya suelen aumentar al trabajar a m\u00e1s de 2.500 metros sobre el nivel del mar, pueden derivar en una disminuci\u00f3n del rendimiento laboral y un incremento del riesgo de accidentes.<\/p>\n
Felipe Baptista, jefe del Departamento HSE en la operaci\u00f3n de Compass Group Chile, en el Proyecto Salares Norte – Gold Fields, explica que “el consumo excesivo de caf\u00e9 en altura o para aquellas personas que est\u00e1n expuestas a Hipobaria intermitente cr\u00f3nica, puede aumentar la carga sobre el sistema cardiovascular, agravando la sensaci\u00f3n de cansancio y provocando arritmias. Adem\u00e1s, puede provocar insomnio, irritabilidad y trastornos del sue\u00f1o. Es importante que los trabajadores moderen su ingesta de cafe\u00edna para evitar complicaciones mayores, y siempre se sometan a los ex\u00e1menes requeridos de altura”<\/p>\n
Para asegurar el bienestar de los trabajadores, el experto ofrece los siguientes consejos:<\/strong><\/p>\n – Sustituir el caf\u00e9 por infusiones sin cafe\u00edna: Opta por infusiones de hierbas, que hidratan y relajan sin los efectos negativos de la cafe\u00edna.<\/p>\n – Mantener una buena hidrataci\u00f3n: En altitudes elevadas, el caf\u00e9, que act\u00faa como diur\u00e9tico, acelera la p\u00e9rdida de agua, lo que puede llevar a deshidrataci\u00f3n. Por ello, es crucial consumir suficiente agua o bebidas isot\u00f3nicas para reponer l\u00edquidos y electrolitos. Esto no solo ayuda a mantener una buena concentraci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n contribuye a prevenir la fatiga.<\/p>\n – Consumir alimentos ricos en antioxidantes: Los alimentos como frutas y verduras frescas ayudan a combatir los efectos oxidativos que el consumo de cafe\u00edna y las condiciones extremas de altura pueden generar en el organismo.<\/p>\n Cuidar la salud es fundamental para un desempe\u00f1o eficiente, y ajustar el consumo de caf\u00e9 es un peque\u00f1o cambio que puede tener grandes beneficios, sobre todo cuando se trabaja en entornos tan exigentes como los de la miner\u00eda en altura.<\/p>\n Sobre Compass Group<\/strong><\/p>\n Compass Group es una empresa multinacional inglesa con m\u00e1s de 80 a\u00f1os de experiencia. Es l\u00edder mundial en servicios de alimentaci\u00f3n, contando con cerca de 560 mil colaboradores en m\u00e1s de 50 pa\u00edses, en Am\u00e9rica del Norte, Europa y otras regiones. Ofrece sus servicios en las industrias de salud, educaci\u00f3n, miner\u00eda, entre otros. En Chile est\u00e1n presentes desde hace m\u00e1s de 30 a\u00f1os en 12 regiones del pa\u00eds, ofreciendo sus servicios en las industrias minera, educaci\u00f3n, salud, entre otros.<\/p>\n Como empresa se basan en 5 principios en su modelo de negocio: 1) propiciar el desarrollo profesional 2) altos est\u00e1ndares de seguridad, salud y medio ambiente en todas sus operaciones; 3) cumplir los compromisos con sus clientes y consumidores; 4) mantener el crecimiento rentable de la empresa con \u00e9tica e integridad y 5) generar entornos de m\u00e1ximo rendimiento y eficiencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El consumo excesivo de caf\u00e9 en zonas de gran altitud puede tener efectos negativos sobre la salud, especialmente en trabajadores mineros que operan en entornos con baja concentraci\u00f3n de ox\u00edgeno. Compass Group ofrece consejos pr\u00e1cticos para minimizar estos riesgos y cuidar el bienestar de quienes trabajan en altura. Noviembre, 2024.- Trabajar en altura, como lo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":229649,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-229648","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-innovacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229648","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=229648"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229648\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/229649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=229648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=229648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=229648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}