{"id":232790,"date":"2024-12-02T23:01:30","date_gmt":"2024-12-03T02:01:30","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=232790"},"modified":"2024-12-02T23:01:30","modified_gmt":"2024-12-03T02:01:30","slug":"sindrome-del-tunel-carpiano-como-prevenir-esta-comun-enfermedad-de-las-manos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2024\/12\/02\/sindrome-del-tunel-carpiano-como-prevenir-esta-comun-enfermedad-de-las-manos\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano: \u00bfC\u00f3mo prevenir esta com\u00fan\u00a0enfermedad de las manos?"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><em><em><strong>Se trata de una patolog\u00eda que se genera por movimientos repetitivos y que se ha visto incrementada por el constante uso del computador o tel\u00e9fono celular. Experta de la Universidad de Talca entrega recomendaciones para evitar esta afecci\u00f3n.<\/strong><\/em><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Es considerada como una de las enfermedades m\u00e1s comunes que tendr\u00e1n los millennials al cumplir 40 a\u00f1os, y una de sus principales causas radica en el uso de aparatos electr\u00f3nicos como el teclado, mouse del computador, tel\u00e9fono celular o el control de videojuegos.<\/p>\n<p>Se trata del S\u00edndrome del T\u00fanel Carpiano (STC), una afecci\u00f3n que se genera por la inflamaci\u00f3n de los tendones de la mu\u00f1eca provocando la comprensi\u00f3n del nervio mediano, generando hormigueo, calor, p\u00e9rdida de sensibilidad en los dedos y\/o dolor en el dedo pulgar, medio o \u00edndice.<\/p>\n<p>Com\u00fanmente esta enfermedad es ocasionada por movimientos repetitivos y prolongados al utilizar los mencionados dispositivos. As\u00ed lo explic\u00f3 la acad\u00e9mica de la Escuela de Terapia Ocupacional de la Universidad de Talca, Sibila Floriano Landim, quien indic\u00f3 que, de no ser identificado y tratado, el s\u00edndrome puede empeorar con el paso del tiempo.<\/p>\n<p>La especialista subray\u00f3 que para evitar el incremento de esta enfermedad se recomienda realizar pausas activas y elongaciones cada 40 minutos. \u201cAdem\u00e1s, debemos adecuar nuestro lugar de trabajo. Si tengo que ocupar el computador o el celular, intentar mantener la mu\u00f1eca en posici\u00f3n confortable y neutra\u201d, recalc\u00f3 y aconsej\u00f3 el uso de mousepad con apoya mu\u00f1eca.<\/p>\n<p><b>Cada vez m\u00e1s frecuente\u00a0<\/b><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, la investigadora de la UTalca agreg\u00f3 que las molestias generalmente aumentan durante la noche, llegando incluso a interrumpir el sue\u00f1o a causa de las molestias que ocasiona.<\/p>\n<p>En este contexto, advirti\u00f3 que el STC afecta principalmente a mujeres entre los 30 a 60 a\u00f1os, esto debido a que \u201ctienen una disposici\u00f3n fisiol\u00f3gica hormonal, por lo que se produce m\u00e1s edema, m\u00e1s inflamaci\u00f3n\u201d. Adem\u00e1s, explic\u00f3 que es por esta raz\u00f3n que las embarazadas tienen m\u00e1s probabilidades de desarrollarlo.<\/p>\n<p>Sin embargo, cualquier persona puede padecer este s\u00edndrome, ya que \u201cestamos utilizando cada vez m\u00e1s smartphones y computadoras debido al incremento del trabajo virtual, lo que ha tra\u00eddo como consecuencia el aumento de este s\u00edndrome\u201d, advirti\u00f3.<\/p>\n<p>Finalmente, la investigadora recalc\u00f3 la importancia de realizar ejercicios espec\u00edficos de elongaci\u00f3n para movilizar el nervio mediano, uso de mu\u00f1equera en caso de sentir molestias y acudir a un especialista. \u201cEn las etapas iniciales se puede revertir con rehabilitaci\u00f3n, sin embargo, cuando hay un grado muy avanzado de la afecci\u00f3n, es necesario pasar por un procedimiento quir\u00fargico para liberar el canal del t\u00fanel del carpo\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n<p>&nbsp;    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se trata de una patolog\u00eda que se genera por movimientos repetitivos y que se ha visto incrementada por el constante uso del computador o tel\u00e9fono celular. 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