{"id":237389,"date":"2025-01-11T23:29:04","date_gmt":"2025-01-12T02:29:04","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=237389"},"modified":"2025-01-11T23:29:04","modified_gmt":"2025-01-12T02:29:04","slug":"hidratacion-en-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2025\/01\/11\/hidratacion-en-personas-mayores\/","title":{"rendered":"Hidrataci\u00f3n en personas mayores"},"content":{"rendered":"<p><strong>Carolina N\u00fa\u00f1ez Ruiz<\/strong><br \/>\n<strong>Enfermera y acad\u00e9mica U.Central<\/strong><\/p>\n<p>Lleg\u00f3 el verano y las altas temperaturas representan un desaf\u00edo significativo para la salud, especialmente para las personas mayores, quienes son m\u00e1s vulnerables a los efectos del calor extremo. A lo largo del envejecimiento, el cuerpo experimenta una serie de cambios que afectan tanto la regulaci\u00f3n de la temperatura como la percepci\u00f3n de sed.<\/p>\n<p>Estos factores, combinados con la incidencia de enfermedades cr\u00f3nicas y el uso de medicamentos, pueden aumentar el riesgo de deshidrataci\u00f3n y complicaciones relacionadas durante una ola de calor. Por ello, es esencial que tanto los profesionales de la salud como los cuidadores fomenten la hidrataci\u00f3n en este grupo etario, promoviendo el autocuidado y respetando su autonom\u00eda.<\/p>\n<p>El proceso de envejecimiento afecta la capacidad del cuerpo para regular la temperatura. Con el paso de los a\u00f1os, el hipot\u00e1lamo, encargado de regular la temperatura corporal, presenta una disminuci\u00f3n en su capacidad de adaptaci\u00f3n a las variaciones t\u00e9rmicas. Adem\u00e1s, la sensaci\u00f3n de sed se ve reducida, lo que puede hacer que la persona mayor no sienta la necesidad de beber agua, aunque su cuerpo lo necesite.<\/p>\n<p>La deshidrataci\u00f3n en personas mayores es un problema que se presenta durante las olas de calor y que puede tener consecuencias graves si no se trata a tiempo. Uno de los mayores riesgos asociados con la deshidrataci\u00f3n es el efecto negativo sobre las funciones cognitivas y f\u00edsicas. En casos leves, los s\u00edntomas pueden incluir fatiga, mareos, dolores de cabeza y falta de concentraci\u00f3n. Sin embargo, si la deshidrataci\u00f3n empeora, pueden surgir problemas m\u00e1s serios, como confusi\u00f3n mental, desmayos y, en situaciones extremas, la hospitalizaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Es importante destacar que ciertos medicamentos, como los diur\u00e9ticos y los antihipertensivos, son comunes en el tratamiento de enfermedades cr\u00f3nicas en personas mayores. Estos medicamentos pueden aumentar la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos o agravar el estado de deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p>Promover una adecuada hidrataci\u00f3n en personas mayores debe ser una prioridad, pero siempre respetando su autonom\u00eda y empoder\u00e1ndolas con informaci\u00f3n que les permita tomar decisiones informadas sobre su bienestar. A menudo, las personas mayores no sienten sed, por lo que es fundamental que tanto cuidadores como familiares fomenten el consumo regular de l\u00edquidos, independientemente de la sensaci\u00f3n de sed. Esto puede lograrse estableciendo una rutina que incluya tomar peque\u00f1os sorbos de agua durante el d\u00eda y ofreciendo l\u00edquidos de manera constante en las comidas y entre ellas.<\/p>\n<p>El respeto por la autonom\u00eda de las personas mayores implica proporcionarles las herramientas necesarias para cuidar de su salud, especialmente durante situaciones de riesgo como las olas de calor. A trav\u00e9s de la informaci\u00f3n y el apoyo adecuado, es posible prevenir los efectos negativos de la deshidrataci\u00f3n y el calor extremo, mejorando la calidad de vida y promoviendo la salud a largo plazo. La hidrataci\u00f3n no solo es esencial para el bienestar f\u00edsico, sino que tambi\u00e9n es un componente clave del autocuidado, permitiendo a las personas mayores mantener su independencia y control sobre su salud.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Carolina N\u00fa\u00f1ez Ruiz Enfermera y acad\u00e9mica U.Central Lleg\u00f3 el verano y las altas temperaturas representan un desaf\u00edo significativo para la salud, especialmente para las personas mayores, quienes son m\u00e1s vulnerables a los efectos del calor extremo. 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