{"id":237920,"date":"2025-01-15T22:19:30","date_gmt":"2025-01-16T01:19:30","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=237920"},"modified":"2025-01-15T22:19:30","modified_gmt":"2025-01-16T01:19:30","slug":"consejos-para-prepararse-con-tiempo-para-la-carrera-mas-linda-del-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2025\/01\/15\/consejos-para-prepararse-con-tiempo-para-la-carrera-mas-linda-del-mundo\/","title":{"rendered":"Consejos para prepararse con tiempo para la carrera m\u00e1s linda del mundo"},"content":{"rendered":"

Manuel Jos\u00e9 Conejeros, acad\u00e9mico de Entrenador Deportivo UNAB, Sede Vi\u00f1a del Mar<\/strong><\/p>\n

Cuando hablamos del Triatl\u00f3n de Puc\u00f3n, es hablar de los cimientos m\u00e1s profundos que tiene el Triatl\u00f3n en Chile, dando a entender que, como deporte, esta disciplina tiene algo m\u00e1s de 50 a\u00f1os desde su creaci\u00f3n, y esta carrera ya celebra 35 a\u00f1os ininterrumpidos de historia (salvo pandemia 2020-2021). En sus inicios uniendo dos ciudades Puc\u00f3n y Villarrica con una distancia menor (1.600m \u2013 64k \u2013 16k), para luego cambiar a direcci\u00f3n Curarehue, dejando un circuito ic\u00f3nico como lo es el paso por la Pen\u00ednsula en la etapa de pedestrismo (1900m \u2013 90k \u2013 21k). Este trayecto se hizo mundialmente conocido en las mejores revistas especializadas como \u201cla carrera m\u00e1s linda del mundo\u201d, recibiendo as\u00ed a campeones internacionales en sus diversas \u00e9pocas, como Mark Allen, Chris McCormack, Oscar Galindez, Lionel Sanders, adem\u00e1s de destacados chilenos como Cristian Bustos, B\u00e1rbara Riveros, Felipe Van de Wyngard o Diego Moya. Su historia y v\u00ednculo con la cuidad y la atm\u00f3sfera de sus d\u00edas previos hacen que para todo triatleta sea un paso obligatorio en alguna etapa de su vida.<\/p>\n

A lo largo de mi trabajo como coach de Triatl\u00f3n, me surge la siguiente pregunta: \u00bfC\u00f3mo logro llegar al punto de partida? La verdad es que, depender\u00e1 de m\u00faltiples factores y no un solo camino o receta. Las experiencias previas, las capacidades y habilidades que conlleven al trabajo evolutivo que compete la pr\u00e1ctica de este deporte de resistencia hace que a\u00fan sea m\u00e1s anhelada esa llamativa meta. La importancia de resaltar siempre los valores como perseverancia, consistencia, paciencia y empuje son sin\u00f3nimos de un compromiso con la disciplina que conlleva llegar a este objetivo.<\/p>\n

Iniciar con h\u00e1bitos saludables como horas de sue\u00f1o, correcta alimentaci\u00f3n y sobre todo un buen descanso son pilares m\u00e1s que fundamentales para su buena pr\u00e1ctica. Conectarlos con equilibrio entre las tres disciplinas, fortalecimiento muscular y regularidad en los entrenamientos desde su inicio son pasos que quiz\u00e1s suenen l\u00f3gicos, pero muchas veces pasan la cuenta.<\/p>\n

Realizar una buena calendarizaci\u00f3n de carreras previas que pongan a prueba primeramente de manera general la experiencia de un Triatl\u00f3n y que consecuencialmente se tomen otros desaf\u00edos que den buena fuente de realidad de juego a lo que me enfrentar\u00e9 a una distancia tan desafiante como un 70.3 (sumatoria total en millas).<\/p>\n

Adicional a esto, se debe llegar a un buen equilibrio con nuestro entorno, ya sea laboral o personal, y es este \u00faltimo punto donde el Ironman 70.3<\/em> de Puc\u00f3n ofreci\u00f3 una experiencia completa para toda la familia, como carreras Sprint<\/em> para m\u00e1s iniciantes y Ironkids <\/em>para los m\u00e1s peque\u00f1os, dando as\u00ed una inversi\u00f3n y experiencia global en todos sus sentidos. Finalmente se desarrolla jueves, viernes y domingo, casi una semana completa llena de Triatl\u00f3n.<\/p>\n

Destaco adem\u00e1s el aspecto social, que sin duda resulta muy relevante. Existe un dicho que dice \u201cel triatl\u00f3n es un deporte individual, pero que se entrena en equipo\u201d. Ser y pertenecer a un equipo o grupo es muy importante en los d\u00edas previos. Tener un coach<\/em> o alg\u00fan \u201cpartner\u201d que haya vivido el mismo o similar esfuerzo durante todo el a\u00f1o es muy beneficioso. Disfrutar de esta competencia en conjunto es sin duda otra de las experiencias valiosas que trae el deporte y sus valores.<\/p>\n

Plantearse ser finisher<\/em> del Triatl\u00f3n de Puc\u00f3n es mucho m\u00e1s que iniciar y llegar a la meta. De las cosas que se pueden resaltar, como el tiempo o la marca lograda, desarrollar esta disciplina, m\u00e1s all\u00e1 de los resultados, siempre propiciar\u00e1 el esp\u00edritu de superaci\u00f3n y el desarrollo personal.\u00a0 El proceso que se experimenta para lograr este desaf\u00edo pasa a ser siempre lo m\u00e1s enriquecedor. Por todo lo anterior, seguiremos cada a\u00f1o disfrutando de la carrera m\u00e1s linda del mundo. \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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