{"id":239813,"date":"2025-01-30T11:37:02","date_gmt":"2025-01-30T14:37:02","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=239813"},"modified":"2025-01-30T11:37:02","modified_gmt":"2025-01-30T14:37:02","slug":"enero-un-mes-que-nos-invita-al-bienestar-emocional-y-la-paz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2025\/01\/30\/enero-un-mes-que-nos-invita-al-bienestar-emocional-y-la-paz\/","title":{"rendered":"Enero: Un mes que nos invita al bienestar emocional y la paz"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Por Fernanda Carvalho, directora m\u00e9dica de Merck Group Chile. <\/em><\/strong><\/p>\n<p>En un mundo acelerado, pocas veces tenemos tiempo para detenernos a reflexionar. Y enero es un mes donde se conmemoran dos fechas clave: el D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Depresi\u00f3n y el de la No Violencia y la Paz, los cuales nos invitan a pensar c\u00f3mo la salud f\u00edsica y mental est\u00e1n ligadas a una sociedad m\u00e1s arm\u00f3nica.<\/p>\n<p>La depresi\u00f3n afecta a m\u00e1s de <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/depression#:~:text=A%20escala%20mundial%2C%20aproximadamente%20280%20millones%20de%20personas%20sufren%20depresi%C3%B3n\">280 millones de personas seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/a><a href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\">[1]<\/a>. No es solo tristeza pasajera, esta enfermedad afecta el estado de \u00e1nimo y la p\u00e9rdida de inter\u00e9s puede impactar en diferentes actividades. Por su parte, la violencia, en todas sus formas, obstaculiza el bienestar, mientras que el concepto de paz abarca mucho m\u00e1s que la ausencia de conflictos, sino que tambi\u00e9n implica equidad, justicia y salud integral.<\/p>\n<p>Cuando se prioriza la salud mental, se mejora la calidad de vida y las relaciones interpersonales, generando cambios positivos en nosotros, nuestro entorno y las comunidades.<\/p>\n<p>Para lograrlo, es clave avanzar en tres frentes. Primero, hay que derribar los estigmas asociados a los trastornos mentales. Hablar abiertamente sobre depresi\u00f3n debe ser una prioridad en familias, escuelas y trabajos. El silencio perpet\u00faa el aislamiento.<\/p>\n<p>Por otro lado, garantizar el acceso a servicios de salud mental de calidad debe ser una prioridad. Esto incluye fortalecer la atenci\u00f3n primaria, capacitar a los equipos de profesionales y ofrecer recursos para prevenir y tratar estas patolog\u00edas.<\/p>\n<p>Finalmente, es fundamental integrar la promoci\u00f3n de la paz en las estrategias de salud p\u00fablica, ya que la violencia da\u00f1a la salud mental y f\u00edsica, mientras que los entornos pac\u00edficos contribuyen al bienestar colectivo.<\/p>\n<p>Para lograr una armon\u00eda entre todos estos \u00e1mbitos, debemos avanzar en la colaboraci\u00f3n entre el sector p\u00fablico y privado, que nos permita abordar estos desaf\u00edos a nivel pa\u00eds. Cada acci\u00f3n que promueva el bienestar y el entendimiento es un paso hacia un futuro esperanzador. Reflexionemos sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental y construir juntos puentes de paz y empat\u00eda.<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\">[1]<\/a> Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/depression#:~:text=A%20escala%20mundial%2C%20aproximadamente%20280%20millones%20de%20personas%20sufren%20depresi%C3%B3n\">https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/depression#:~:text=A%20escala%20mundial%2C%20aproximadamente%20280%20millones%20de%20personas%20sufren%20depresi%C3%B3n<\/a>    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Fernanda Carvalho, directora m\u00e9dica de Merck Group Chile. En un mundo acelerado, pocas veces tenemos tiempo para detenernos a reflexionar. 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