{"id":240179,"date":"2025-02-03T09:41:04","date_gmt":"2025-02-03T12:41:04","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=240179"},"modified":"2025-02-03T09:41:04","modified_gmt":"2025-02-03T12:41:04","slug":"el-equilibrio-entre-el-descanso-y-el-orden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2025\/02\/03\/el-equilibrio-entre-el-descanso-y-el-orden\/","title":{"rendered":"El equilibrio entre el descanso y el orden"},"content":{"rendered":"<div>\n<div><b>Andrea Mira<\/b><\/div>\n<div><b>Acad\u00e9mica de la Escuela de Terapia Ocupacional<\/b><\/div>\n<div><b>Universidad Andr\u00e9s Bello<\/b><\/div>\n<\/div>\n<p>El verano es la \u00e9poca ideal para que los ni\u00f1os descansen, jueguen y exploren. Sin embargo, el cambio de rutina puede ser un desaf\u00edo para todo el grupo familiar. Cambian las horas de sue\u00f1o, las horas en las que comen y en general c\u00f3mo se organiza su rutina diaria.<\/p>\n<p>Aunque las vacaciones son para relajarse, establecer horarios generales para dormir, comer y realizar actividades, ayudar\u00e1 a los ni\u00f1os a sentirse m\u00e1s seguros y evitar\u00e1 posibles desajustes o desregulaciones a nivel emocional. Sin embargo, los padres deben comprender que, si bien la rutina ayuda a los ni\u00f1os a regularse y organizarse, tambi\u00e9n es importante la flexibilidad, donde deberemos adaptar algunos horarios a las actividades programadas y a las necesidades de los ni\u00f1os. Por ejemplo, hay d\u00edas que puede que se corran un poco los horarios o que quiz\u00e1s se deban adaptar los planes si los ni\u00f1os est\u00e1n m\u00e1s cansados.<\/p>\n<p>A nivel dom\u00e9stico, tambi\u00e9n los ni\u00f1os pueden colaborar con las rutinas o actividades cotidianas, como poner la mesa, ayudar a ordenar o pasear a los perros. Asignar peque\u00f1as tareas les ense\u00f1ar\u00e1 la importancia de colaborar y fomentar\u00e1 su independencia.<\/p>\n<p>Por otra parte, tambi\u00e9n es ideal para favorecer los juegos en la naturaleza, realizar actividades al aire libre como ir al parque, hacer senderismo o simplemente jugar en el jard\u00edn. Esto ayudar\u00e1 a que se desconecten de las pantallas y de la tecnolog\u00eda, fomentando un juego m\u00e1s creativo y la interacci\u00f3n social.<\/p>\n<p>Con tanto tiempo libre es necesario ser cuidadoso con el uso de las pantallas. Es importante establecer l\u00edmites claros con el uso de estos dispositivos como definir horarios espec\u00edficos y asegurarse de que los ni\u00f1os cumplan las normas. Los padres deben tambi\u00e9n supervisar el contenido al que acceden, pero siempre es mejor proponer alternativas atractivas como salir a pasear, hacer deporte, ir a las plazas, jugar juegos de mesa o realizar manualidades.<\/p>\n<p>&nbsp;    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Andrea Mira Acad\u00e9mica de la Escuela de Terapia Ocupacional Universidad Andr\u00e9s Bello El verano es la \u00e9poca ideal para que los ni\u00f1os descansen, jueguen y exploren. Sin embargo, el cambio de rutina puede ser un desaf\u00edo para todo el grupo familiar. Cambian las horas de sue\u00f1o, las horas en las que comen y en general &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":239796,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-240179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-columna-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240179"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240179\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/239796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}