{"id":241716,"date":"2025-02-14T22:31:16","date_gmt":"2025-02-15T01:31:16","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=241716"},"modified":"2025-02-14T22:31:16","modified_gmt":"2025-02-15T01:31:16","slug":"enfermedades-comunes-en-verano-como-prevenirlas-y-disfrutar-de-tus-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2025\/02\/14\/enfermedades-comunes-en-verano-como-prevenirlas-y-disfrutar-de-tus-vacaciones\/","title":{"rendered":"Enfermedades comunes en verano: c\u00f3mo prevenirlas y disfrutar de tus vacaciones"},"content":{"rendered":"

Las vacaciones son esperadas por todos, pero tambi\u00e9n traen consigo ciertos riesgos para nuestra salud. Conoce sobre las enfermedades m\u00e1s frecuentes durante esta temporada y c\u00f3mo podemos prevenirlas para disfrutar sin contratiempos.<\/em><\/strong><\/p>\n

El verano trae consigo sol, vacaciones y actividades al aire libre. Sin embargo, tambi\u00e9n es una temporada en que ciertas enfermedades, asociadas a las altas temperaturas y al cambio en los h\u00e1bitos, suelen aparecer sin previo aviso. Conocerlas y entender c\u00f3mo prevenirlas es clave para evitar imprevistos durante el merecido descanso.<\/p>\n

Magdalena Galarce, m\u00e9dica de servicios cl\u00ednicos y farmac\u00e9uticos de Farmacias Ahumada, se\u00f1ala que el aumento de las temperaturas, la mayor exposici\u00f3n al sol, las actividades en piscinas y playas, y los cambios en la dieta, son factores que favorecen la aparici\u00f3n de enfermedades comunes durante esta temporada. \u201cNo es dif\u00edcil ver episodios de problemas gastrointestinales, o de reacciones al\u00e9rgicas por picaduras de insectos en veraneantes. No obstante, con medidas preventivas sencillas, es posible disfrutar de un verano pleno y saludable\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n

Una de las afecciones m\u00e1s frecuentes puede ser la deshidrataci\u00f3n y los golpes de calor. \u201cCuando el cuerpo se deshidrata, por razones que van desde la\u00a0fiebre, v\u00f3mitos, diarreas o el calor ambiental, la salud entra en riesgo. Por esto, es crucial estar atento a los signos, sobre todo de la poblaci\u00f3n m\u00e1s vulnerable en estos casos, como personas mayores y ni\u00f1os. Estos \u00faltimos, especialmente los lactantes, dejan de pedir l\u00edquidos cuando est\u00e1n enfermos y se deshidratan m\u00e1s r\u00e1pido que los adultos, por lo que hay que ofrecerles agua (o lactancia materna si corresponde), de forma seguida\u201d, indica la doctora.<\/p>\n

Adem\u00e1s, durante los d\u00edas de temperaturas extremas, el cuerpo puede verse afectado por la incapacidad de regular la temperatura interna, especialmente las personas mayores y aquellos que sufren enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes, lo que podr\u00eda desencadenar un golpe de calor.\u00a0 De hecho, de acuerdo a la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), estudios realizados entre los a\u00f1os 2000 y 2019 observaron que casi 500 mil personas fallecen cada a\u00f1o a causa del calor.<\/p>\n

\u201cMantenerse hidratado con la ingesta de -al menos-2 litros de agua al d\u00eda (con excepci\u00f3n de aquellas personas que tienen indicaci\u00f3n m\u00e9dica de restricci\u00f3n h\u00eddrica), evitar la exposici\u00f3n directa al sol entre las 12 y 16 horas, usar protector solar, utilizar ropa ligera -de colores claros- y descansar en lugares frescos son algunas de las medidas para evitar estos problemas\u201d, destaca Galarce.\"\"<\/a><\/p>\n

Las enfermedades gastrointestinales son otras de las afecciones m\u00e1s comunes en la temporada, ya que las altas temperaturas favorecen la proliferaci\u00f3n de bacterias en los alimentos, la contaminaci\u00f3n cruzada y la descomposici\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida de los alimentos. Adem\u00e1s, las actividades al aire libre potencian el consumo de alimentos mal lavados, por ejemplo.<\/p>\n

“El verano trae consigo un aumento en casos de gastroenteritis y hepatitis A. La primera, caracterizada por diarrea, v\u00f3mitos, n\u00e1useas, fiebre, dolor de est\u00f3mago o deshidrataci\u00f3n, suele ser causada por intoxicaciones alimentarias o infecciones. La hepatitis A, en tanto, se transmite principalmente por el consumo de alimentos o agua contaminados con materia fecal que contiene el virus\u201d, detalla Galarce, quien hace especial \u00e9nfasis en las medidas preventivas, como el consumo de alimentos frescos y en lugares limpios, evitar la ingesta de alimentos crudos (sobre todo mariscos y mantener una higiene rigurosa, lav\u00e1ndose bien las manos despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o, antes de comer y cocinar<\/p>\n

Las picaduras de insectos ocurren mucho en esta \u00e9poca, y con ello, la sobreinfecci\u00f3n y reacciones al\u00e9rgicas a \u00e9stas. Para evitarlas, es importante la utilizaci\u00f3n de un repelente, sobre todo si se visita un lugar donde haya una alta exposici\u00f3n a ellos. Adem\u00e1s, la especialista agrega la importancia de evitar una infecci\u00f3n en la picadura o actuar a tiempo, en caso de que ocurra. \u201cHay que estar atentos a signos de infecci\u00f3n de las lesiones, como exudado purulento en la picadura. Si esto pasa, se debe consultar a un m\u00e9dico para que indique el tratamiento antibi\u00f3tico si corresponde”, indica.<\/p>\n

La dermatitis y las quemaduras solares tambi\u00e9n son frecuentes debido a la exposici\u00f3n al sol sin protecci\u00f3n o por tiempos prolongados. \u201cRecordemos que esto puede causar da\u00f1os graves en la piel e, incluso, c\u00e1ncer. Por lo mismo, se debe aplicar protector solar con factor de protecci\u00f3n alto (SPF 30 o superior) cada dos horas o cada vez que se sale de la piscina o el mar, usar sombreros y lentes de sol, adem\u00e1s de evitar la exposici\u00f3n al sol\u201d, detalla Galarce.<\/p>\n

Un elemento fundamental a la hora de salir de vacaciones, especialmente aquellos que lo har\u00e1n fuera de su lugar habitual de residencia, es conocer las ubicaciones de los servicios de salud m\u00e1s cercanos, como lo destaca la doctora. \u201cEs clave identificar en un mapa las distancias, direcciones y horarios de hospitales, Sapus, farmacias y postas, de manera de recurrir a tiempo en caso de necesitarlas\u201d.<\/p>\n

El cuidado personal adecuado puede garantizar que este verano sea saludable, disfrutando al m\u00e1ximo de la temporada sin preocupaciones. La clave est\u00e1 en la prevenci\u00f3n y en la conciencia de que peque\u00f1os cambios pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud y bienestar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las vacaciones son esperadas por todos, pero tambi\u00e9n traen consigo ciertos riesgos para nuestra salud. Conoce sobre las enfermedades m\u00e1s frecuentes durante esta temporada y c\u00f3mo podemos prevenirlas para disfrutar sin contratiempos. El verano trae consigo sol, vacaciones y actividades al aire libre. Sin embargo, tambi\u00e9n es una temporada en que ciertas enfermedades, asociadas a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":241717,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-241716","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=241716"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241716\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/241717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=241716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=241716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=241716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}