{"id":242477,"date":"2025-02-23T20:55:36","date_gmt":"2025-02-23T23:55:36","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=242477"},"modified":"2025-02-23T20:55:36","modified_gmt":"2025-02-23T23:55:36","slug":"regulacion-de-redes-sociales-clave-para-el-descanso-de-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2025\/02\/23\/regulacion-de-redes-sociales-clave-para-el-descanso-de-los-ninos\/","title":{"rendered":"Regulaci\u00f3n de redes sociales, clave para el descanso de los ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"

Zonas libres de celular en las casas, l\u00edmite de tiempo y fomentar interacciones cara a cara ayudan a mejorar la convivencia.<\/i><\/strong><\/p>\n

El tiempo libre en verano hace que los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes se vuelquen a su celular y utilicen las redes sociales. All\u00ed encuentran informaci\u00f3n, diversi\u00f3n, pero tambi\u00e9n el riesgo de no compartir y disfrutar de este periodo de descanso junto a la familia.<\/p>\n

Eduardo Sandoval, psic\u00f3logo e investigador de la Universidad Aut\u00f3noma, explica que \u201cpasar demasiado tiempo en las redes sociales durante etapas cr\u00edticas del desarrollo puede alterar procesos cerebrales cruciales para la regulaci\u00f3n emocional, el funcionamiento ejecutivo y las habilidades sociales. Sobre todo en ni\u00f1os menores de 10 a\u00f1os.<\/p>\n

A\u00f1ade que \u201cla sobreexposici\u00f3n a contenido seleccionado o la b\u00fasqueda de validaci\u00f3n puede distorsionar la autopercepci\u00f3n, lo que lleva a un mayor riesgo de ansiedad y baja autoestima. De la misma forma, los sistemas de recompensa impulsados por la dopamina tienden a reforzar conductas compulsivas, lo que socava, por ejemplo, la atenci\u00f3n sostenida y las rutinas saludables\u201d.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la interacci\u00f3n inadecuada fuera de l\u00ednea -dice Sandoval-, impide el desarrollo de la empat\u00eda y la comprensi\u00f3n social. Por eso, es esencial controlar el uso que se les da a estos dispositivos fomentando el equilibrio y priorizando las comunicaciones e interacciones cara a cara.<\/p>\n

Asegura que los padres pueden adoptar estrategias: por ejemplo, establecer rutinas constantes incluidas en \u00e1reas o zonas libres de dispositivos dentro del hogar, limitar la participaci\u00f3n impulsada sobre todo por la hiperactivaci\u00f3n de la v\u00eda mesol\u00edmbica de la dopamina, promover actividades fuera de l\u00ednea como deporte e interacci\u00f3n familiar tiende a fortalecer las conexiones y mejorar el bienestar.<\/p>\n

Ense\u00f1ar un uso responsable de las redes sociales es clave. Seg\u00fan el acad\u00e9mico de la U. Aut\u00f3noma, para evitar la sobreactivaci\u00f3n hay que establecer l\u00edmites de tiempo frente a las pantallas o de uso diario, junto con fomentar la alfabetizaci\u00f3n digital, es decir, ense\u00f1ar tempranamente a los ni\u00f1os a evaluar cr\u00edticamente el contenido para identificar la desinformaci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cLos adultos a cargo de menores -a\u00f1ade- tenemos que predicar con el ejemplo, exhibir un uso consciente y responsable de las redes sociales, aprovechando que a trav\u00e9s del modelamiento podamos transmitir h\u00e1bitos responsables a los ni\u00f1os sobre c\u00f3mo nos relacionamos con estos dispositivos\u201d.<\/p>\n

A\u00f1ade que hay estrategias de control parental hasta softwares y mecanismos que aseguran la privacidad, para prevenir la exposici\u00f3n a contenido da\u00f1ino o interacciones riesgosas en las plataformas sociales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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