{"id":247745,"date":"2025-04-06T09:57:28","date_gmt":"2025-04-06T13:57:28","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=247745"},"modified":"2025-04-06T09:57:28","modified_gmt":"2025-04-06T13:57:28","slug":"el-movimiento-nuestra-conexion-vital-con-el-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2025\/04\/06\/el-movimiento-nuestra-conexion-vital-con-el-mundo\/","title":{"rendered":"El movimiento, nuestra conexi\u00f3n vital con el mundo"},"content":{"rendered":"

Sergio Salazar Henr\u00edquez<\/strong><\/p>\n

Acad\u00e9mico Kinesiolog\u00eda<\/strong><\/p>\n

Universidad Andr\u00e9s Bello<\/strong><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la funci\u00f3n principal del cerebro? Pensar, sentir, recordar. Respuestas v\u00e1lidas, pero incompletas. La evoluci\u00f3n sugiere otra: el cerebro existe para generar movimiento. En la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda de la Actividad F\u00edsica, reflexionemos sobre algo que puede parecer muy elemental, pero que tiene un impacto profundo en nuestra vida diaria: nuestra capacidad de movernos. Aunque solemos asociar la actividad f\u00edsica con un ejercicio planificado o un deporte, el movimiento va mucho m\u00e1s all\u00e1 de esto. Es, de hecho, la esencia misma de lo que somos como seres humanos y la forma en que nos conectamos con el mundo que nos rodea.<\/p>\n

Desde el mismo momento en que nacemos, la vida comienza con el movimiento: primero, movimientos involuntarios que mantienen nuestras funciones vitales, como el latido del coraz\u00f3n o la respiraci\u00f3n. Con el tiempo, esos movimientos simples se transforman en acciones m\u00e1s complejas, como levantar un brazo, caminar, escribir o incluso bailar. Estos gestos, aunque a menudo los realizamos de manera autom\u00e1tica, son el resultado de un sistema que ha evolucionado para integrar de manera precisa y eficiente los est\u00edmulos sensoriales que percibimos con nuestras respuestas motrices.<\/p>\n

Al reflexionar sobre el origen de nuestra capacidad para movernos, es fascinante pensar que, a lo largo de la evoluci\u00f3n, el cerebro humano ha perfeccionado este proceso. El movimiento no solo se origin\u00f3 para asegurar nuestra supervivencia, como cuando nuestros ancestros necesitaban huir de un depredador o buscar alimentos, sino que se convirti\u00f3 en la clave para la interacci\u00f3n y la adaptaci\u00f3n con el entorno. Hoy, m\u00e1s que nunca, el movimiento sigue siendo fundamental no solo para mantenernos con vida, sino para contribuir a nuestra salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n

En la actualidad, a medida que la tecnolog\u00eda y los avances en el mundo nos han facilitado muchas tareas, la actividad f\u00edsica sigue siendo crucial para nuestra salud. Si bien no tenemos que cazar o correr para sobrevivir, nuestro cerebro sigue procesando cada acci\u00f3n motriz con la misma complejidad que cuando nuestros ancestros depend\u00edan de estos movimientos para sobrevivir. Si te levantas de una silla, caminas por la calle o simplemente tomas un tel\u00e9fono m\u00f3vil, tu cerebro est\u00e1 realizando c\u00e1lculos y ajustando tus movimientos de manera incre\u00edblemente precisa.<\/p>\n

El movimiento, m\u00e1s all\u00e1 de su importancia en la supervivencia, tiene efectos profundos en nuestro bienestar. La actividad f\u00edsica regular no solo mejora nuestra salud cardiovascular, sino que tambi\u00e9n fortalece nuestros huesos, aumenta nuestra flexibilidad y mejora nuestra memoria. Sin embargo, los beneficios no terminan ah\u00ed. El movimiento tambi\u00e9n es clave para la liberaci\u00f3n de endorfinas, las conocidas hormonas de la felicidad, que nos hacen sentir mejor con nosotros mismos.<\/p>\n

Adem\u00e1s, tiene un valor social incalculable. Cuando bailamos, jugamos o simplemente caminamos con otros, el acto de movernos se convierte en una herramienta para la conexi\u00f3n emocional que fortalece nuestros lazos sociales y promueve un sentimiento de comunidad. Los gestos, las caricias, la comunicaci\u00f3n verbal y no verbal: todo est\u00e1 mediado por el movimiento.<\/p>\n

Por tanto, no es solo una funci\u00f3n neuromec\u00e1nica, sino una fuente continua de salud y un medio para interactuar con los dem\u00e1s. La actividad f\u00edsica diaria, aunque a veces sea vista como una obligaci\u00f3n, es, en su n\u00facleo, un acto de vida. Nos permite experimentar el mundo de manera m\u00e1s rica y profunda. Al reflexionar sobre la Actividad F\u00edsica, debemos recordar que cada movimiento, desde los m\u00e1s peque\u00f1os hasta los m\u00e1s complejos, es una manifestaci\u00f3n de lo que somos como seres humanos: seres en constante interacci\u00f3n con nuestro entorno, buscando siempre adaptarnos, aprender y conectar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sergio Salazar Henr\u00edquez Acad\u00e9mico Kinesiolog\u00eda Universidad Andr\u00e9s Bello \u00bfCu\u00e1l es la funci\u00f3n principal del cerebro? Pensar, sentir, recordar. Respuestas v\u00e1lidas, pero incompletas. La evoluci\u00f3n sugiere otra: el cerebro existe para generar movimiento. En la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda de la Actividad F\u00edsica, reflexionemos sobre algo que puede parecer muy elemental, pero que tiene un impacto profundo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":247747,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-247745","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247745","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=247745"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247745\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/247747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=247745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=247745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=247745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}