{"id":248820,"date":"2025-04-13T20:19:33","date_gmt":"2025-04-14T00:19:33","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=248820"},"modified":"2025-04-13T20:19:33","modified_gmt":"2025-04-14T00:19:33","slug":"peak-de-enfermedades-respiratorias-experto-entrega-7-claves-de-cuidados-y-tratamientos-para-evitar-agravamientos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2025\/04\/13\/peak-de-enfermedades-respiratorias-experto-entrega-7-claves-de-cuidados-y-tratamientos-para-evitar-agravamientos\/","title":{"rendered":"Peak de enfermedades respiratorias: Experto entrega 7 claves de cuidados y tratamientos para evitar agravamientos"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong>Si a\u00fan pueden conseguir dosis, el llamado es a vacunarse, mantener controles m\u00e9dicos al d\u00eda y extremar las medidas de autocuidado.\u00a0<\/strong><\/li>\n<li><strong>Especialistas recomiendan adem\u00e1s fortalecer las defensas naturales del cuerpo, mantener una buena ventilaci\u00f3n en los espacios cerrados y evitar exponer a la poblaci\u00f3n de riesgo a ambientes contaminados como transporte p\u00fablico u hospitales.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Santiago, abril 2025.-\u00a0 <\/b>El aumento sostenido de enfermedades respiratorias en el pa\u00eds y la escasez de vacunas contra la influenza en varios centros de salud, ha encendido las alertas en la poblaci\u00f3n y en las autoridades sanitarias. Seg\u00fan lo informado por la subsecretaria de Salud P\u00fablica, Andrea Albagli, aunque a\u00fan no se registra un alza significativa en las hospitalizaciones, las consultas ambulatorias han ido en aumento y el peak de enfermedades respiratorias se espera para el mes de mayo.<\/p>\n<p>Frente a este escenario, el kinesi\u00f3logo Rub\u00e9n Albrecht G., especialista en salud respiratoria de LivingBetter (<a href=\"https:\/\/livingbetter.cl\/\">https:\/\/livingbetter.cl\/<\/a>), entrega recomendaciones clave para enfrentar de mejor forma esta temporada invernal y prevenir complicaciones, especialmente en ni\u00f1os, adultos mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n<p><strong>Las 7 claves para prevenir complicaciones y fortalecer las defensas respiratorias<\/strong><\/p>\n<p>1. Ventilaci\u00f3n adecuada y control de temperatura: proteger los espacios y las v\u00edas respiratorias : <span style=\"font-weight: 400;\">Renovar el aire en espacios cerrados \u2014como hogares, oficinas o salas de clases\u2014 es esencial para reducir la concentraci\u00f3n de virus y bacterias. Asimismo, evitar cambios bruscos de temperatura, abrigarse adecuadamente y proteger nariz y boca al salir de lugares calefaccionados ayuda a disminuir el riesgo de infecciones.<\/span><\/p>\n<p>2. Reducir la exposici\u00f3n a ambientes de alto riesgo: <span style=\"font-weight: 400;\">Adultos mayores, ni\u00f1os peque\u00f1os y personas con enfermedades cr\u00f3nicas deben reducir al m\u00e1ximo su presencia en lugares con alta concentraci\u00f3n de virus, como hospitales, transporte p\u00fablico o espacios muy concurridos. Adem\u00e1s, es importante evitar que personas con s\u00edntomas respiratorios los visiten o permanezcan en contacto cercano.<\/span><\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><b> Mantener una correcta hidrataci\u00f3n y alimentaci\u00f3n: <\/b>Mantener una adecuada hidrataci\u00f3n permite que las mucosas respiratorias cumplan mejor su funci\u00f3n de defensa. A su vez el mantener una alimentaci\u00f3n rica en vitamina C \u2014presente en frutas como naranja, lim\u00f3n, kiwi, frutillas o piment\u00f3n\u2014 y en zinc \u2014aportado por legumbres, frutos secos o carnes magras\u2014 contribuye a fortalecer el sistema inmune.<\/li>\n<\/ol>\n<p>4. Evitar el tabaquismo y ambientes con humo: <span style=\"font-weight: 400;\">El tabaquismo y la exposici\u00f3n al humo debilitan las v\u00edas respiratorias y aumentan el riesgo de infecciones. Es clave no fumar y evitar exponer a otras personas al humo del tabaco, tanto en el hogar como en el auto o en cualquier espacio cerrado, especialmente, especialmente cuando hay ni\u00f1os, adultos mayores o pacientes respiratorios presentes.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>5. Mantener los tratamientos y consultar a tiempo: <span style=\"font-weight: 400;\">Las personas con enfermedades respiratorias, como asma o EPOC, deben seguir sus tratamientos de forma estricta y siempre respetar las indicaciones de su m\u00e9dico. Es muy importante no suspender la medicaci\u00f3n por cuenta propia. Adem\u00e1s, ante cualquier aumento de s\u00edntomas \u2014como dificultad para respirar, fiebre o tos persistente\u2014 se debe consultar de inmediato a un profesional de salud.<\/span><\/p>\n<p>6. Considerar kinesiterapia respiratoria en pacientes de riesgo: <span style=\"font-weight: 400;\">La terapia respiratoria, realizada por kinesi\u00f3logos, puede ser de gran ayuda para personas con enfermedades respiratorias o que pertenecen a grupos de riesgo, como ni\u00f1os peque\u00f1os, adultos mayores o pacientes con enfermedades cr\u00f3nicas. Este tratamiento permite mejorar la capacidad pulmonar, facilitar la eliminaci\u00f3n de secreciones y reducir el riesgo de complicaciones.<\/span><\/p>\n<p>7. Favorecer la atenci\u00f3n domiciliaria cuando sea posible: <span style=\"font-weight: 400;\">En el caso de las personas que pertenecen a grupos de riesgo o personas con enfermedades cr\u00f3nicas, siempre que sea posible, se recomienda realizar sus controles m\u00e9dicos, ex\u00e1menes, tratamientos o sesiones de rehabilitaci\u00f3n en el hogar. Esto permite reducir traslados y evitar la exposici\u00f3n a lugares con mayor riesgo de contagio, como centros de salud o espacios con mucha afluencia de personas.<\/span><\/p>\n<p><strong>Un llamado a la prevenci\u00f3n y el autocuidado<\/strong><\/p>\n<p>\u201cEstamos a tiempo de tomar medidas preventivas y evitar complicaciones mayores\u201d, se\u00f1ala Rub\u00e9n Albrecht. \u201cSi a\u00fan es posible acceder a la vacuna contra la influenza, el llamado es a hacerlo lo antes posible. Pero adem\u00e1s de la vacunaci\u00f3n, es clave reforzar nuestras defensas de manera natural, cuidar nuestra alimentaci\u00f3n, hidrataci\u00f3n y mantener buenos h\u00e1bitos respiratorios\u201d, agrega Rub\u00e9n Albrecht G.<\/p>\n<p>Desde LivingBetter destacan que consultar precozmente ante s\u00edntomas respiratorios persistentes, como tos, fiebre o dificultad para respirar, es fundamental para evitar complicaciones.<\/p>\n<p>\u201cLa educaci\u00f3n y el autocuidado son hoy nuestras mejores herramientas para protegernos y cuidar a quienes m\u00e1s queremos\u201d, concluye el especialista.<\/p>\n<p><b>Para m\u00e1s informaci\u00f3n, visita:<\/b><a href=\"https:\/\/livingbetter.cl\/\"> <b>https:\/\/livingbetter.cl\/<\/b><\/a>    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si a\u00fan pueden conseguir dosis, el llamado es a vacunarse, mantener controles m\u00e9dicos al d\u00eda y extremar las medidas de autocuidado.\u00a0 Especialistas recomiendan adem\u00e1s fortalecer las defensas naturales del cuerpo, mantener una buena ventilaci\u00f3n en los espacios cerrados y evitar exponer a la poblaci\u00f3n de riesgo a ambientes contaminados como transporte p\u00fablico u hospitales. 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