Santiago, 21 de abril de 2025.-<\/b> La nutricionista Clara Valderrama, miembro del Consejo Consultor de Nutrici\u00f3n de Herbalife, explica que las enfermedades cardiovasculares son condiciones que afectan el coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos. Algunas de ellas se asocian a la acumulaci\u00f3n de dep\u00f3sitos de grasa dentro de las arterias y a un mayor riesgo de formaci\u00f3n de co\u00e1gulos sangu\u00edneos. Condiciones como el colesterol elevado o los triglic\u00e9ridos altos pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular.<\/p>\n
Aunque estas enfermedades no tienen una edad espec\u00edfica para desarrollarse, es importante generar h\u00e1bitos saludables desde temprana edad, ya que las enfermedades cardiovasculares son m\u00e1s comunes a medida que se envejece. As\u00ed, la especialista explica a continuaci\u00f3n algunas recomendaciones para mantener una adecuada salud cardiovascular:<\/p>\n
1. Mant\u00e9n una dieta baja en grasas saturadas.<\/b> Elige cortes magros de carne, realiza preparaciones al horno o a la parrilla en lugar de fre\u00edrlos, opta por productos l\u00e1cteos semidescremados, elige aceites vegetales y evita la mantequilla, la crema de leche, etc.<\/p>\n
2. Evita bebidas alcoh\u00f3licas y tabaco.<\/b> El tabaco tiene sustancias nocivas que pueden da\u00f1ar y estrechar los vasos sangu\u00edneos. El alcohol tambi\u00e9n puede aumentar los niveles de colesterol y presi\u00f3n arterial, y contribuir al aumento de peso. Tanto el tabaquismo como el consumo de alcohol son factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n
3. Realiza actividad f\u00edsica.<\/b> Al ejercitarte, se aumenta el flujo de sangre y los niveles de ox\u00edgeno. Adem\u00e1s, se fortalece la capacidad de bombear sangre a los pulmones y al resto del cuerpo.<\/p>\n
4. Consume frutas y verduras.<\/b> Adem\u00e1s de aportar una alta cantidad de vitaminas y minerales, las frutas y verduras tienen una alta cantidad de fibra, lo cual ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.<\/p>\n
5. Reduce el estr\u00e9s.<\/b> Si est\u00e1s expuesto a niveles altos de estr\u00e9s, tu presi\u00f3n arterial puede elevarse y tu ritmo card\u00edaco puede alterarse. Adem\u00e1s, el cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, que pueden ser un factor de riesgo para el coraz\u00f3n.<\/p>\n
6. Incluye suplementos.<\/b> Existen suplementos que podr\u00edan contribuir a la salud cardiovascular. Entre ellos se encuentran los antioxidantes, como la vitamina C que son beneficiosos ya que ayudan a proteger las c\u00e9lulas del da\u00f1o oxidativo, contribuyendo a la salud del coraz\u00f3n. Tambi\u00e9n se ha demostrado que los betaglucanos, que son tipos de fibra soluble, ayudan a reducir el nivel de colesterol en sangre, en personas sanas.<\/p>\n
Para esto, por ejemplo, en el mercado hay disponibles productos como Beta Glucanor <\/i>de Herbalife, el cual contiene betaglucanos de avena. Estos compuestos bioactivos pueden ayudar a atrapar a los \u00e1cidos biliares en el intestino y evitar su reabsorci\u00f3n, lo que provoca que sean excretados en las heces. Al evitar la reutilizaci\u00f3n de los \u00e1cidos biliares, el cuerpo necesita producir nueva bilis utilizando el colesterol de la sangre, promoviendo as\u00ed la disminuci\u00f3n de los niveles del colesterol en sangre ayudando a mantener una buena salud cardiovascular.<\/p>\n
Por otra parte, incluir suplementos de Omega-3, es importante ya que, gracias a sus \u00e1cidos grasos, podr\u00eda ayudar a reducir ligeramente los niveles de triglic\u00e9ridos en la sangre. Una buena opci\u00f3n de este suplemento es Herbalifeline<\/i>, el cual est\u00e1 formulado con una mezcla de l\u00edpidos marinos, que contiene \u00e1cidos grasos Omega-3, \u00e1cido eicosapentaenoico (EPA) y \u00e1cido docosahexaenoico (DHA), para apoyar tu salud cardiovascular.<\/p>\n
Recuerda que, adem\u00e1s de estos consejos, se recomienda que visites a tu m\u00e9dico de cabecera para hacer cualquier consulta y obtener respuestas personalizadas.<\/p>\n
<\/i><\/b>Acerca de Herbalife Ltd.<\/b><\/span><\/p>\n Herbalife (NYSE: HLF) es una compa\u00f1\u00eda, comunidad y plataforma l\u00edder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrici\u00f3n y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compa\u00f1\u00eda ofrece productos de alta calidad con respaldo cient\u00edfico a consumidores en m\u00e1s de 90 mercados, a trav\u00e9s de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompa\u00f1amiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida m\u00e1s activo y saludable, para vivir su mejor vida.\u00a0<\/span><\/p>\n Los productos de la compa\u00f1\u00eda se encuentran disponibles a trav\u00e9s de la red de Distribuidores Independientes. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, o si est\u00e1s interesado en adquirir los productos, o en conocer m\u00e1s sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita:\u00a0 www.herbalife.cl<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Santiago, 21 de abril de 2025.- La nutricionista Clara Valderrama, miembro del Consejo Consultor de Nutrici\u00f3n de Herbalife, explica que las enfermedades cardiovasculares son condiciones que afectan el coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos. Algunas de ellas se asocian a la acumulaci\u00f3n de dep\u00f3sitos de grasa dentro de las arterias y a un mayor riesgo de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":249717,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-249716","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=249716"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/249716\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/249717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=249716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=249716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=249716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}