En la vida universitaria, a\u00fan persisten estigmas y prejuicios que repercuten en la salud mental de los estudiantes y resulta urgente deconstruir la naturalizaci\u00f3n del estr\u00e9s, la sobreexigencia y el malestar emocional como parte inherente del ser estudiante.<\/p>\n
Dormir poco, no tener tiempo para alimentarse bien o vivir con altos niveles de ansiedad se han normalizado bajo la l\u00f3gica del rendimiento constante, pero se advierte que estas conductas no solo da\u00f1an el bienestar de los j\u00f3venes, sino que invisibilizan condiciones de salud mental por temor al juicio o la incomprensi\u00f3n.<\/p>\n
Muchos estudiantes a\u00fan evitan declarar condiciones de salud mental debido al miedo al estigma. Incluso, quienes cuestionan el sacrificio extremo son tildados como \u201cgeneraci\u00f3n de cristal\u201d. Es momento de dejar de romantizar el agotamiento y empezar a construir entornos educativos que validen el malestar, lo acojan y entreguen apoyo efectivo.<\/p>\n
Por lo anterior, resulta muy necesario un espacio reflexivo para visibilizar estereotipos asociados a la salud mental, donde se aborden temas como el autoestigma, la exclusi\u00f3n social, el lenguaje estigmatizante y el doble estigma desde una mirada interseccional.<\/p>\n
Resulta vital derribar las barreras que impiden hablar de salud mental con libertad. Es necesario consolidar acciones concretar para abrir el di\u00e1logo y reafirmar que no estamos solos, y que buscar ayuda es un acto de fortaleza, no de debilidad.<\/p>\n
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