Dra. Andrea Fuenzalida Palma, miembro de la Sociedad Chilena de Medicina del Estilo de Vida, m\u00e9dica dolor cr\u00f3nico y Medicina del Estilo de Vida.<\/b><\/p>\n
El dolor es una experiencia sensorial y emocional desagradable, pero esencial para nuestra supervivencia. Cuando es agudo, act\u00faa como una se\u00f1al de alerta que nos protege frente a posibles da\u00f1os y nos permite realizar una acci\u00f3n.\u00a0 <\/span>Sin embargo, cuando esa alarma se mantiene encendida debido a una alteraci\u00f3n de su regulaci\u00f3n desde nuestro sistema nervioso central, el dolor se convierte en una enfermedad. A esto llamamos dolor cr\u00f3nico, que es aquel que persiste por m\u00e1s de tres meses, incluso cuando la causa inicial ya no est\u00e1 presente o en otras ocasiones no se objetiva una causa o lesi\u00f3n. Su regulaci\u00f3n se ve influenciada por nuestras experiencias previas de dolor, creencias, emociones, determinantes psicosociales y aspectos biol\u00f3gicos.<\/p>\n Es una enfermedad que afecta a 1 de cada 4 adultos en Chile, aumenta con la edad, es m\u00e1s frecuente en mujeres, personas inactivas laboralmente, usuarios de Fonasa o sin previsi\u00f3n y en quienes se les ha diagnosticado una o m\u00e1s enfermedades cr\u00f3nicas, como por ejemplo Diabetes Mellitus, sobrepeso o post Covid (Radiograf\u00eda del Dolor en Chile, 2023, Centro UC de Estudios y Encuestas Longitudinales (CEEL) y la Asociaci\u00f3n Chilena de Seguridad (Achs)). Las principales causas son musculoesquel\u00e9ticas, en primer lugar, el dolor lumbar, luego la artrosis de rodilla o cadera, y la fibromialgia.<\/p>\n Las personas que presentan dolor cr\u00f3nico tienen un gran impacto en su calidad de vida, generan un alto gasto para los usuarios y el sistema de salud lo que adem\u00e1s se relaciona con una mayor discapacidad. Seg\u00fan el indicador AVISA (a\u00f1os perdidos por discapacidad o muerte prematura) el dolor musculoesquel\u00e9tico genera 1.200.000 a\u00f1os perdidos por discapacidad. Adem\u00e1s, presentan un diagn\u00f3stico tard\u00edo y una alta insatisfacci\u00f3n por el tratamiento recibido.<\/p>\n Frente a este escenario, es urgente que modifiquemos nuestro enfrentamiento como sistema y profesionales de la salud, desde el enfoque actual centrado en la lesi\u00f3n o \u00e1rea del cuerpo \u201cadolorida\u201d basado en medicamentos y procedimientos, avanzando hacia un enfoque interdisciplinario, centrado en la persona. Se requiere integrar los aspectos f\u00edsicos, emocionales y sociales, aline\u00e1ndose con los objetivos y necesidades del paciente, para que le permita tomar nuevamente el control de su vida.<\/p>\n La Medicina del Estilo de Vida (MEV) ofrece este enfoque integral e interdisciplinario, reconoce que el dolor cr\u00f3nico no solo afecta al cuerpo, sino tambi\u00e9n a la mente y las relaciones. Por ello, promueve intervenciones que abordan sus m\u00faltiples dimensiones, bas\u00e1ndose en 6 pilares fundamentales: actividad f\u00edsica, alimentaci\u00f3n, regulaci\u00f3n del estr\u00e9s, salud del sue\u00f1o, v\u00ednculos sociales y el cese de consumo de sustancias nocivas, como alcohol y drogas.<\/p>\n Es as\u00ed como el estilo de vida act\u00faa como un modulador de la experiencia dolorosa, por ejemplo, la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica de forma regular disminuye la intensidad del dolor, mejora la calidad del sue\u00f1o, participaci\u00f3n en actividades de la vida diaria y mejora el bienestar emocional.<\/p>\n De esta forma nuestro sistema nervioso comienza a reinterpretar las se\u00f1ales de alarma y comprende que tiene las herramientas para adaptarse.<\/p>\n 5 ideas clave para comprender el dolor cr\u00f3nico: es una experiencia individual, siempre es real; no es sin\u00f3nimo de da\u00f1o; es influido por m\u00faltiples factores; y el cuerpo puede adaptarse. Lo que hoy duele puede mejorar, y para los profesionales de la salud, un mensaje, el primer paso para ser un aporte, es evitar opinar del dolor del otro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dra. Andrea Fuenzalida Palma, miembro de la Sociedad Chilena de Medicina del Estilo de Vida, m\u00e9dica dolor cr\u00f3nico y Medicina del Estilo de Vida. El dolor es una experiencia sensorial y emocional desagradable, pero esencial para nuestra supervivencia. 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