Con la llegada de esta estaci\u00f3n, las alergias y la rinitis al\u00e9rgica se suman a las infecciones respiratorias, afectando el rendimiento diario y deportivo. Experto en Kinesiolog\u00eda llama a un diagn\u00f3stico oportuno y a medidas de autocuidado para entrenar de forma segura.<\/i><\/b><\/p>\n
Con la llegada de la primavera, las alergias y la rinitis al\u00e9rgica se suman a las infecciones respiratorias, afectando el rendimiento diario y deportivo. Sergio Acu\u00f1a, jefe de Kinesiolog\u00eda UST Santiago, llama a un diagn\u00f3stico oportuno y a medidas de autocuidado para entrenar de forma segura.<\/p>\n
El especialista advierte que la rinitis al\u00e9rgica no es un simple resfr\u00edo: causa inflamaci\u00f3n nasal, congesti\u00f3n, estornudos y obstrucci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias, lo que altera el descanso y disminuye el desempe\u00f1o f\u00edsico. En atletas, la prevalencia puede alcanzar hasta el 56%, con repercusiones en la concentraci\u00f3n y la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n
La congesti\u00f3n nasal y bronquial, sumada a la resequedad o al exceso de mucosidad, limita la ventilaci\u00f3n y oxigenaci\u00f3n pulmonar. En casos severos puede generar broncoconstricci\u00f3n inducida por el ejercicio, reduciendo el consumo de ox\u00edgeno y afectando el rendimiento, seg\u00fan publica Sports Medicine.<\/p>\n
Entre los s\u00edntomas que requieren atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata destacan la dificultad respiratoria, opresi\u00f3n en el pecho, tos persistente, cianosis y producci\u00f3n excesiva de mucosidad. El uso de broncodilatadores y corticoides debe ser siempre indicado por un m\u00e9dico, ya que la automedicaci\u00f3n conlleva riesgos y sanciones en el \u00e1mbito deportivo.<\/p>\n
Como alternativa complementaria, la irrigaci\u00f3n nasal con soluciones salinas ayuda a arrastrar al\u00e9rgenos, mejorar la ventilaci\u00f3n y aliviar la congesti\u00f3n, contribuyendo a un mejor descanso.<\/p>\n
Aunque el polen y la contaminaci\u00f3n pueden dificultar el ejercicio al aire libre, este sigue siendo un aliado de la salud: fortalece el sistema inmunol\u00f3gico, mejora la capacidad cardiovascular y reduce el estr\u00e9s. La clave, enfatiza Acu\u00f1a, est\u00e1 en adaptarse, mantener higiene nasal y consultar a especialistas cuando corresponda. \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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