{"id":271013,"date":"2025-10-18T23:52:49","date_gmt":"2025-10-19T02:52:49","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=271013"},"modified":"2025-10-18T23:52:49","modified_gmt":"2025-10-19T02:52:49","slug":"moretones-que-son-como-tratarlos-y-cuando-consultar-al-medico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2025\/10\/18\/moretones-que-son-como-tratarlos-y-cuando-consultar-al-medico\/","title":{"rendered":"Moretones: qu\u00e9 son, c\u00f3mo tratarlos y cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico"},"content":{"rendered":"<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">\n<ul>\n<li><i>Recomendaciones pr\u00e1cticas para el manejo adecuado de los hematomas y advertencia sobre los que requieren atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/i><\/li>\n<li>\u00bfQui\u00e9n no se ha pegado fuerte o ca\u00eddo y junto con el dolor, lo primero que aparece es un moret\u00f3n? Los moretones, conocidos m\u00e9dicamente como hematomas o equimosis, son lesiones comunes que se producen tras un golpe o trauma. Ocurren cuando peque\u00f1os vasos sangu\u00edneos bajo la piel se rompen, permitiendo que la sangre se filtre hacia los tejidos blandos, sin que exista necesariamente una herida visible.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<p>La directora de la carrera de Enfermer\u00eda de la Universidad Andr\u00e9s Bello, sede Casona Las Condes, Marcela D\u00edaz Fluhmann, explica que \u201clos hematomas suelen generar hinchaz\u00f3n, dolor y cambios de color, que progresan desde el rojo inicial hacia tonos viol\u00e1ceos, azulados, verdosos o amarillentos, conforme la sangre se reabsorbe y el tejido se recupera\u201d.<\/p>\n<p>Aunque la mayor\u00eda de los casos son leves, la acad\u00e9mica recalca la importancia de distinguir aquellos que pueden requerir evaluaci\u00f3n m\u00e9dica urgente, especialmente si el dolor es intenso, el hematoma aumenta r\u00e1pidamente o hay dificultad para mover la zona afectada.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\"><b>Primeros auxilios ante un golpe o hematoma: el m\u00e9todo RICE<\/b><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">D\u00edaz Fluhmann recomienda aplicar el m\u00e9todo RICE, acr\u00f3nimo en ingl\u00e9s de Rest (reposo), Ice (hielo), Compression (compresi\u00f3n) y Elevation (elevaci\u00f3n), ampliamente utilizado en lesiones de tejidos blandos para reducir el dolor, la hinchaz\u00f3n y el tama\u00f1o del hematoma.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Reposo: Detener la actividad f\u00edsica en la zona afectada para evitar agravar el da\u00f1o.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Hielo: Aplicar fr\u00edo por per\u00edodos de 10 a 20 minutos, varias veces al d\u00eda, durante las primeras 24 a 48 horas. El hielo debe envolverse en un pa\u00f1o para prevenir quemaduras por fr\u00edo.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Compresi\u00f3n: Utilizar un vendaje el\u00e1stico suave ayudar\u00eda a limitar la expansi\u00f3n del hematoma, siempre cuidando de no ajustar demasiado para no comprometer la circulaci\u00f3n.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Elevaci\u00f3n: Mantener la extremidad lesionada por encima del nivel del coraz\u00f3n favorece el drenaje del exceso de l\u00edquido y reduce la hinchaz\u00f3n.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">\u00a0La profesional enfatiza que estas medidas son especialmente efectivas si se aplican inmediatamente despu\u00e9s del golpe y durante las primeras horas posteriores.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\"><b>Cuando usar calor y remedios naturales<\/b><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">Una vez pasada la fase aguda, habitualmente despu\u00e9s de 24 a 48 horas, puede aplicarse calor local suave (termoterapia ligera) para mejorar la circulaci\u00f3n y acelerar la reabsorci\u00f3n del hematoma, siempre que la zona ya no est\u00e9 inflamada ni caliente\u00a0y no haya herida abierta en la piel.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">Entre los remedios t\u00f3picos naturales que pueden utilizarse, D\u00edaz Fluhmann menciona\u00a0la pomada de \u00e1rnica, el gel de aloe vera\u00a0y\u00a0la\u00a0pomada de\u00a0bromelina (enzima presente en la pi\u00f1a\u00a0usada para reducir inflamaci\u00f3n y dolor de lesiones de tejidos blandos, incluyendo hematomas. \u201cEstos\u00a0ung\u00fcentos\u00a0han mostrado efectos antiinflamatorios leves y pueden contribuir a disminuir la hinchaz\u00f3n y las molestias. Sin embargo, advierte que \u201csu eficacia var\u00eda seg\u00fan el caso y deben aplicarse solo sobre piel intacta, sin heridas abiertas\u201d, asegura la docente.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\"><b>Qu\u00e9 evitar y cu\u00e1ndo acudir al m\u00e9dico<\/b><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">La acad\u00e9mica advierte sobre algunas pr\u00e1cticas que pueden ser perjudiciales:<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No aplicar hielo directamente sobre la piel ni por tiempo prolongado.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No comprimir demasiado fuerte, ya que puede afectar la circulaci\u00f3n.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">&#8211;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Evitar remedios caseros sin evidencia o el uso de medicamentos como aspirina sin indicaci\u00f3n m\u00e9dica, ya que pueden aumentar el riesgo de sangrado.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">Asimismo, D\u00edaz Fluhmann recomienda acudir a un servicio de urgencia si el dolor es intenso, el hematoma crece r\u00e1pidamente, hay deformidad, sospecha de fractura o la lesi\u00f3n no mejora con el paso de los d\u00edas.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">\n<div class=\"elementToProof\">\u201cLos moretones suelen tener una evoluci\u00f3n natural, y la mayor\u00eda se resuelven sin complicaciones sin embargo, reconocer los signos de alerta y aplicar las medidas adecuadas desde el inicio puede hacer una gran diferencia en la recuperaci\u00f3n y prevenir lesiones mayores\u201d, concluye la directora.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recomendaciones pr\u00e1cticas para el manejo adecuado de los hematomas y advertencia sobre los que requieren atenci\u00f3n m\u00e9dica. \u00bfQui\u00e9n no se ha pegado fuerte o ca\u00eddo y junto con el dolor, lo primero que aparece es un moret\u00f3n? 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