{"id":273307,"date":"2025-11-05T22:40:29","date_gmt":"2025-11-06T01:40:29","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=273307"},"modified":"2025-11-05T22:40:29","modified_gmt":"2025-11-06T01:40:29","slug":"el-cerebro-tambien-se-entrena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2025\/11\/05\/el-cerebro-tambien-se-entrena\/","title":{"rendered":"El cerebro tambi\u00e9n se entrena"},"content":{"rendered":"<div>\n<p><b>Jorge Vald\u00e9s Soto<\/b><\/p>\n<p><b>Acad\u00e9mico Escuela de Fonoaudiolog\u00eda<\/b><\/p>\n<p><b>Universidad Andr\u00e9s Bello<\/b><\/p>\n<p>El cuerpo humano tiene una l\u00f3gica simple pero profunda: todo lo que no se usa, se debilita u olvida. Los m\u00fasculos se atrofian si no se mueven, la voz pierde fuerza si no se ejercita, y el cerebro, aunque no lo parezca, responde igual. Pensar, hablar, recordar, cantar o bailar son actos que lo mantienen vivo. El cerebro no se gasta con el uso; se apaga con la inactividad.<\/p>\n<p>Durante a\u00f1os, hemos entendido el entrenamiento f\u00edsico como sin\u00f3nimo de salud, pero pocas veces pensamos en el entrenamiento cerebral. Cada conversaci\u00f3n, cada lectura, cada conocimiento nuevo, despierta una red de conexiones que se fortalecen con la pr\u00e1ctica. Cuando dejamos de hacerlo, cuando el cuerpo o la mente se inmovilizan, esas conexiones se apagan poco a poco.<\/p>\n<p>En estos d\u00edas, la cantante Britney Spears record\u00f3 al mundo que la mente tambi\u00e9n sufre cuando el cuerpo se queda quieto. Durante los a\u00f1os en que no pudo bailar ni cantar libremente, habl\u00f3 de un \u201cda\u00f1o cerebral\u201d para describir lo que le ocurri\u00f3 cuando se vio privada de moverse, expresarse y de sentir su cuerpo como propio.<\/p>\n<p>Desde la neurorehabilitaci\u00f3n se sabe bien, ya que cuando el cuerpo se mueve, el cerebro se reorganiza. Bailar, cantar o caminar activan circuitos motores, sensoriales y emocionales que sostienen la identidad. Cuando eso se interrumpe por mucho tiempo, la mente empieza a desconectarse del cuerpo, y recuperar esa uni\u00f3n requiere paciencia, estimulaci\u00f3n y acompa\u00f1amiento.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"elementToProof\">Por eso es tan importante mantener el cerebro en actividad. No solo a trav\u00e9s del estudio o del trabajo intelectual, sino tambi\u00e9n del arte, la conversaci\u00f3n, la curiosidad. Cocinar una receta nueva, aprender una canci\u00f3n, cambiar el trayecto habitual, son formas de ejercitarlo. En el fondo se trata de mantenerlo en movimiento y no dejarlo dormir.<\/div>\n<div class=\"elementToProof\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jorge Vald\u00e9s Soto Acad\u00e9mico Escuela de Fonoaudiolog\u00eda Universidad Andr\u00e9s Bello El cuerpo humano tiene una l\u00f3gica simple pero profunda: todo lo que no se usa, se debilita u olvida. Los m\u00fasculos se atrofian si no se mueven, la voz pierde fuerza si no se ejercita, y el cerebro, aunque no lo parezca, responde igual. Pensar, &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-273307","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-columna-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=273307"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273307\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=273307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=273307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=273307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}