{"id":276081,"date":"2025-11-26T09:25:15","date_gmt":"2025-11-26T12:25:15","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=276081"},"modified":"2025-11-26T09:25:15","modified_gmt":"2025-11-26T12:25:15","slug":"alimentacion-saludable-todo-el-ano-junaeb-promueve-guia-de-colaciones-para-apoyar-a-las-familias-de-la-region-de-atacama-durante-el-receso-escolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2025\/11\/26\/alimentacion-saludable-todo-el-ano-junaeb-promueve-guia-de-colaciones-para-apoyar-a-las-familias-de-la-region-de-atacama-durante-el-receso-escolar\/","title":{"rendered":"ALIMENTACIO\u0301N SALUDABLE TODO EL AN\u0303O: JUNAEB PROMUEVE GUI\u0301A DE COLACIONES PARA APOYAR A LAS FAMILIAS DE LA REGIO\u0301N DE ATACAMA DURANTE EL RECESO ESCOLAR"},"content":{"rendered":"
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En la instancia, las y los estudiantes participaron de un taller de cocina, en donde aprendieron a preparar snacks nutritivos y equilibrados<\/strong><\/p>\n

Ad portas del inicio de las vacaciones escolares de verano, la Junta Nacional de Auxilio Escolar y Becas (Junaeb) realizo\u0301 un entretenido taller de cocina dirigido a estudiantes de la Escuela Las Canteras, instancia que les permitio\u0301 elaborar colaciones equilibradas, reforzando la importancia de mantener una alimentacio\u0301n saludable durante todo el an\u0303o, incluso en periodo estival.<\/p>\n

El documento ofrece recomendaciones sobre alimentacio\u0301n equilibrada, organizacio\u0301n de horarios y la importancia del descanso en el rendimiento escolar. Adema\u0301s, incluye una seccio\u0301n con recetas fa\u0301ciles y accesibles, destacando el uso de productos locales y de temporada para fomentar una dieta saludable y sostenible.\"\"<\/a>\u201cComo institucio\u0301n estamos presentes todo el an\u0303o con las nin\u0303as, nin\u0303os y adolescentes de nuestro territorio, no solo durante su an\u0303o acade\u0301mico. Por lo mismo, esta gui\u0301a viene a apoyar a las familias de Atacama con colaciones sanas y nutritivas que son fa\u0301ciles de realizar y asi\u0301, evitamos que durante sus vacaciones no caigan en los ultra procesados\u201d sen\u0303alo\u0301 la directora regional de Junaeb, Caroline Harder Barrera.<\/p>\n

A su vez, el Seremi de Gobierno, Sebastia\u0301n Fergadiotti Lo\u0301pez, expreso\u0301 que \u201cvaloramos profundamente participar en esta actividad en este establecimiento pu\u0301blico de la comuna de Copiapo\u0301, que refuerza la labor de Junaeb al promover la alimentacio\u0301n saludable y el involucramiento de las y los estudiantes. Iniciativas como la huerta escolar de la Escuela Las Canteras permiten que la comunidad educativa se vincule directamente con alimentos nutritivos como frutas, verduras y granos, conociendo sus propiedades y fomentando ha\u0301bitos ma\u0301s saludables desde temprana edad\u201d.<\/p>\n

Colaciones ricas y saludables<\/strong><\/p>\n

En la gui\u0301a se encuentran recetas como brochetas de frutas, chips de manzana, barritas energe\u0301ticas de avena y muffins de zanahoria, opciones nutritivas y pra\u0301cticas para llevar al colegio. Desde la institucio\u0301n aseguran que, adema\u0301s de lo mencionado, cocinar en familia junto a las y los ma\u0301s pequen\u0303os de la casa es un ha\u0301bito saludable, pues es una excelente forma de aprender sobre los alimentos, adema\u0301s de incentivar una alimentacio\u0301n ma\u0301s equilibrada y saludable.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Las familias y estudiantes pueden acceder a descargar la \u201cGui\u0301a Colaciones Saludables\u201d a trave\u0301s del sitio web oficial de Junaeb (https:\/\/www.junaeb.cl\/) y Elige Vivir Sano (https:\/\/eligevivirsano.gob.cl\/) y en sus distintas redes sociales.<\/p>\n

\u00bfCo\u0301mo adecuar la rutina?<\/strong><\/p>\n

Esta gui\u0301a recoge los consejos de expertos, quienes sen\u0303alan que, con buenos ha\u0301bitos, nin\u0303as, nin\u0303os y jo\u0301venes pueden iniciar el an\u0303o con ma\u0301s energi\u0301a y concentracio\u0301n.<\/p>\n

Para lograrlo, es fundamental organizar la rutina y priorizar el descanso. Ajustar el horario de suen\u0303o permite despertar sin dificultad, asegurando entre 8 y 10 horas de descanso diario. Adema\u0301s, se recomienda evitar las pantallas al menos 30 minutos antes de dormir para un suen\u0303o reparador.<\/p>\n

Finalmente, la directora regional concluyo\u0301 \u201ca trave\u0301s del aprender haciendo las y los estudiantes incorporan nuevos ha\u0301bitos, fortaleciendo directamente el Programa de Alimentacio\u0301n Escolar. Aqui\u0301, nin\u0303as y nin\u0303os participaron activamente preparando colaciones saludables, fa\u0301ciles de realizar y que pueden replicar en sus hogares durante sus vacaciones, promoviendo asi\u0301 una alimentacio\u0301n consciente tambie\u0301n fuera del aula\u201d.<\/p>\n